Image

Диета Carbohydrate.net - ревюта

Поздрави на всички читатели на блога. Пролетта вече чука на прозореца, което означава, че лятото е точно зад ъгъла. По това време искам да погледна на всички 100. Как да се отървем от тези излишни килограми, които са натрупали през зимата? А диета без въглехидрати ще помогне в това: мнения, които са загубили тегло са много окуражаващи. И многобройни снимки преди и след, говорят сами за себе си. Нека да разберем каква е същността на такова хранене.

Принципът на тази енергийна система

Тази диета включва намаляване на консумацията на храни с висок гликемичен индекс (ГИ). Такъв индекс има продукти, които съдържат бързи въглехидрати (захари, фруктоза). Влизайки в тялото ни, те бързо повишават нивата на кръвната захар. Хормонът инсулин нормализира нивото на захарта и всички излишни захари се превръщат в мазнини. Ето защо ниско въглехидратната диета ни позволява да отслабнем. Няма излишни въглехидрати - без мазнини.

На такава диета, фруктоза и захариди съставляват не повече от 30% от храната, а най-често около 20%. Протеините са около 30% и мазнини 40-50% от дневния прием на калории

Може би е странно да се чете, че мазнините могат да се консумират в такива количества. В крайна сметка, ние говорим за намаляване на теглото. Както показват изследванията в Харвардския университет, намаляването на въглехидратите е по-ефективно, отколкото намаляването на мазнините. Затова човек не бива да се изненадва. Освен загуба на тегло, ниско въглехидратната диета също понижава кръвното налягане. Какво ще бъде полезно при пациенти с хипертония.

Сега най-важното е колко да се хвърлят? Ако ограничите консумацията на полизахариди до 20 грама на ден, след две седмици можете да се отървете от 8-10 кг. Ако използвате не повече от 40 г захариди - до 6 кг

Що се отнася до условията, диетолозите не препоръчват да седнете на такава диета повече от две седмици. Докато в интернет, много хора за отслабване пишат, че са седяли на нея в продължение на месеци. Такъв период може да причини голяма вреда на вашето здраве. И в придатък към добра фигура, вие ще получите обостряне на хронични заболявания.

По-правилно е просто да се намали консумацията на бързи въглехидрати след такава диета: не пийте сода, ограничете бързото хранене, захарта, печенето. Предпочитайте задушени, варени, печени ястия.

СТАТИИ ПО ТЕМА:

Колко можете да възстановите: отзиви и резултати

Ксения: Аз съм само третият ден на тази диета. Аз също посещавам фитнес всеки ден. Докато резултатите са трудно да се каже, загуба на тегло като. Чувства се като - трудно. Не мога да ям без плодове, ям три мандарини на ден. Мога да ям грейпфрут. Вероятно е повече от седмица да го вземе.

Евелина: Не знам за кои седмици говоря от три години. Лесно съм безразличен към сладкото. Започнах да седя след раждането, тъй като се подобрих по време на бременността. Теглото върви бавно, 10 кг за три месеца. Истината е, че от въглехидрати ям каша, мога и понякога бисквитка, хляб.

Соня: За четири месеца изпуснах около 20 кг. Резултатът е много доволен. Диетата ми е малко по-различна, бях диетолог. Принципът е един и същ, ограничаването на въглехидратите. Мисля, че тази диета е най-ефективна и най-важното е, че можете да се придържате към нея за дълго време.

Лило: Ограничих се само в сладки, брашно, изключени картофи и тестени изделия. Естествено няма сода, закупуване на сок, чипове. Зеленчуците и плодовете ядат всичко, дори понякога си позволявам ядки и банани. Каши също яде. 5-7 кг стабилно на месец. Мисля, че всеки може да направи корекции в диетата и да се съсредоточи върху резултата.

Ален: В момента седя на него. Килограмите се развиват бавно. Вярно е, че имам почти перфектно тегло. Това е 60 кг с височина 171. За един месец е било възможно да отслабнете с 3 кг.

Мандарин патица: Не можех да го издържа три дни на тази диета. Изглежда не е трудно, но винаги съм искал да ям. Протеинови храни без въглехидрати не е вкусно, не яжте много. И затова постоянно огладнявам. На третия ден не можех да погледна месо и риба. Елементарни като хляб и зърнени храни.

Както виждате, прегледите са като цяло положителни.

Преди и след снимки

Характеризира се с меню за диета с ниски въглехидрати

Тази диета включва разрешени и забранени храни. По-подробно, кои продукти са позволени, написах в статията "Диета и въглехидрати без диета и таблица с продукти".

дискусии

Отзиви за диетата на въглехидрати

179 публикации

Тази тема е специално за тези, които са опитвали нашата диета за себе си и искат да споделят резултата и впечатленията.

Дълго време момичетата разговаряха по стената и в многобройни теми за обсъждане, така че повечето от по-тънките могат да бъдат намерени на стената от етикета # hero @ uglevodovnet или ключовата дума "герой" на стената, както и в фотоалбумите "герои" и "преди и след".

Тук са само прегледи, нищо друго. Ако искате да зададете въпрос - пишете на съобщенията на групата или на тънък (над стената на групата), можете да направите комплимент за по-тънкия, като натиснете сърцето под нейния коментар. Всичко излишно ще бъде изтрито.

И тези, които искат да споделят преглед, разбира се, канят!

Е, ще бъда забелязан като един от, може би да се каже, ветерани от групата :)

Въпреки, че обичам сладки, брашно и плодове, но, знаеш ли, -20 копейки на килограм (от 1 април) - мотивацията не е съвсем болезнена. И би било повече, ако не се злоупотребява с домати с друга нормална диета.

Но аз опитах един куп моно-диета (развивайки отвращение към някои продукти) и не мога да издържа гладни диети от студентските си дни. А гладните диети, както ми каза лекарят по-късно, дадоха стагнация на жлъчката, „благодарение” на които се появиха камъните и заради тях, на свой ред, загубих жлъчния си мехур.

И тук е просто прекрасно - и можеш да ядеш КАКВО МНОГО, а най-важното не е всичко в един ред.
Искам да кажа от моя опит - през първата седмица беше трудно без сладко и брашно. Третият или четвъртият ден от диетата беше слабост, леко замаяност, която обаче лесно се сваляше с парче печено свинско и чаша чай със сакх.зам.

Тогава открих едно интересно нещо, без зеленчуци и брашно същото месо дава насищане много по-рано, отколкото с апетитни странични ястия.

През втората седмица, когато обемът на стомаха вече е намалял, гладът е атакуван „зад ъгъла“. Преди 5 минути не исках да ям, но сега искам да умра. Ядох в ада - и всичко е наред.

За такава диета, отделно, може да се каже, свикнах с нея след 2 седмици. Сега това е за мен - норма на живота и планирам да се придържам към отделно хранене в бъдеще (мазнини - отделно, въглехидрати - поотделно).

Всъщност, аз преодолях лъвския дял от пътя на сегашното постижение (102-> 78.5) в двумесечните месеци. Не година, а месец! И нека тези, които са "притеснени" за здравето ми, да ревнуват в мълчание, казвайки, че е невъзможно да отслабнете толкова бързо. Можете. Защото искам, защото най-накрая имам шанс.

И ще продължа пътуването си до заветните 65-70 кг.

За първи път в живота си, за да се превърнете в РЯЗАН!

регистрация

(Започнах днес, но искам да знам за какво да бъда готов и какви странични ефекти

Аналог на тази диета: протеинова диета, кремлевка, дикан на Дюкан.
Мисля, че не само тези много здрави хора все още могат да загубят силните си страни, а именно здравето, да седят на тези диети.
И ако човек, който е загубил тегло на една от тези диети, казва, че всичко е наред с него, то това означава само, че той ще се разболее не на старост, на 80 години, а много по-рано, на 40 години. Той знае.
Моята протеинова диета ме отведе направо в болницата. В останалите имам болен черен дроб. За цял живот.

След това вземете решение за себе си.
Има правилно хранене - най-разумната и естествена версия на диетата, където единствените ограничители са съвместимостта на продуктите и техния обем. Всички !!

Въглехидратната диета - мнението на диетолог, съвети, ревюта

Според диетолозите трябва да използваме различни храни, които съдържат големи количества въглехидрати, тъй като някои от тях преминават в глюкоза, като по този начин се оказва, че са в кръвта. Другата част постепенно се превръща в гликоген, което е друг източник на храна за тялото. Третата част от въглехидратите не се включва, образувайки мазнини, които в крайна сметка се отлагат на нашето тяло с грозни гънки.

С диета без въглехидрати диетолозите помагат да се планира храна, така че просто няма допълнителни въглехидрати в организма. Но диетолозите бързат да предупреждават, че диета без въглехидрати може да бъде основната причина за много проблеми. Това може да се случи, защото има вероятност тялото да не получи достатъчно въглехидрати за производство на глюкоза. В тази връзка тялото ще започне да го приема от собствената си мускулна тъкан. Последствията от това могат да бъдат много тъжни. Например, апатия, слабост, лошо храносмилане и постоянно замаяност.

Диета без въглехидрати за една седмица

Също така, диетолози твърдят, че напълно се откаже от въглехидрати по време на такава диета не си струва. Напротив, те настояват, че в диетични храни без въглехидрати процентът на въглехидратите е поне 60. За да се получи необходимото количество въглехидрати, тялото трябва да консумира 2-3 плода на ден, 500 грама различни зеленчуци, както и зърнени храни и зърнени храни.

Диетолозите твърдят, че диета без въглехидрати може да навреди на хора с хронично бъбречно заболяване, сърдечно-съдова система или стомашно-чревен тракт. При наличието на горните заболявания, трябва първо да се консултирате с Вашия лекар.

Тъй като мненията на хората се различават много по отношение на тази диета (някой успя да загуби тези излишни килограми, те се върнаха на някого много бързо), повечето диетолози настояват, че хората, които искат да отслабнат, избират за себе си по-балансирано и по-малко. безопасни диети. Но тук всеки решава за себе си.

Диета с ниско съдържание на въглехидрати

Диета без въглехидрати, както всяка друга, е огромна тежест за човешкото тяло. Ето защо, диетолозите смятат, че такава диета трябва да се прилага само в крайни случаи и винаги под наблюдението на лекуващия лекар. Въпреки че някои лекари поемат отговорност, ви позволява да прибягвате до диета без въглехидрати за млади и здрави хора.

В тази връзка всички диетолози са стигнали до единственото заключение, че е най-добре да се ограничим до значително намаляване на консумацията на сладкарски изделия и захар. Ще бъде по-безопасно да се ядат зеленчуци, които съдържат въглехидрати, и месо, което съдържа достатъчно протеин. В същото време е необходимо да се спазва определена пропорция. Това може да помогне на специална маса, създадена специално за диета без въглехидрати.

Таблица за диета без въглехидрати

Количество въглехидрати (в грамове):

- Круша - 25. - боровинка - 21. - касис - 19. - ябълка - 18. - портокал, малина - 17. - череша - 16. - бадеми (100 гр.) - 11. - ябълка, домат, гроздов сок - 10. - Праскова, киви - 9. - Лук (1 бр.), Зелен фасул, сливи, боровинки (1 супена лъжица.) - 8. - Мляко (250 гр.), Пресни домати със среден размер, варен карфиол, цвекло (1 бр.), Мандарина, лимон, месо в сос от брашно, говеждо черен дроб - 6. - Говеждо задушено, месо в галета, прясно зеле, гъби, зелен лук (1 супена лъжица.), Пресни краставици, моркови - 5. - пушени херинга, калмари, консервирани домати, тиквички - 4. - Абрико, Кисело зеле, патладжан, варена риба - 3 - Солена херинга, кисели краставички, яхния от телешко месо - 2 - Фъстъци - 1.8. - Борова гайка - 1.7. - Лешници - 1.2. - Масло, маргарин, майонеза, пържола, колбаси, шунка, наденица - 1 - Репички (6 бр.), Яйца във всякаква форма - 0.5. - Скариди, пушена сьомга, растително масло, варено месо, варено пиле, котлет - 0.

Диетолозите съветват първо да помислите внимателно и да претеглите всичко, преди да седнете на диета без въглехидрати.

Ако в края на краищата беше решено да се отиде на диета без въглехидрати, тогава на диетолозите се препоръчва да разберат как да се измъкнат правилно. Не е необходимо веднага след края на диетата да бързате да поглъщате храни, богати на въглехидрати в големи количества, тъй като това може да доведе до първоначално увеличаване на теглото.

Въглехидратите в дневната диета трябва да се въвеждат постепенно. На първо място, по-добре е да се даде предимство на тестени изделия, елда, овесени ядки и зеленчукови сокове, тъй като след края на диетата, много внимание трябва да се вземе с мазнини.

Прегледите на повечето хора за диета без въглехидрати доказват ефективността му при бърза загуба на тегло. Между другото, трябва да се отбележи, че диетолозите не препоръчват да се седи на диета без въглехидрати повече от две седмици. И можете да отидете на тази диета не повече от 4 пъти годишно.

Прегледи на диета без въглехидрати

Един от най-прогресивните, ефективни и прости диети, по-подробно: Диета на венчелистче - мнение на диетолога, отговори, съвети.

Ксения: „Реших да опитам някаква диета без въглехидрати. Но малко по-късно стигнах до заключението, че такава диета не е за мен. Първо мразя месото. За мен яденето на месо е равносилно на начина, по който е направено детето да яде броколи. Не, нямам проблеми като вегетарианството, просто не харесвам месото. И тъй като месото е в основата на диетата, тогава този продукт веднага изчезна. Второ, наистина харесвам млякото и другите млечни продукти, така че този продукт също изчезна. Трето, не можех да разпъна две седмици на една риба и на различни морски дарове.

Анастасия: „Доколкото разбирам, тази диета е донякъде подобна на диетата на Кремъл или Аткинс. Някак си реших да се опитам да седна на тази диета за малко, защото след раждането си спечелих малко повече тегло и трябваше спешно да го премахна. Аз просто седях на него, когато кърмата започна да изтича, и постепенно започнах да прехвърлям детето на различни храни. Причините да отида на тази диета, имах следното: просто обичам месото, освен това, мразя да гладувам, за мен е много лесно да се справя без сладкиши. Освен това, диетата без въглехидрати е била много популярна по това време. Седях на тази диета за около три месеца. През това време загубих тези излишни килограми. И дори повече от това. Честно казано, фигурата е станала по-добра от преди раждането. Целулитът в тази диета, както се случи. Загубих само 15 килограма. Вярно е, че трябва да кажа, че първата седмица за мен беше просто ужасна. Устойчива слабост, леко гадене, разклащане на ръцете и краката. Някъде четох, че това е нормално отначало. И тогава истината е свършила. И ядох добре. Взимах само мултивитамини и консумирах много вода. "

Анна: “Всички казват, че диета без въглехидрати много помага при загуба на тегло? Защо никой не говори за това каква вреда може да направи тази диета? Защо никой не мисли за последствията? Моят приятел някак си седна на тази диета. Тя тежеше в началото на 80 килограма, а след това губи тегло до 55. Тя казва, че не е било толкова трудно да я спази. Въпреки, че се признава, че понякога все още исках пържен картоф или голям вкусен сандвич. Съвсем наскоро тя роди дете, а теглото й е около 70 килограма, ако не и повече. Някой знае ли дори защо нашите тела имат нужда от въглехидрати? Първо, те допринасят за усвояването на протеини и мазнини. В допълнение, въглехидратите са съставени от специални влакна, през които червата ни се изчистват от храната. В противен случай те просто започват да гният. Разбира се, не веднага, но все пак. Това означава, че има отравяне на тялото. Струва си да си припомним известните екзекуции на древен Китай, където извършителят е бил затворен в тъмнина и е давал само много мазнини от храна. В резултат на това много скоро един човек умира най-страшната смърт, защото тялото не може да се справи с храносмилането. Сама веднъж се опита да отслабнете с помощта на тази диета. Аз не изключвах напълно въглехидратите, но все пак значително намалях употребата им. В крайна сметка, от въглехидрати теглото започва да печели. През годината загубих 15 килограма. Но в същото време нивата на холестерола надминаха скоростта до 6.0! Лекарите ми обясниха това с факта, че в тялото ми няма достатъчно въглехидрати, защото те очистват човешкото тяло от всякаква гадост. И от холестерола. Сега, разбира се, успях леко да балансирам диетата и да върна холестерола към нормалното. Но това, което искам да кажа. Прекрасни момичета и жени, не се отровайте! Моля те много! "

Джулия: „Като всяка жена, след раждането, исках да се погледна в огледалото. Това, което видях там, е невъзможно да се опише с думи. Не бях много щастлив от разсъжденията си. Ето защо, аз искам да споделя с други представители на нежния пол една система за хранене (не диета, моля, имайте предвид!), Под която лесно можете да се отървете от излишни килограми. Наричах тази система "без въглехидрати". Тази система е за намаляване или премахване от дневния хранителен режим на храни с въглехидрати. Не се страхувайте, можете да ядете доста. Първото нещо, разбира се, е месото. Абсолютно всяко и абсолютно във всякакви количества. Можете също да го готвите, както искате. Въпреки, че готвят, дори се запържват, дори пекат. Няма значение. Основното нещо - да се яде месо. В допълнение, можете да ядете различни колбаси и колбаси. Необходимо е само при покупка да се провери дали тези продукти не съдържат въглехидрати. Можете също така да ядете различни видове риба и морски дарове. Сиренето (но по никакъв начин не е сирене) може да бъде изядено от всеки (освен сладко). Просто трябва да помните, че сиренето също не трябва да съдържа въглехидрати. В екстремни случаи техният брой може да бъде 1-2. Гъбите могат да се консумират и без ограничения. Трябва да ограничите консумацията на извара, домати, краставици, боб, зеле, чушки, тиквички, патладжан, броколи и карфиол. В допълнение, напитки с такава диета могат да бъдат много разнообразни. Например, чай, кафе, минерална вода и абсолютно всякаква сладка сода (но в нея не трябва да има никакви въглехидрати). Не вярвайте, но е възможно и алкохол. Например, сухо вино, водка, текила, бренди, ром или уиски. Не е ли, някои положителни аспекти на такава диета. Въпреки, че брашното продукти и сладкиши не могат да бъдат консумирани, въпреки че тези лишения могат по някакъв начин да оцелеят. Съветвам всеки да използва. Аз самият скоро ще стана много по-тънък, отколкото бях преди раждането.

Ще ви помогне ли диета без въглехидрати да отслабнете? Отзиви

Въглехидратната диета е много популярна сред конкурентните културисти и много хора, които искат да отслабнат.

Нейната същност се свежда до много умерена консумация на бавни въглехидрати - не повече от 250 калории на ден. Брашно, колбаси и сладкарски изделия, хранителни боклуци и алкохол са напълно изключени. Въпреки такъв брой ограничения, такова меню се прехвърля сравнително лесно и ви позволява да губите до 2-3 кг на седмица.

В основата на диетата - протеинови храни и малко количество зърнени храни, зеленчуци и плодове. Много е важно да се спазва режимът на пиене - поне 2,5 литра чиста вода на ден. Това е необходимо за цялостния комфорт и за пълното усвояване на храните, съдържащи протеини.

В допълнение към относителната ситост диета се характеризира с факта, че по време на периода си качеството на тялото е значително подобрено - протеините са градивните елементи на мускулите, а мастната тъкан е загубена. Продължителността се определя индивидуално, въз основа на усещанията, докато се придържа към тази енергийна система.

Максималният ефект се постига, когато се комбинира с физическо натоварване.

Противопоказана диета за хора с бъбреци, стомашно-чревен тракт и наличие на тумори.

Преглед на видеоклипа

Плюсове: загуба на тегло

Недостатъци: не се използвайте веднага

Една добра диета, която смених преди около месец. Резултатът не беше много дълъг, аз изпуснах 6 кг, и това не спрях да пия бутилка бира веднъж седмично, но това най-вероятно се дължи на факта, че се счупих през първите 2 дни.

Защо не ядете зеленчуци и плодове? Такава диета е подходяща както за мъже, така и за жени? Статията интересува, бих искал да прочета приблизителното меню на тази диета, поне за един ден.

Недостатъци: забрана за плодове и зеленчуци

Много трудно, не можех да издържам толкова дълго. Не мога без плодове и зеленчуци - това е най-големият недостатък на тази диета. И аз не ям месо, а рибата бързо стана скучна. Но за 2-3 дни тази диета е лесна за следване.

Недостатъци: не са подходящи за всички

Бях на такава диета, треньорът ми във фитнес центъра го нарече "сушене". Това е наистина ефективно, загубих 3 кг на седмица. И аз консумирам толкова малко въглехидрати, за мен това не се превърна в проблем.

Много е трудно да седите на диета без въглехидрати! Поне за мен. С навика да хвърлят бързи въглехидрати толкова лесно да не се справят. Тялото изисква незабавно повишаване на кръвната захар, а диетата без въглехидрати не предполага такива екстремни изблици на захар. Така че панкреасът ще ви благодари за такава диета, но бъбреците могат да страдат от големи количества протеин.

Предимства: ползи, загуба на тегло, лекота

Недостатъци: има противопоказания за някои заболявания

Диета без въглехидрати е като диета на гладно. Той не само е с наднормено тегло, но и нормализира храносмилателната система. Само тя трябва да е индивидуална за всеки човек. Има някои продукти, които не могат да бъдат един, а други могат и обратно. Основното е да пиете много вода. Не включвайте чай, кафе, бульон, сок, компоти, млечни продукти и др. към водата. Необходимо е, а именно, чиста вода да се пие 2-3 литра на ден, в допълнение към останалата част на течността.

Разбира се, такава диета може спокойно да се счита за ефективна, но най-важното е да изберете правилната диета за конкретен човек и да я спазвате стриктно, тогава няма да има проблеми.

Недостатъци: Не се вписвах

Ах-ах-ах-ах. Колко трудно е да седи на тази диета (Загубена за седмица

1.5kg не може да издържи повече. Бих искал да плюя на такава диета, макар и ефективно, но болезнено) Но както казват - "Красотата изисква жертва"

Всичко е вярно, освен че няма да навреди на изброяването на продуктите. Като цяло, такава диета помага за бързото премахване на токсините от тялото, което води до 3 кг за седмица.

Определено помощ. Но от такава диета бъбреците са тежко натоварени, а общото състояние може да бъде сънливо, депресирано. Не бих препоръчал дълго да се придържа към такава храна - няколко дни би било достатъчно за унищожаването

Вярвам, че ако човек е спортист и той критично трябва да следи теглото, храненето, броя на веществата в тялото, тогава такава диета е необходима. А за обикновения човек е подигравка. Да, можете да откажете сладкиши (бързи въглехидрати), колбаси и т.н., но не можете да откажете зърнени храни и продукти от брашно.

Тази диета беше лесна за мен. За месеца падна 8 кг. Диета, провеждана в комплекс, заедно с часове във фитнес клуба. Сега си позволявам някои слабости, но основно се опитвам да се придържам.

Плюсове: Има резултат

Недостатъци: Много работа върху себе си, а не бърз резултат

В моя опит искам да кажа, че такава диета е много сериозна работа върху себе си. Използвах да ям бързи въглехидрати, но след това реших да опитам този метод. Първите седмици бяха много трудни, след това се създаде навик и стана много по-лесно. Резултатът беше видим, но не веднага, трябваше да поработя и да се преодолея!

Недостатъци: Много ограничения, които трудно се придържат

Теглото наистина изчезва добре, загубих 4 кг за 2 седмици, но ми беше много трудно да се придържам към нея, не можех да живея дълго без плодове и зеленчуци. Все още не може да се пие много вода, просто не искам.

Предимства: има ефект

Недостатъци: не е подходящ за любителите на плодове и зеленчуци

Наистина нямах достатъчно плодове и зеленчуци. Не обичам протеинова храна, задуших се от пилешки гърди и варена риба. Изхвърлени 3,4 кг и вече не искат. Ефективно, но не и мое, потърсете друг вариант.

Диета Carbohydrate.net - ревюта

Навигация на запис

22 отзива “Диета Uglevodov.net - ревюта” t

  • Можете да приготвите много вкусни ястия
  • Опасни за здравето
  • не много да губят тегло

Няма да кажа категорично, че тази диета е лоша, но тя трябва да се обработва с най-голяма грижа. Първо, невъзможно е да се седи на нея дълго време, това е изключително лошо за черния дроб и стомаха, и второ, с привидно лекота, тази диета е много трудна за използване. Когато ядете един протеин в продължение на няколко дни, той започва да дърпа макарони и ориз, че няма сила, което от своя страна води до нервни сривове.

Яжте всичко, но малко по малко и не се оправяйте и спасете здравето си, психически и физически.

  • не, добре, освен че отхвърлянето на бързите въглехидрати

Това е същата диета като мен - руският президент Владимир Путин.

Това не е дори енергийна система, а по-скоро начин на живот. Изглежда, че съставителите на тази диета, нейните разработчици взеха малко информация от една диета, малко от друга, все още там, след това тук и заслепен такава диета с хладно име. Професионалистите очевидно са работили по именуването. Един вид именуване - отричане, което води до положителен ефект.

Как да се хранят? Много протеини, мазнини и въглехидрати.

Какви продукти можете да ядете - всичко това е лесно да се намери на специален сайт със същото име, да, те дори имат собствен сайт :). Освен това, тези продукти са разделени на групи: какво може да се яде винаги и без ограничения, което е възможно само понякога, но е възможно (ключова дума), само четири групи.

Можете дори да ядете майонеза. И на пръв поглед вредни колбаси. Рай за проклети. Просто не диета, а мечта. Нещо като Рио де Жанейро за Остап Бендер.

За сметка на това, което тогава хората, седящи на тази диета губят тегло? Мисля, че все едно поради въглехидрати. И естествено психологическият момент играе огромна роля. Като "ям всичко и по дяволите така или иначе губи тегло, тъй като това е диета." Пресата.

Но тези, които са на диета, отказват не само бързи въглехидрати - торта, сладолед, картофи, бонбони, кифлички, сода, но и сложни - например овесена каша, овесена каша. Или от парче хляб за сутрешен сандвич.

Като цяло, аз вярвам, че такава диета може дори да навреди. За да повлияе на черния дроб, стомаха и много продукти са забранени за пациенти с диабет, панкреатит, пациенти с високо съдържание на холестерол в кръвта и така нататък. Списъкът може да продължи дълго време.

Ефективна ли е тази диета? Е, аз не знам, можете да отслабнете, да се откажат от въглехидрати, но да печелят проблеми с черния дроб, като се използва майонеза, колбаси и други неща. Да решаваш само теб. Но ми се струва, че това е още един опит да се избяга от реалността. Като магическо хапче.

  • Бързо изхвърляне на излишни килограми
  • На тази диета губите здраве

Здравейте скъпи читатели!

Да започнем с това, приятелката ми "седна" на тази диета много строго! Тя наистина загуби 25 кг. Разбира се, бях шокиран от този резултат и реших да хвърля само 8 кг за мен. Но тогава се появи първата капан... Един приятел откри тайната, че на тази диета е имала силен хормонален провал. Неуспех до такава степен, че млякото започва да се откроява от гърдите. Тя вече има възрастни. Гинекологът каза, че това е хормонално заболяване поради диетата. Естествено, тя се върна към общата диета и с главоломна скорост върна всичките си лири.

Все още реших да рискувам, само трябва да загубя 8 кг. И така седнах на тази диета. След първата седмица изпуснах 3 кг, но имах световъртеж и болка в главата, през втората седмица изпуснах още 2 кг, а към горното имах и неизправност. Започнах да "мачкам" (мисля, че момичетата ще разберат какво имам предвид), и се появи гадене. Само 3 кг оставаха преди теглото, но все пак реших, че здравето и здравето ми са преди всичко.

Сега всичко е нормално и здраве и благополучие.

  • главоболие
  • гадене
  • виене на свят
  • възстановяване на теглото след диета

Добър ден на всички читатели на моя преглед!

Продължавам да говоря за техните начини да отслабнете.

До 25-годишна възраст теглех постоянно 50 килограма, понякога по-малко. Кушала искаше всичко, занимаваше се със спортно настроение и знаеше за проблеми с наднорменото тегло само от слухове.

Всичко се промени след диагнозата безплодие и след предписаното лечение с хормонални лекарства. Тежестта много бързо премина под знака от 60 килограма и продължи да нараства. Ограничения в продуктите не помогна, аз трябваше да се прибегне до диета.

След като прочетох куп информация в интернет, слушах моите приятели и колеги, реших да опитам диета, наречена Въглехидрати. не.

От името става ясно, че принципът на тази диета - храна без въглехидрати. Бях изкушен от факта, че можете да ядете във всяко количество, по всяко време и под каквато и да е форма, но само ПРОТЕИНИ.

На официалния сайт на въглехидратната диета. Не, можете да намерите подробен списък на разрешените и забранени храни, подробностите и нюансите на тази доста популярна диета. Няма да се заемам подробно с това, ако някой иска, той сам ще се заинтересува.

Така че, всъщност най-диета. Как беше с мен!

В началото на диетата, теглото ми беше около 61-62 килограма. Моята мечта беше да се върна към моето тегло от 50 килограма. Сега разбирам, че за мен не е било достатъчно 50 кг. Гледам снимките - без гърди, без свещеници, някакъв тийнейджър. Но по онова време това беше идея фиксирана - 50, а не грам още...

Пази диета много стриктно. Ядеше изключително разрешени продукти, онези, които бяха разрешени в малка сума, се опитаха да не ядат изобщо.

За първата седмица са необходими 3 килограма, много лесно без да се напряга, но имаше главоболия, че аз, честно казано, не се свързвам с диетата.

През втората седмица се отървах от толкова много килограми, а главоболието се добави към гадене и замаяност. В този момент най-накрая реших да вляза в интернет. Тези симптоми се наблюдават при много хора на диета. Тялото просто нямаше къде да вземе енергия, оттам и болката и гаденето.

Откарах се от диетата в полза на по-балансирана диета, не се опитвах да приготвям сладкиши и шоколад, ограничавах се по много начини, но буквално след 10 дни скалите показаха +3 кг.

Това обаче не беше краят. Буквално месец по-късно разбрах, че съм бременна. Естествено, тя започна да яде всичко, давайки предимство на по-здравословни храни, но въпреки това през първия триместър спечели 10 килограма. Това е много. Лекарят ми каза, между другото, че подобно увеличение е следствие от диета без въглехидрати. Тялото, страдащо от лишения, реши да “запази” бъдещето.

Няма да препоръчам диета. Считам, че дори ако присвоим ефективност, тя е много по-вредна за здравето, отколкото помага. Плюс това, или по-скоро мазнини минус е връщането на килограми, а не на факта, че само първата ще се върне, те могат да вземат още няколко другари!

Надявам се, че прегледът ми ще бъде полезен на някого. Благодаря ви за вниманието!