Image

Съвет 1: Как да изберем рибено масло

Разгледайте етикета. Ако целта ви е да закупите здравословна добавка към вашата диета, за да я попълните с Омега-3 полиненаситени мастни киселини, обърнете внимание на името на продукта. Тя трябва да се нарича „Медицинско рибено масло“ (не ветеринарно, нехранително и т.н.).

Етикетът или опаковката на рибеното масло трябва да съдържа пропорцията на омега-3 полиненаситени мастни киселини (процентът на мастни киселини от общото тегло на препарата). Смята се, че мазнините трябва да бъдат най-малко 15%, въпреки че някои производители, този дял може да бъде 25 и 30%, или дори повече. Норми не съществуват.

Ако прочетете на етикета, че това рибено масло се приготвя по метода на молекулярната диференциация, можете безопасно да вземете такъв продукт. Вярно е, че може да струва повече, но ще сте сигурни в високото качество на тази добавка. Факт е, че този процес разкрива наистина полезните мазнини Омега-3.

Малко купувачи обръщат внимание на факта, че на някои продукти се казва “Рибено масло” и на други “Рибено масло”. Междувременно има разлика и тя се състои в съотношението на съдържанието на омега-3.

Рибеното масло се произвежда главно от черния дроб на риба треска. Има много витамини А, D и Е, но малко Омега-3. За производството на рибено масло се използват мускулни влакна от риба, тя съдържа голямо количество омега-3, но с по-малко витамини. Изборът зависи от целта на лекарството.

  • висококачествено рибено масло

Съвет 2: Консумация на рибено масло по време на бременност

Ползите от рибеното масло за бременни жени

Омега-3 мастните киселини, които са част от рибеното масло, потискат възпалителните процеси, укрепват централната нервна система и имат положителен ефект върху сърцето и имунната система, отслабени от бременността. Тези вещества са необходими на организма, за да произвежда простагландини, които спомагат за регулирането на най-важните физиологични функции: кръвосъсирване, кръвно налягане, предаване на нервните импулси, функции на стомашно-чревния тракт и други вътрешни органи. Използването на рибено масло след раждането допринася за освобождаването на майчиното мляко.

Яденето на рибено масло има благоприятен ефект върху хода на бременността. Рибеното масло предотвратява преждевременните раждания, увеличава телесното тегло на новороденото, намалява риска от прееклампсия (патология на бременни жени, която развива високо кръвно налягане). Но липсата на омега-3 мастни киселини в организма увеличава риска от следродилна депресия. Рибеното масло и съдържащите се мастни киселини са необходими за развитието на зрението и нервната система на нероденото дете. Приемането на рибено масло по време на бременност намалява риска от алергии при новороденото. Изследвания на руски и британски учени, потвърдени от многобройни тестове, показаха, че рибеното масло помага за развитието на координацията на децата.

Как да приемате рибено масло

Приемането на рибено масло по време на бременност ще бъде по-полезно, отколкото яденето на мазнини, които също съдържат омега-3 киселини. Рибата може да съдържа големи количества живак, а рибеното масло в капсули или под формата на течност е абсолютно безопасно за бременна жена. При закупуване на продукт трябва да се обърне внимание на неговия мирис и вкус. Ако той има характерна „рибна“ миризма, най-вероятно той започва да се влошава. Висококачественото рибено масло има слаб, макар и странен мирис. В случай на непоносимост към вкуса и миризмата на този продукт, се препоръчва да се вземат капсули с рибено масло. Източници на омега-3 мастни киселини са различни видове мазни риби: сьомга, сардини, риба тон, херинга, цаца.

Препоръчителният дневен прием на рибено масло за деца до осемнадесет месеца е шестдесет милиграма на килограм телесно тегло. Тридесет милиграма продукт на килограм телесно тегло се препоръчва ежедневно за деца на възраст до петнадесет години. Възрастните трябва да приемат петстотин милиграма рибено масло всеки ден, бременни жени и жени по време на кърмене - триста милиграма. Противопоказания за употребата на рибено масло: камъни в жлъчката или камъни в бъбреците, камъни в бъбреците, активна туберкулоза, чернодробно заболяване, бъбречна недостатъчност, язва на дванадесетопръстника и язва на стомаха, дисфункция на щитовидната жлеза, излишък на витамин D и калций.

Капсулите с рибено масло имат полза и вреда как да кандидатствате? Оценка и кой производител е по-добър и как да изберете + Снимки и Видеоклипове

Рибеното масло е продукт, който е снабден с уникален природен компонент, чиято стойност за човешката физиология не се поставя под въпрос.

Да, имаше моменти, когато у дома и в детската градина бяхме „пълнени“ с рибено масло, „пострадахме“, казваха, че не е вкусно, то е съмнително полезно. Но възрастните постоянно ни поливат с уникални витамини под формата на рибено масло. Рибено масло за дете - дори и днес се счита за едно от веществата, които съдържат ценни минерални елементи и витамини.

Рибено масло: състав

Капсулите с витамин рибено масло са течно като масло. Рибното масло се произвежда във фармацевтичната промишленост от черния дроб на някои видове риби, почти винаги - това са видове треска.

Стойността и уникалността на продукта се определя от наличието в състава му на три вещества, компоненти: витамини от група "А" и "D", мастни киселини "Омега 3".

Способността на рибеното масло да има благоприятен ефект върху човешкото здраве е много ценна. Но ние трябва да помним, че това е лекарство и приемаме рибено масло само след консултация

със специалист. Лекарят ще определи дозировката и необходимостта да получи курса във времеви интервал Приемането на лекарството без медицинска помощ в някои случаи може да предизвика сериозни проблеми. Ето защо е важно да се вземат предвид препоръките на лекаря, да се използва правилно и да се избере лекарството сред голям брой хранителни добавки на фармацевтичния пазар.

Компонентите на лекарството Рибено масло:

  • полиненаситени мастни киселини (PFA);
  • ретинол; витамини D, E;
  • ейкозапенонова киселина (EKK);
  • докозахексаенова киселина (DHA).
  • в малки количества: фосфор, сяра, бром и йод.
  • Омега-3 и Омега-6 (функционалността и употребата на компоненти от този тип е, че се регулира хормоналния баланс, допринасят за бързото заздравяване на порязванията и възпаленията, заздравяват косата и ноктите).

Омега-3 и Омега-6 са основният източник на енергия за човешкото тяло. Особеността на съдържанието на омега компонентите в организма е, че липсата на мастни киселини задължително ще доведе до неправилно функциониране на гениталните органи и патологии на нервната система.

  • антиоксиданти. Компоненти, които могат да неутрализират агресивните молекули. Молекули, които в голям брой интерферират с образуването на клетка за защита, разрушават нейната цялост, провокират стерилитет и други заболявания. Например, витамин А може да абсорбира максималното количество свободни радикали. Недостатъчното количество ретинол е почти невъзможно да се запълни с конвенционални продукти, а капсулите с рибено масло са отлична възможност за “затваряне на тази тема” и добър източник на този антиоксидант.
  • DHA е особено полезна. Той е основният градивен елемент на клетъчните мембрани на мозъка, ретината и нервната тъкан;
  • ЕКК компонентът действа като блокер на възпалителните процеси. Той е необходим за здравословното функциониране на сърцето и кръвоносните съдове.

Днес имаме чудесна възможност да приемаме рибено масло в капсули, а не в течно-маслена форма, както правят нашите майки и баби. Желатиновите капсули позволяват бързото поглъщане на лекарството и не усещат неприятния й вкус. Да и капсулите, устойчиви на кислород, предпазват рибното масло от окисление.

Рибеното масло е с различен цвят: бяло, кафяво и жълто. Във фармацевтичната индустрия се използва бяла мазнина, най-пречистена и с по-малко миризма, което е важно.

Терапевтичен ефект на лекарството

Основното свойство на рибеното масло е лекотата на окислителните процеси. Благодарение на това полезните вещества се абсорбират добре и проникват през клетките.

Веществото има благоприятен ефект върху тялото като цяло и много органи:

  • динамика на подобряване на зрението и паметта;
  • укрепване на защитните сили на целия организъм;
  • продължително намаляване на кръвното налягане;
  • подобрява подвижността на ставите;
  • нормализира обмяната на веществата и стомашно-чревния тракт;
  • насърчава регенерацията на клетките;
  • значително намалява риска от развитие на сърдечни заболявания;
  • формира добро настроение и цялостно благополучие;
  • предотвратява ранното остаряване на тялото;
  • активно подхранва косата, кожата и ноктите;
  • активатор на изгаряне на нездравословни мазнини.

Кой се препоръчва лекарство

Добавката ще бъде полезна в различни възрастови периоди:

  • юношеството 12-16 години;
  • бременни жени и деца до 7 години;

Внимание! Лекарството може да се приема само след консултация със специалист лекар!

  • Възрастни хора на 65 и повече години;
  • Пациенти с различна степен на диабет;
  • Категории хора с наднормено тегло;
  • Спортисти.

Желаната добавка за рибено масло е за мъже и жени в напреднала възраст. На тази възраст тялото е много уязвимо и подлежи на бързо развитие на сериозни заболявания. Лекарството може да бъде отлична превенция на сенилен маразъм, да инхибира процесите, които водят до деменция, подобрява паметта. С диагнозата "диабет", хранителната добавка помага за справяне с наднорменото тегло и почиства кръвоносните съдове, значително намалявайки нивата на триглицеридите. За активните спортисти добавката спомага за ускоряване на метаболитните процеси в тъканите.

Рибеното масло е профилактично средство срещу патологии като псориазис, артрит, рак, тромбофлебит, анемия и диабет.

Как е полезно рибеното масло в капсулите?

Редовната и системна консумация на капсули от рибено масло допринася за динамичното подобряване на работата на ставите и органите, а именно сърцето, белите дробове, мозъка.

Предимства за сърдечния мускул

Поради съдържанието на Alsocarcophagus, лекарството активно и за дълго време намалява кръвното налягане и риска от развитие на заболявания на сърдечно-съдовата система. Систематичното прилагане на капсули ви позволява да работите предварително: за предотвратяване на атеросклероза и тахикардия, предотвратява образуването на запушване в артериите.

Заявление. Мненията варират в зависимост от дозата на това лекарство. В зависимост от степента на заболяването и общото здравословно състояние, препоръчителната доза е от 500 милиграма на един грам продукт на ден.

Ползи за нервната система

Рибеното масло има положителен ефект върху мозъчната дейност, облекчава стреса и депресията. Рибеното масло се предписва в комбинация с лечението на психо-емоционални разстройства, за да се отървете от хронична умора, възбуда и проблеми със съня. Продуктът подобрява настроението и укрепва паметта. Това се дължи на съставките му на витамини и мастни киселини.

Заявление. Режимът е вграден в кутия с лекарството. Трябва стриктно да спазвате дозата, предписана в инструкциите за употреба и препоръките на Вашия лекар.

Ползи за имунитет

Експертите препоръчват приемането на рибено масло с чести настинки, особено в остри респираторни месеци, когато общата честота на инфекциозните заболявания е повишена, а тялото е податливо на развитието на витаминен дефицит. Помага за предпазване на имунитета на витамини, съдържащи се в рибеното масло.

Заявление. За профилактични цели се препоръчва употребата на една или две капсули на ден. За лечение на заболявания тази доза се увеличава значително.

Съвет! От особено значение е рибеното масло за такъв орган като черния дроб. Тази съставка се препоръчва да се вземе за възстановяване на черния дроб и по време на лечението на хепатит. Рибеното масло няма директен терапевтичен ефект върху чернодробните клетки, но има тонизиращи и оздравителни свойства, повишавайки устойчивостта на организма към болести.

Рибено масло за деца и бременни жени

Според инструкциите за употреба на капсули с рибено масло, се казва, че не се препоръчва употребата на тази добавка за бременни жени и деца.

Неконтролираният прием на компоненти, включени в капсулите, може да навреди на тялото или плода на детето. Лекарят трябва да опише подробно, ако е необходимо, дозата и времето на приемане.

Бременните жени се предписват рибено масло в ситуации:

  1. С недостиг в организма на бременни жени на витамини и хранителни вещества, които се съдържат в лекарството;
  2. При тежка бременност и възможност за спонтанен аборт;
  3. Профилактика срещу преждевременно раждане;
  4. Други случаи.

Днес се произвежда специален препарат "Рибено масло" за бременни жени и деца на възраст от три години. За бременна жена това лекарство е много полезно. защото продуктът има положителен ефект върху здравето на бъдещата майка, има благотворен ефект върху растежа и развитието на плода, осигурява му необходимите витамини и минерали, има благотворен ефект върху формирането на нервната система на бебето и майката.

Всички тези терапевтични свойства се отнасят за детското тяло. Продуктът допринася за лесното учене на детето от ученика, повишава нивото на интелигентност, предотвратява развитието на рахит и други хронични заболявания.

Хиперактивните бебета стават все по-усърдни, концентрирани и спокойни. БАД има положителен ефект върху работата на сърдечно-съдовата система, подобрява състоянието на дихателните органи, повишава устойчивостта на организма към външни негативни влияния. Рибеното масло активира тялото и не позволява на детето да получи излишно тегло поради отстраняването на вредния холестерол и изгарянето на мазнини.

Препоръчва се продуктът да се приема по време на кърмене. Витамин D, съдържащ се в него, е необходимо да се поддържа здравето на жената и нейното бебе. В допълнение, лекарството действа като антидепресант и помага за справяне с депресията, която често посещава майките в първите месеци от раждането.

Капсули с рибено масло и ползи с различни диагнози

Рибеното масло се счита за безопасно лекарство за всеки възрастен, включително бременни и кърмещи жени.

Напълно здравите хора се съветват да приемат 3 г на ден, което се отнася до дневната доза на възрастен организъм. Това е 1-2 капсули три пъти дневно. По-добре е да приемате рибено масло по време на хранене или на пълен стомах. И рибно масло от курсова работа - една ефективна стъпка в подкрепа на здравето.

Ползи за репродукцията на мозъка

За колосалните ползи от рибеното масло за хората във възрастта дълго време говорят. Смята се, че той е просто незаменим за тях, тъй като подобрява умствената дейност.

В последните проучвания в областта на хранителните добавки е доказана значителна роля на мазнините в превенцията на болестта на Алцхаймер, особено в ранните етапи.

Многократно се потвърждава от проучвания, че рибеното масло може значително да увеличи производителността на мозъка. Консумирането само на 1 капсула рибено масло на ден е най-добрата превенция на деменцията.

Ползите от рибеното масло при лечението на туберкулоза

Поради благоприятния ефект върху способността за възстановяване на тъканите, рибеното масло често е включено в комплексната терапия при лечение на туберкулоза. Особено кости и бели дробове, изтощение след болести, рахит, анемия. В допълнение, той е активатор за изгаряне на наситени мазнини. Често се използва в борбата с излишните калории при задължително физическо натоварване.

Помощник за рибено масло за поддържане на здрава коса благодарение на витамин D и A.

Сърце и рибено масло

Капсулите от рибено масло се използват за превенция на сърдечно-съдови заболявания. Мазнината значително намалява нивото на холестерола в кръвта, подобрява състоянието на клетъчните мембрани и регулира липидния метаболизъм.

Можете да закупите капсули от рибено масло във всяка аптека. Тук са само имената на веществото диетична добавка, много.

Общи наименования на рибено масло във фармакологията:

  1. Kusalochka;
  2. Biafeshenol;
  3. Златната рибка;
  4. Biokontur;
  5. Рибено масло от Shenlung;
  6. Moller (Moller).

Как да приемате капсули за рибено масло, за да получите ползи

  • Приемането на хранителни добавки се извършва само на пълен стомах или по време на хранене;
  • Комплексният прием на рибено масло с витамин Е е желателен, ако първоначално не е включен в това лекарство. Причината - токоферолът спира окислението на мастни киселини и веществото се абсорбира напълно;
  • Срокът на годност на рибеното масло - две години, употребата след този период е строго забранена;
  • Правилното съхранение на лекарството - залог за неговото "дълголетие". Защита от слънцето, температура на съхранение не по-висока от +25 градуса;
  • Внимание! Преди да получите внимателно прочетете инструкциите и се консултирайте с Вашия лекар.

Помощ! За тези, които изобщо не толерират рибено масло, дори и под формата на капсули, можете да хвърляте в яденето на мазни риби - сьомга, камбала, скумрия, сардини.

Рибеното масло не е лекарство! Това е хранителна добавка, която не е в състояние да замени лекарствените средства, насочени към лечението на основното заболяване.

ТОП най-добрите производители на капсули с рибено масло

  • Biafishenol "Сьомга"

Мазни капсули от руския производител "БиоФарм". опаковката съдържа 100 капсули. Представя избора на дозата на лекарството 0.3 g, 0.4 g, 0.45 g.

Произведена от риба, уловена в Арктика, която е добър показател, както при студена вода, рибата има по-висококачествени мазнини.

Капсулите се препоръчват за употреба от деца на възраст от 14 години. Техният състав съдържа допълнителни витамини А и D. Цената на лекарството варира около 150 рубли.

  • БАА Мирол "Омега-3"

Рибното масло MIROLL се произвежда в комбинация с различни аромати и билкови добавки. Например, с калций, валериана и дъвка, с чесново масло и др.

Опаковка от 100 капсули с доза от 50 mg Омега-3. Разходите варират от 80 до 130 рубли на опаковка.

Опаковката съдържа 100 ампули, има различни комбинации от витамини и хранителни вещества.

Дозата на омега-3 в капсула е 0,3 g.

Цената на лекарството е около 85 рубли. Принадлежи към категорията на "рибните" мазнини.

  • Омега-3 рибено масло (Solgar)

Американски производител, концентриран премиум продукт.

Изработена от сьомга.

Дозата на омега-3 към една капсула е 50 mg. Предлага се в различни опаковки по 60 и 120 капсули.

Цената на пакет от 60 части достига 900 рубли.

  • Тева рибено масло

БАА фирма Тева. Основната цел - превенцията на различни заболявания и липсата на Омега-3.

Опаковки по 100 броя. Приемайте по една капсула на ден. Ето защо, не е най-ниската цена е оправдано от продължителна употреба на лекарството.

Капсули с рибено масло: кой производител е по-добър, инструкции за употреба

Много от нас в детска възраст бяха принудени да пият рибено масло. След това продуктът, съдържащ витамини, необходими за растежа на костите и профилактиката на рахит, се произвежда под формата на течен разтвор, който има мазна текстура и не е най-приятният вкус. Никой не се съмнява в ползите от този продукт днес, защото той е уникален източник на полиненаситени мастни киселини. В рибеното масло те се намират в големи количества. Тези вещества са необходими за човешкото здраве и трябва да бъдат редовно поглъщани.

Отчитайки специфичния мирис и вкус, рибеното масло се освобождава днес в капсули. Кой производител е по-добър? Този въпрос е зададен от всички, които се грижат за себе си и своите близки. За разлика от течния разтвор, капсулната версия на този продукт не причинява дискомфорт по време на приема. Но за да има максимална полза, е важно да се знаят основните правила за неговото използване. След това установяваме как такава хранителна добавка е полезна и правим преглед на рибеното масло в капсули, за да разберем кои от наличните в аптеката лекарства са по-ефективни, независимо дали са подходящи за възрастни и деца, или има значителни разлики между тях.

Защо трябва да се пие рибено масло

Може би трябва да започнем с космическите диапазони на цената на такива хранителни добавки. В аптеките можете да намерите и бюджетни опции, цената на които варира между 100-300 рубли, и продукти на световни марки - те могат да струват няколко хиляди рубли на пакет. Кой производител на капсули от рибено масло е по-добър с такива осезаеми разлики в цените? Защо да плащате, ако можете да спестите и да не харчите за покупката на впечатляващи суми? Оказва се, че има разлика. Нека да видим какво е то.

От училищния курс по анатомия всички вероятно знаят, че човешкото тяло се нуждае от омега-3 киселини, но не може да ги синтезира самостоятелно. Изглежда, че има решение на този проблем: необходимо е редовно да се запълва недостигът на липсващи вещества с храна, по-специално с риба. Но дори да оставим настрана факта, че този продукт е далеч от всеки един от нас, той се съдържа в ежедневната диета, но има и друг аргумент в полза на аптечните добавки. Рибите, които лежат по рафтовете в супермаркетите, обикновено се отглеждат изкуствено, затова практически няма полиненаситени аминокиселини, необходими за тялото в месото. Причината за такъв "брак" е храна, чийто състав е далеч от естествената диета.

Скъпи и евтини добавки

Остава единствено въпросът кой производител е по-добър. Капсулите с рибено масло, продавани на достъпни цени, се различават от по-скъпите не само в тънкостите на производството, но и:

  • метод за извличане, преработка;
  • дневен прием;
  • концентрация на аминокиселини.

Евтини рибено масло се получава от малки риби, които не са правилно изкормени. Но за производството на скъпи лекарства използвайте само подбрани суровини - месо от риба от семейство сьомга или треска.

Употребата на рибено масло в капсули с ниско качество не отговаря напълно на дневните изисквания за омега-3, тъй като те съдържат не повече от 10-15% мастни киселини. Добрата хранителна добавка е тази, при която концентрацията на основното вещество достига 50% или повече.

От същия критерий следва следното - дневната норма: колкото по-ниско е киселинното съдържание в капсулите, толкова по-често ще трябва да пиете лекарството през целия ден. Приемайки същите висококачествени хранителни добавки, ще го правите не повече от два пъти на ден.

В кои страни е установено производство

Капсулите с рибено масло се произвеждат в почти всички краища на планетата. Този факт обяснява разликите в продуктите и, разбира се, цената им за крайния потребител. Омега-3 препаратите, предлагани на пазара на вътрешния фармацевтичен пазар, по принцип се разделят на:

  1. Американски капсули с рибено масло. Такива марки като Carlson Labs, NOW, Natrol, притежават необходимите сертификати за качество и са популярни по целия свят. По време на производството фокусът е върху процеса на почистване на суровината от живак и токсини.
  2. Капсули от норвежки сьомга Тези лекарства в момента се считат за най-скъпи. Когато избирате продукти от норвежки производители, трябва да имате предвид, че ще платите не за теглото или броя на капсулите в опаковка, а за концентрацията на аминокиселини в една доза. Например, цената на хранителните добавки Nordic Naturals е $ 25.
  3. Руски капсули с рибено масло. Вътрешните продукти включват продукти от Biafishenol, Mirrolla, BioContour. В тези предприятия рибеното масло се произвежда предимно от черния дроб на рибата треска.

Лабораториите на Карлсън

Той принадлежи към категорията премиум продукти, произведени от американците в Норвегия и е известен с високото си качество. Суровините се добиват в чисти студени води, които заедно с технологичното пречистване гарантират отсъствието на примеси в готовия продукт. Мазнината от норвежката сьомга е енергоемка и има достатъчно съдържание на ейкозапентаенова и докозахексанова киселина. Предлаганият от производителя диапазон е доста широк. Избери най-добрия вариант за себе си, позволяващ огромна гама от дозировка на продукта (от 600 до 1600 mg) и неговите многобройни вариации с различни вкусови и витаминни компоненти.

Nordic Naturals

Според експерти, които знаят много за хранителните добавки, тази норвежка марка се счита за една от най-добрите. Въпреки наличието на собствени производители, тази хранителна добавка е особено търсена в Америка. Не е толкова лесно да намерим Nordic Naturals на нашия пазар, тъй като само избрани сегменти от населението могат да си позволят редовно да приемат това рибено масло. Причината - впечатляващата цена на лекарството.

"Biafishenol"

Предлага се в капсули с различни варианти на дозиране: 0,3 g, 0,4 g и 0,45 g. Всяка опаковка съдържа 100 броя. Дори и най-малката доза рибено масло, в допълнение към омега-3 комплекса, съдържа витамини от групи А и D. „Биафишенал” (сьомга) се произвежда от мазнините на представители на видовете, живеещи в Арктика. Оказва се, че това играе голяма роля в качеството на продукта, тъй като рибите, които се намират в студена вода, имат големи резерви от полиненаситени мастни киселини. В зависимост от дозата, можете да определите колко пъти на ден да приемате добавка. Инструкциите за капсули за рибено масло казват, че те могат да се използват след 14 години като допълнителен източник на полезни микроелементи.

"Mirrolla"

Безспорното предимство на продуктите на тази марка е огромната гама от рибено масло с допълнителни хранителни и ароматни добавки. Комплексът от компоненти благоприятно влияе на организма, като му осигурява разнообразие от ценни елементи. В допълнение към лекарството "Mirroll" с омега-3, съдържащи рибено масло в чист вид, други серии продукти могат да бъдат наречени популярни, които включват:

  • калций;
  • Чесново масло;
  • масло от шипка;
  • масло от морски зърнастец;
  • валериана и дъжда;
  • пшеница, кучешка роза и морски зърнастец.

Хранителни добавки от тази компания се предлагат в опаковки по 100 капсули. Въз основа на отзиви от клиенти, една кутия е достатъчна за средно 12-14 дни.

"BioKontur"

По-евтиният аналог на капсулите с рибено масло "Mirroll" също е представен от няколко варианта на състава. Най-популярните и приятни вкусови качества са комплекси, съдържащи:

  • водорасли;
  • морски зърнастец;
  • чесън;
  • кучешка роза;
  • глог;
  • мента;
  • лайка;
  • евкалипт;
  • анасон;
  • трън;
  • невен;
  • пшеничен зародиш;
  • боровинки.

Всяка опаковка има стандартен брой капсули (100 броя). Лекарството се използва като допълнителен източник на важни микроелементи. Производителят на капсули рибено масло "BioKontur" не посочва никакви противопоказания с изключение на един - инструментът не се препоръчва за деца под 14-годишна възраст. Лекарството, направено без използването на допълнителни ароматични и ароматни добавки, има 20% концентрация на омега-3.

Златни капсули за деца от чуждестранни производители

Според педиатри, децата трябва да получават добавки от рибено масло по същия начин като възрастните. Производителите предлагат детски продукти с различни вкусове и витаминни добавки. Сред най-популярните е компанията Omega Pharma, която в Холандия произвежда дъвчащи капсули за бебета Tutty Frutty.

Удобен и вкусен, колкото и странно да звучи, рибеното масло се предлага на трохи от американската компания Coromega, която произвежда добавка под формата на дъвчащ мармалад с цитрусов и карамелен вкус. В Русия много родители вече са успели да оценят хранителните добавки, което изобщо не е изненадващо: да примами децата с цветни желета е много по-лесно, отколкото с една супена лъжица ароматно рибено масло.

"Риба"

Не е лесно да се определи кой от производителите на капсули от рибено масло е по-добър за децата, тъй като в серията продукти за деца се използват само висококачествени суровини. Трябва да изберете хранителна добавка, която детето действително може да използва. Деца на възраст от седем години, лекарите препоръчват "RybKu" и омега-3 капсули от гореспоменатия "Biafishenol". Този руски производител реши да не рискува с ароматни добавки, но обогатил капсулите с витамини от групи А и Е. Тези продукти са позиционирани като хранителни добавки за деца. Те осигуряват почти половината от дневната норма на аминокиселините. Оптималният начин на кандидатстване е един месец.

"RealKaps"

Детско рибно масло "Кусалочка" се препоръчва за деца над три години. Лекарството се продава в удобни бутилки по 60 таблетки всяка. RealCaps произвежда капсули с витамини и плодови аромати, които спомагат за заглушаването на специфичния вкус на масло от черен дроб на треска. Те са доста меки, така че някои деца не преглъщат, а дъвчат хапчета.

Също така сред местните производители, OConga 3 с плодов аромат, който неутрализира неприятния аромат на рибен аромат, се предлага от BioContur и Natures Plus. За деца под тригодишна възраст капсулите от рибено масло не се освобождават. Можете да дадете лекарството на детето в течна форма, но само в дозата, която лекарят определя.

Правила за прилагане

Преди да вземете капсули с рибено масло, препоръчително е да се консултирате със специалист. Тя ще ви помогне да определите правилното количество консумация на хранителна добавка, в зависимост от възрастта на пациента, хроничните заболявания, алергичната история и други фактори. В допълнение, без четене на инструкциите, капсули рибено масло не може да се вземат.

За възрастен, минимално необходимото количество омега-3 в тялото през деня е 0,25 гр. В същото време 1 грам аминокиселини е оптимален. Когато се определя подходящата доза за хода на добавката, важно е да се има предвид, че тези вещества частично влизат в тялото заедно с храната. Необходимият брой капсули зависи също от концентрацията и качеството на лекарството. Възрастни вземат капсули рибено масло, като правило, се препоръчва да се повтаря, прекъсване на дневната ставка в 2-3 дози.

За да се увеличи усвояемостта на продукта може да бъде само един начин - да се вземе хранителна добавка по време на хранене. Очаквайте терапевтичен ефект от еднократния прием не си струва. Обикновено лекарите предписват месечен курс.

По отношение на препоръките за приемане на лекарството в детска възраст, тук, както вече споменахме, е невъзможно да се ангажираме с самолечение. За децата купуват добавки, предназначени за нуждите на тялото им. Дозата зависи от теглото и възрастта на детето, но средно децата на възраст под 14 години не предписват повече от 4 капсули на ден. Ако имат приятен вкус, могат да се дават независимо от храната. Капсулите без ароматизиране са по-удобни за даване на детето по време на хранене.

Съвети за пазаруване

За да не се хвърлят пари на вятъра, преди закупуването е необходимо не само да се запознаят с датата на изтичане, но и внимателно да проучи опаковката, инструкции. Имайте предвид, че в състава на капсулите не трябва да има нищо отвън. Основните компоненти на медицинските добавки:

  • директно рибено масло;
  • желатин;
  • витамини.

За ароматизаторите и другите синтетични елементи производителят трябва също да посочи върху кутията. Помислете, че компонентите за неутрализиране на специфичния вкус на лекарството се пренасят от всички по различен начин, следователно, имащи склонност към алергични реакции или индивидуална непоносимост към такива вещества, е по-добре да купувате рибено масло без каквито и да е примеси. В същото време не е необходимо да се отказват капсули, обогатени с витамини. Такова лекарство може да помогне за решаването на няколко здравословни проблеми наведнъж и да донесе максимална полза за тялото.

Много от тях са уплашени от фразата "молекулярна диференциация", която се намира на опаковката. Несъзнаваните от съвременните технологии за производство погрешно считат тези продукти за генетично модифицирани и отказват да закупят. Всъщност ние говорим за специална техника, която ви позволява да увеличите съдържанието на омега-3.

Когато избирате капсули с рибено масло, помислете за дозировката - колкото е по-висока, толкова по-малко хапчета ще трябва да приемате едновременно. Съгласете се, пиенето на 4-5 капсули не винаги е удобно. Не забравяйте за цената. Изчислете средствата си, така че покупката да е достатъчна за месечен курс. Например, в една опаковка има 100 капсули, чиято доза включва двойно поемане на по 4 капсули. Съответно, консумирайки 8 хапчета на ден, трябва да купите още няколко кутии.

Да направите покупка, не забравяйте къде е произведена хранителната добавка. Някои компании намират фабрики и преработвателни предприятия в близост до райони в неблагоприятно положение, в които нивото на замърсяване надхвърля всички допустими стандарти. Това не може да повлияе на качеството и полезността на рибните продукти.

За и против редовната употреба на омега-3

Само едно нещо се казва за употребата на рибено масло в капсули: това е много полезно. Наистина, стойността на мастните полиненаситени киселини за нашето тяло е трудно да се преувеличава. Тези вещества са особено необходими за следното:

  • пълно вътрематочно образуване на органи и системи на плода, развитие на мозъка му;
  • поддържане на хормонален баланс и отлично благополучие;
  • укрепване на имунитета;
  • подобряване на кожата, косата и ноктите;
  • предотвратяване на заболявания на сърдечно-съдовата система;
  • повишаване на мозъчната активност.

Както вече споменахме, най-високото съдържание на незаменими аминокиселини е в рибата от семейството на сьомгата - средно 1,7-1,9 грама на 100 грама тегло. За сравнение: в скариди тези вещества са много по-малки - не повече от 0,3 g.

Но както знаете, всичко е добро в умереността. А от рибеното масло може да бъде вредно, ако се приема в големи количества. В случай на предозиране на аминокиселини при хората, кръвта става по-разредена, което негативно се отразява на съсирването му.

Когато е по-добре да се откаже рибено масло

Поради горната причина е важно да се вземат под внимание противопоказанията и предпазните мерки при употребата на капсули с ценните аминокиселини. Първо, тази хранителна добавка не е подходяща за хора, които имат непоносимост към всякакви морски дарове. Второ, при наличието на допълнителни ароматизанти в състава, вероятността от алергична реакция не може да бъде изключена. Трето, опасно е да се пие рибено масло за лица, страдащи от всякакъв вид кръвоизлив. Лекарите налагат пълна забрана на употребата на капсули омега-3 в случай на:

  • хипертиреоидизъм (повишена активност на щитовидната жлеза);
  • уролитиаза и бъбречна недостатъчност;
  • на възраст от година и половина;
  • стомашни язви;
  • активна туберкулоза.

Преди да преминете през пълен курс на приемане на аминокиселини, консултирайте се с Вашия лекар - това ще изчисти всичките ви съмнения и ще ви помогне да избегнете потенциални проблеми.

Рибено масло: преглед и класиране на най-добрите производители на 2019 година

Двусмисленото отношение към "рибеното масло" като полезна хранителна добавка, ви кара да се грижите много за нея. В нашата класация на най-добрите производители на рибено масло, се разказва за предимствата и недостатъците на всяка от тях, което ви позволява да изберете продукт с най-високо качество.

За какво е?

Рибеното масло е основният източник на ОМЕГА-3 полиненаситени мастни киселини, които нашето тяло не синтезира, а резервите му трябва да се допълват с храна или под формата на витамини. Много от нас си спомнят, че в съветско време това лекарство е било течно и имало доста неприятна миризма.

Днес световните производители на хранителни добавки провеждат текущи изследвания за подобряване на качеството на това лекарство. А основната форма на освобождаване на полиненаситени мазнини се счита за капсула. Този тип е най-удобен за приемане и не причинява никакви странични ефекти.

Сфери на приложение

Основната цел на омега-3 е да попълни човешкото тяло с мастни киселини. Въпреки това, този наркотик има и други употреби:

  • включен е в състава на козметичните продукти, които подобряват полезните свойства на косата и грижата за кожата;
  • като лекарствен външен агент за лечение на стави и малки рани;
  • широко използвани в различни диети, като средство за намаляване на теглото;
  • атлетите приемат лекарството за изграждане на мускули;
  • Много любители на домашни любимци дават мазнини на своите домашни любимци като източник на витамини.

За всяка област на използване на рибеното масло препоръките му, показващи качеството и режима.

Какви са ползите и вредите от рибеното масло?

Това е почти невъзможно да се навреди на себе си, използвайки това лекарство. Това може да се случи само ако го пиете в големи дози, без да следвате инструкциите. Най-тежкият страничен ефект от свръхдоза рибено масло е разреждането на кръвта, което може да доведе до тежко кървене, дори и при леки наранявания или вътрешни кръвоизливи.

Тъй като омега-3 се среща само в морски дарове и дори в малки количества, има много индикации за използването на тези киселини. Основните предимства на използването на рибено масло са:

  1. Положителен ефект върху мозъка.

Без мастни киселини нормалното функциониране на човешкия мозък е невъзможно. При недостиг на това вещество човек не може да се концентрира дълго време, способностите за запазване на паметта, появата на дразнене, честите промени в настроението. Тези прояви ще се увеличат, докато в тялото влезе достатъчно количество омега-три.

  1. Нормализира сърцето.

Много сърдечни заболявания могат да бъдат избегнати, ако започнете да използвате това лекарство навреме. Способността на рибеното масло да разреди кръвта, да я отърве от плаки от холестерол, като по този начин почисти съдовете, ще помогне за предотвратяване на много сърдечни заболявания.

  1. Положителен ефект върху ставите.

След употребата на рибено масло, което е мощно противовъзпалително средство, рискът от подуване и болка, свързани с артрит, е намален.

Прочетете повече за ползите от рибеното масло - във видеоклипа:

Правила за приемане на лекарството

Дозировката на лекарството зависи от възрастта на лицето, на което е предписано рибено масло.

Обхватът на необходимото количество рибено масло за възрастен организъм варира от 0,25 g до 1 грам на ден. Това е около 40% от дневните нужди. Ето защо, в зависимост от производителя на хранителни добавки, е необходимо да се вземат от 6 до 12 капсули на ден, разпределяйки ги по еднакви порции 2-3 пъти. Вземете лекарството с храна за по-добра смилаемост. Минималният курс на прием е 1 месец.

Въпреки това, за лечение на някои заболявания (в комбинация с други лекарства), дозата се увеличава. По този начин, 1,6-2,4 грама на ден се предписват за намаляване на холестерола, 1,6 грама на ден за лечение на артрит, кожни заболявания, астма и диабет.

За деца добавките са ограничени и е необходимо да се консултирате с лекар преди употреба. Като правило, всички производители произвеждат детски вариант на рибено масло, което включва комплекс от витамини и аминокиселини. Например, има хранителна добавка с калций, в течна форма и под формата на сироп.

Противопоказания

Основното противопоказание е индивидуалната непоносимост на лицето към морски дарове или компоненти, включени в хранителната добавка. Обостряне на хеморагични симптоми често се срещат и при хора, които пият рибено масло. А приемането на омега-3 не се препоръчва за:

  • тиреоидна дисфункция (хипертиреоидизъм);
  • камъни в бъбреците и пикочния мехур;
  • ранна детска възраст;
  • активна туберкулоза и пептична язва (само с разрешение на лекаря).

Ключови критерии за избор на лекарства

За да разберете как да избирате хранителни добавки и коя компания е по-добра, има няколко съвета.

Разглеждайки опаковката на хранителните добавки, обърнете внимание на надписите, описващи инструмента. Ако видите думите „храна” или „ветеринарна”, това показва, че производството използва по-евтини суровини и съответно качеството на рибното масло е по-ниско. Ние трябва да изберем лекарството с показанието "медицински". Този вид ще има по-добри характеристики.

Според съдържанието се различават риба и рибено масло. Първият се използва за профилактика на бери-бери, тъй като съдържа по-широк списък от витамини, а съдържанието на полиненаситени мазнини рядко надвишава 8%. Рибеното масло е по-рафинирано и съдържа от 15 до 30% от тези основни киселини. Той се предписва, за да попълни омега-3 в човешкото тяло.

Прочетете повече за разликата между риба и рибено масло:

Какво друго е различно от евтиното лекарство скъпо? Формуляр за освобождаване. По-икономичен вариант - в бутилки. Само стъклото на съда трябва непременно да е тъмно (на светлина, диетичната добавка губи свойствата си) и течността трябва да стигне до шията, така че лекарството да е по-малко в контакт с кислород. Скъпи лекарства, произведени в капсули или под формата на таблетки за дъвчене.

На опаковката често е възможно да се намери надпис, че продуктът е произведен по метода „молекулярна диференциация“. Това означава, че съдържанието на мастни киселини в него се увеличава. Обърнете внимание на дозата на лекарството. Колкото е по-високо, толкова по-малко капсули ще трябва да пиете едновременно, което е много удобно.

Важен фактор, влияещ върху избора на хранителни добавки, е страната на производство. Има лекарства, произведени от риби, които живеят в замърсени райони. Тези производители трябва да бъдат третирани с голямо недоверие поради качеството на суровините.

Наличието във всяка капсула на допълнителни витамини и минерали ще помогне за по-пълното подобряване на тялото ви.

Обърнете внимание на датата на производство на добавката. Срокът на годност на този инструмент е само две години, след което неговото приемане няма да даде никакви резултати. Затова трябва да изберем най-новото лекарство.

Международни стандарти за чистота на рибеното масло

Чистотата на рибеното масло се счита за много важен фактор, характеризиращ качеството на лекарството. Ако си купите хранителна добавка, направена от нискокачествена риба или минало недостатъчно почистване, тогава няма да има никаква полза от нея. Ето защо, в света има няколко вида, което означава качеството на мазнините.

  1. Категория диетични добавки от черен дроб на треска. Тези добавки са най-евтините и най-малко чисти. Често съдържа токсини и други химични елементи, чието поглъщане е нежелателно. Наличието на витамин А в добавката предопределя внимателното му използване, за да се избегне предозиране.
  2. Категорията е пречистено рибено масло. Това са добавки със средна цена и със същото качество. Този препарат се изчиства, но притежава характерен вкус и миризма. Капсулите от тази категория съдържат 300 mg омега-три. В такива инструменти е разрешено малко количество токсини и химически примеси, така че не се препоръчва продължителната им употреба.
  3. Ултра рафинирана категория. Тази хранителна добавка е фармацевтична и не съдържа примеси. И поради високата концентрация на ОМЕГА-3, тя може да бъде взета безопасно. Но цената на това лекарство е доста висока.

Кой произвежда хранителни добавки?

В много страни фармацевтичните компании произвеждат рибено масло. Съставът и цената на препарата зависи от мястото, където е направена добавката. Има следните групи производители:

Ползите и вредите от капсули от рибено масло, как да се вземат

До средата на 20-ти век рибеното масло беше едно от най-популярните хранителни добавки в бебешката храна. С появата на широк спектър от многокомпонентни витаминни комплекси на аптечните рафтове, това старо лекарство изглеждаше нещо от миналото. Но през последните години тя внезапно стана уверена в завръщането на предишните си позиции, след като прие нова лекарствена форма - капсули. Каква е причината за възобновяването на популярността на рибеното масло и какви ползи могат да се извлекат от този продукт, ще каже предложеният материал.

Производство и сортове рибено масло

Суровината за производството на рибно масло е черен дроб на големи морски риби. Най-често това е треска, въпреки че понякога за производство се използват и пикша, акула и лаврак. В зависимост от метода на производство и външния вид, има три разновидности на крайния продукт:

Най-ценна е бялата мазнина. В процеса на рафиниране на суровината, тя се отделя първата, при ниска температура и следователно съдържа най-голямото количество полезни вещества.

Понякога терминът "рибено масло" погрешно се нарича удавена подкожна мастна тъкан на перконоги и китоподобни, която все още се използва от народите на Далечния Север за хранене, лечение и вътрешни нужди. Въпреки това, по-правилно е този продукт да се нарича „бръмбар“. Blubber е различен от рибено масло от черен дроб, както по вкус, така и по състав.

Омега-3 киселините и техните ползи

Най-ценният компонент на рибеното масло е полиненаситените мастни киселини. Основното внимание на лекарите и диетолозите, макар и ограничено до две омега-3 киселини, е докозахексаенова киселина (DHA) и ейкозапентаенова киселина (EPA).

Ейкозапентаенова киселина

Това органично съединение има висока терапевтична ефективност при лечението на следните заболявания:

  • Сърдечно-съдови заболявания. Клиничните изпитвания, независимо един от друг, проведени от редица медицински институти, показаха, че смъртността от инфаркт на фона на редовната употреба на СИП е намалена с 19%. В същото време се наблюдава нормализиране на налягането, намаляване на концентрациите на холестерола в кръвта и намаляване на образуването на тромби.
  • Заболявания гинекологичен профил. Когато приемате лекарства, съдържащи EPA, жените в менопауза имат намалена честота на горещите вълни. Жените в репродуктивна възраст наблюдават намаляване на болката при менструация.
  • Заболявания на неврологичния профил. Използването на продукти, богати на EPA, има положителен ефект върху състоянието на нервната тъкан. По-специално, те дават добър ефект при лечението на разстройство с дефицит на вниманието.

През 2004 г. Американската агенция за контрол на храните издаде документ, в който се подчертава специалният статус на ейкозапентаеновата киселина като средство за предотвратяване на исхемията.

Докозахексаенова киселина (DHA)

Полезните свойства на DHA частично дублират ейкозапентаеновата киселина. Но това вещество има свои отличителни черти.

Научните изследвания показват, че DHA е необходима за нормалното развитие на мозъка на бебето. С неговия дефицит се развиват комплексни мозъчни патологии като микроцефалия, агирия, микрополигирия и др. В по-късна възраст, продължителен дефицит на тази киселина може да бъде една от причините за церебрална исхемия, мигрена и аневризма.

Преди известно време учените обърнаха внимание на факта, че ескимосите, основно хранещи се с риба, почти не страдат от сърдечно-съдови патологии. В светлината на съвременните биохимични познания, това се обяснява с наличието на двете основни омега-3 киселини в рибеното масло. Те го правят ценен продукт за превенция на много заболявания.

Витаминен състав на рибеното масло

В черния дроб на треска се получават мастноразтворими витамини А и D, които се превръщат в масло, когато се разтопят. Тяхната роля в човешкото тяло е огромна.

Витамин А

Витамин А се нарича ретинол. За разлика от провитамин А (каротин), който е богат на моркови, кайсии и други продукти на растителна основа, ретинолът се намира главно в животинска мазнина. Той се абсорбира в червата веднага, с 90%, без да претърпява биохимични трансформации.

Влизайки в човешки клетки, ретинолът става компонент на различни ензими и е включен в работата, като изпълнява следните функции:

  • синтез на половите хормони;
  • регулиране на имунитета чрез синтез на антитела;
  • защита на клетките от окисление;
  • осигуряване на здрач;
  • регулиране на растежа на епителни клетки, включително предотвратяване на тяхната ракова дегенерация;
  • регулиране на образуването на гликоген в мускулите и черния дроб;
  • участие в процеса на растеж и развитие на ембриона.

В допълнение, витамин А активира рецепторите, които са податливи на витамин D, и по този начин “подготвя почвата” за своя партньор.

Един възрастен се нуждае от най-малко 900 микрограма витамин А на ден, което е 3000 IU (международни единици). Бременните жени и кърмачките се нуждаят от 1500-1800 mcg (5000-6000 IU).

Витамин D

Витамин D е общо наименование на групата за всички калцифероли. Те могат да бъдат произведени самостоятелно в човешкия черен дроб, когато е обучен от ултравиолетовия спектър на слънчевата светлина. Неговата функция в организма е да образува хелатни съединения с калций. Само в тази форма калций може да се абсорбира и да изпълни своята биологична роля.

Ако няма достатъчно слънчева светлина, може да се развие дефицит на калциферол. В резултат на това се появяват следните здравословни проблеми:

  • увеличава риска от остеопороза;
  • синтеза на колаген се влошава;
  • зъбите започват да се рушат;
  • обща слабост и умора;
  • нервните влакна са унищожени;
  • развиват се аритмии.

Витамин D се съдържа в рибено масло в малки количества, което ви позволява да избегнете обратния ефект - излишък на калциферол, който е изпълнен с най-малко неприятни последствия и може да бъде вреден за здравето.

Дневната нужда от това вещество при възрастен е 5 µg, което е 200 IU (международни единици). Бременните и кърмещи майки, както и малките деца се нуждаят от 10 мг на ден. След 5 години необходимостта от допълнителен прием на витамин D се намалява.

Минерални елементи

В различни източници често се споменава, че маслото от черен дроб на треска съдържа различни полезни минерални елементи - фосфор, йод и сяра.

Тези компоненти са наистина важни за организма. Така например, йодът е необходим, за да се осигури нормалната функция на щитовидната жлеза. Фосфорът участва в почти всички биохимични процеси, е "градивен елемент" на мембраните на фосфолипидните клетки, участва в предаването на нервните сигнали. Без сяра, синтезирането на много протеини е невъзможно.

В рибното масло обаче минералните елементи присъстват в такива оскъдни количества, че е непрактично да се вземат предвид при оценката на ползите от този продукт.

Свръхдоза

Днес понякога можете да намерите мнението, че рибеното масло не само не е необходимо на човека, но и е опасно за здравето. Основните опасения са свързани с факта, че излишъкът от витамин А причинява следните нарушения:

  • главоболие;
  • лошо храносмилане, гадене;
  • разширен черен дроб;
  • нарушения на съня;
  • псевдо жълти;
  • раздразнителност.

С излишък на прием на витамин D е все още по-лошо. В този случай може да се развие остра токсикоза, понякога дори и в тежка степен. Тя се изразява в тежко повръщане, задух, конвулсии и нарушения на сърдечния ритъм. Понякога човек с такива симптоми дори попада в кома.

В действителност, за да се развият такива нарушения, трябва да се пие доста рибено масло. Много по-лесно е да се получи предозиране с мултивитаминни комплекси. Това обаче не отрича необходимостта от спазване на правилата за приемане на това лекарство.

Капсули с рибено масло: предимства и недостатъци

Преди това рибеното масло се произвежда само във флакони под формата на пречистено масло и се измерва с лъжици. Това предизвика редица трудности. Първо, неудобно е строго да се дозира лекарството с лъжици. Второ, някои хора просто не са в състояние да погълнат доста неприятен вкус на масло.

Идеята за капсулиране на ценен продукт се оказа наистина прогресивна. Тя е тази, която е позволила на рибеното масло да се върне към „комплектите за първа помощ“ като витаминна добавка. Капсулите, в които е включено лекарството, са направени от желатин. Той се разтваря добре в стомашния сок, а рибеното масло навлиза в червата безпрепятствено.

Капсулното масло има както предимства, така и недостатъци:

· Лесна употреба;

· Добра защита на продукта срещу окисление във въздуха.

· Наличие на помощни вещества - сорбитол и глицерол.

Помощните вещества, използвани при производството на капсули, понякога могат да причинят дискомфорт в червата, диария или местни алергични реакции. Въпреки това, тези нежелани реакции са изключително редки, така че ако можете да закупите масло от черен дроб на треска в капсули, по-добре е да се даде предимство на тази конкретна лекарствена форма.

Риба и риба мазнини - каква е разликата?

Преди да купите капсули, има смисъл да обърнете внимание на текста. Има продукт, наречен рибено масло, и това не е точно същото като рибеното масло.

Рибеното масло не се разтопява от черния дроб, а от кожата на рибата от вида сьомга. Химически, той е малко по-различен от черен дроб. Съдържанието на мастни киселини в него е доста високо, но почти няма витамини. Следователно, подкожният продукт губи по своите полезни свойства.

Въпреки това се смята, че рибеното масло е по-добро от рибеното масло. Черният дроб е филтър на органите, чрез който се изпомпват много токсични съединения. Ако рибата живее в екологично неблагоприятни условия, е възможно част от опасните продукти да се прехвърлят в нефт. Без предварителна обработка рибеното масло ще се окаже "троянски кон", под прикритието на доброто, носещо вреда

Как да изберем капсулирано рибено масло?

При закупуване на рибено масло е важно отговорно да избере производителя. По-добре е да купувате капсули от известни фармацевтични компании, които са се доказали на пазара. По-добре е да оставите ярки буркани с надписи на китайски или с лога на неизвестни фирми на рафта.

В Русия капсулите от следните марки се радват на добра репутация:

Както може да се види от таблицата, някои производители посочват киселинното съдържание не в милиграми, а като процент. Това може да е объркващо, но можете сами да извършите преизчисляване. Например, 1% от грам е 10 mg. Следователно 8% е 80 mg.

Смята се, че на ден един възрастен трябва да приема в агрегат най-малко 500 mg ейкозапентаенова и докозахексаенова киселини. Колкото по-високо е тяхното съдържание в мазнини, толкова по-малки трябва да преглъщат капсулите. Следователно, вторият критерий за подбор следва да бъде информация за количеството EPA / DHA (в английската версия - EPA / DHA).

На буркани с английски етикети трябва да погледнете думите "Рибено масло" или "Масло от черен дроб на треска". Първото означава, че капсулите съдържат подкожна мазнина, която наричаме "риба". Вторият показва, че продуктът е направен от черен дроб на треска и е истински рибено масло.

Допълнени капсули

Има и друг популярен производител, който предлага масло от черен дроб на треска, компанията Biafishenol. Тези капсули са интересни, защото в тях рибеното масло се допълва с всички видове добавки:

  • масло от морски зърнастец;
  • витамин Е;
  • масло от пшеничен зародиш;
  • масло от чесън;
  • ленено масло;
  • тиквено масло.

Тези опции правят възможно, заедно с животински продукт, да произвеждат здравословни растителни масла, които съдържат своя собствена гама от полиненаситени мастни киселини.

Ползи за деца

Ако попитате педиатър, който практикува в съветски времена, за които всички деца трябва да бъдат предписани рибено масло, той веднага ще отговори: за предотвратяване на рахит.

Рахит е нарушение на костната минерализация, която се появява при деца с липса на витамин D. Недостигът на слънце през есента и зимата не позволява на тялото да го произвежда в достатъчни количества, така че са необходими външни източници. Капсулите с рибено масло може да са една от тях. А омега-3 киселините са важни за формирането на здрава нервна система и мозъка на детето.

Капсулата може да се прилага на деца на възраст от 7 години. Но това ограничение не е свързано с увреждането на масло от черен дроб на треска за бебета, а със самата лекарствена форма. Ако по-малкото дете може да погълне една капсула, без да дъвче, можете да му дадете тази добавка, като се вземе предвид възрастовата доза.

"Бебешки" капсули

За деца под 7-годишна възраст са разработени отделни лекарствени форми за рибено масло. Например, дъвчащи капсули "Kusalochka" от гореспоменатия производител - компанията "Real Caps". Те са достатъчно лесни за преглъщане, черупката има миризма на плодове и дозата се изчислява за деца от 3 години. Въпреки това, при тестване на лекарството, остава неясно защо се нарича "дъвчене". При копаене през рибеното масло разлива по езика и никакви ароматизанти не прекъсват специфичния му вкус.

По-добър вариант за малки деца са дъвчащи таблетки или дражета, в които рибният мирис е блокиран от плодови аромати - ягода, портокал и др. “Kids Smart” и “Ultimate Omega Junior” са се доказали добре. Но те имат сериозен недостатък - висока цена.

Полза за възрастни

Все още има погрешно схващане, че рибеното масло е изключително детски продукт. В действителност, употребата на този продукт за възрастни може да бъде не по-малко, а в някои случаи дори повече, отколкото за деца.

През есента и зимата

По-голямата част от руската територия се намира в умерен пояс, където почти половин година небето е покрито с облаци. Много хора отбелязват намаляване на емоционалния фон и спад в силата, което в ежедневието се нарича „есенна депресия“.

Есенната депресия, плавно превръщаща се в зима и понякога пролет, не е нищо повече от симптоми на дефицит на витамин D. Заедно с ейкозапентаеновата киселина този витамин спомага за облекчаване на такива прояви.

Не по-малко важно в сезона на ТОРС и добър имунен статус, което гарантира, че помага на рибеното масло.

По време на бременност и кърмене

По време на бременност и кърмене лекарството се приема стриктно по лекарско предписание. По-добре е да изберете капсули, в които съдържанието на DKG е максимално. Именно тази киселина е необходима за нормалното развитие на плода. След раждането той влиза в кърмата, като помага на детската нервна система да узрее.

Витамините А и D са еднакво важни по време на този труден период.Както беше показано по-горе, дневната потребност от бременни и кърмещи жени за тези вещества се удвоява. За да запълни недостига с храна и разходки на слънце не винаги се получава. Ето защо, ако лекар предпише капсула от масло от черен дроб на треска на жена, не трябва да пренебрегвате препоръката.

Когато с наднормено тегло

Учени от Националния университет в Сеул, изследващи ефекта на мастните киселини върху мастните клетки на човешкото тяло, са открили любопитен факт. С увеличаване на концентрацията на DHA, размерът на мастните капчици вътре в адипоцитите намалява. В същото време, инхибира се превръщането на преадипоцитите в нови мастни клетки. Така имаше два паралелни процеса:

  • съществуващите мастни клетки „губят тегло“;
  • образуването на нови е спряло.


Всички заедно, това доведе до забележимо намаляване на площта на мастните натрупвания. Тези данни ни позволяват да разглеждаме рибеното масло като ефективен адювант за борба със затлъстяването. Ако комбинирате капсули с диета и повишена физическа активност, резултатът бързо ще повлияе на скалите.

Когато правите спорт

Мониторингът на онлайн ресурсите за спортисти показа, че рибеното масло е повече от всякога популярно сред културистите. Факт е, че проучванията на ефекта на този продукт върху мускулната тъкан дават следните резултати:

  • когато масло от черен дроб на треска и протеинови храни се използват заедно, синтезът на протеини се увеличава с 30%, което е ключов фактор за мускулния растеж;
  • поради ейкозапентаеновата киселина, разграждането на протеините е намалено;
  • увеличава се скоростта на клетъчния метаболизъм, подобрява се транспортирането на хранителни вещества до клетката и нейното енергийно снабдяване;
  • по време на интензивно трениране, подуване и мускулна болка намалява, увеличава издръжливостта;
  • поради калциферола, костната плътност се увеличава, което дава възможност за безопасно увеличаване на натоварването върху скелета;
  • Производството на хормон на растежа, хормон, който контролира растежа на костите и мускулите, се увеличава.

Наскоро Американският институт по физиология проведе проучване върху две групи доброволци. Първият се даваше през седмицата 3 грама рибено масло дневно. Втората група получава плацебо. На всички състезатели беше дадено еднакво интензивно упражнение. В резултат на това първата група показа най-доброто представяне в тренировките с по-ниска реакция на болка към товара.

Ползи за възрастни хора

Благоприятните свойства на рибеното масло го правят много ценна хранителна добавка за възрастните хора. Особено важно е да го вземете в следните ситуации:

  • С повишен холестерол. Мастните киселини неутрализират вредното му въздействие върху кръвоносните съдове и служат за превенция на атеросклерозата.
  • С промени в хормоналните нива. Свързаното с възрастта намаляване на производството на половите хормони е безопасно изравнено с помощта на същите омега-3 киселини.
  • Когато в мозъка се появят признаци на дегенеративни процеси. Увреждането на паметта, загубата на когнитивната функция са първите симптоми на предстоящата болест на Алцхаймер. Правилната комбинация от EPA / DHA инхибира разрушаването на миелиновите обвивки на нервните влакна. В резултат се възстановява проводимостта на нервния импулс.
  • С диабет. Омега-3 киселините нормализират производството на инсулин и реакцията на организма към този хормон.
  • С патологии на кръвоносните съдове и сърцето. Рибеното масло ще намали риска от смърт от инфаркт или кръвоизлив в мозъка няколко пъти.
  • С артрит и други заболявания на ставите. Маслото от черен дроб на треска подобрява производството на колаген, като прави хрущялната тъкан по-еластична.

Полезно рибено масло за хора, страдащи от хипертония. Тук обаче трябва да се внимава, тъй като това лекарство може да засили ефекта на други лекарства върху налягането. Ако са предписани от лекар и се приемат ежедневно, дозата на рибеното масло трябва да бъде намалена.

Антитуморна ефикасност

Има много публикации, които предоставят информация за ползите от масло от черен дроб на треска като профилактика срещу някои видове рак. Редица проучвания при лабораторни животни са показали способността на този продукт да инхибира туморите на млечните жлези при мишки. Има и информация за клинични проучвания, които са доказали потенциалната противоракова активност на омега-3 киселини върху рака на кожата.

За съжаление, все още няма единно мнение по този въпрос в научните среди. Освен това, в университета в Мичиган, учените провели серия от измервания, които намерили обратния ефект. При продължително хранене на лабораторни мишки с рибено масло с високо съдържание на докозахексаенова киселина се наблюдава висока смъртност при животни от рак на червата.

Цялата тази противоречива информация води до следното заключение: подобно на всеки биологично активен агент, рибеното масло има странични ефекти. Ето защо, този наркотик не може да се използва неконтролируемо и без спазване на медицински препоръки.

Как да приемате капсули?

За да се избегне развитието на възможни нежелани реакции, трябва компетентно да се вземат капсули от масло от черен дроб на треска. В този случай трябва да спазвате следните правила:

  1. Следете внимателно дозировката и не забравяйте, че тя може да се различава значително от един производител на друг.
  2. Не приемайте заедно с рибеното масло и други препарати, съдържащи витамини А и D.
  3. Не приемайте лекарството, ако се предписват антиконвулсивни лекарства.
  4. Отказвайте да приемате масло за времето на лечение с тетрациклинови антибиотици, тъй като това може да доведе до скок на вътречерепно налягане.
  5. Откажете се да приемате капсули по време на лечението с антиациди, тъй като тази комбинация увеличава концентрацията на витамини А и D в плазмата и може да се развие предозиране.
  6. Използвайте рибено масло с повишено внимание в комбинация с агенти, които влияят на съсирването на кръвта, като аспирин.

Капсулите трябва да се приемат с вода след хранене. Необходимо е да ги преглътнете бързо, да не ги държите в устата, в противен случай желатиновата обвивка ще се стопи и ще се появи неприятният вкус на рибено масло.

Противопоказания

Има абсолютни медицински противопоказания за употребата на тази хранителна добавка:

  • хипертиреоидизъм;
  • лошо кръвосъсирване и хемофилия;
  • хроничен панкреатит по време на обостряне;
  • хроничен холецистит по време на обостряне;
  • саркоидоза;
  • камъни в бъбреците;
  • открита туберкулоза.

Освен абсолютните, има и относителни противопоказания, които включват органично увреждане на черния дроб, улцерозни процеси в стомашно-чревния тракт, нефрит и хипотиреоидизъм.

Рибено масло като козметично средство

Желатиновите капсули с ценно масло също могат да се използват за други цели. Те са много удобни за правене на домашна козметика против бръчки. За да го използвате е достатъчно, за да "разкопчаете" капсулата с нокът и изстискайте съдържанието му. Много добри женски рецензии заслужават такива маски:

  • В 1 чаена лъжичка заквасена сметана се налива съдържанието на три капсули и се смесва с няколко капки мед. Нанесете продукта върху лицето за половин час, след това изплакнете.
  • Отделете един пресен яйчен жълтък. Разклатете го и разбъркайте със съдържанието на две или три капсули. Добавете половин чаена лъжичка течен мед. Маската се нанася върху лицето за половин час.
  • Няколко стръка магданоз смачка блендера в каша. В 1 чаена лъжичка от тази каша влейте съдържанието на три капсули и няколко капки лимонов сок. Комбинирайте с 1 чаена лъжичка извара и нанесете върху лицето за четвърт час.

Масло от черен дроб на треска е мощен агент против стареене. Ако го вземете отвътре и отвън, процесът на естествено стареене на кожата може да бъде значително забавен.

Понякога рибеното масло се отнася и за грижа за косата. Въпреки това, в този случай, това отнема много, и е неудобно да се използват капсули. Има и друг фин нюанс - миризмата. Косата му се абсорбира добре и се държи дълго време и никакви етерични масла или парфюми не могат да убият този устойчив рибен аромат.

Правила за съхранение

Рибено масло под формата на масло - продуктът е нестабилен. След като се счупи плътността на капака, тя не може да се съхранява дълго време - процесът на окисление бързо ще започне и добавката ще изстине.

Този сериозен дефицит е напълно лишен от капсули. Правилата за тяхното съхранение са прости:

  • Елиминирайте високата влажност на желатиновите черупки, без да се отпуснете.
  • Дръжте капсулите в кутия или буркан, така че светлината да не падне върху тях и процесът на унищожаване на омега-3 киселини не излиза.
  • За да се изключи повишаването на температурата на съхранение над + 25 ° С.

В идеалния случай е по-добре лекарството да се съхранява в хладилника на страничния рафт, увит в найлонова торбичка, за да се предпази от влага.

Обобщение на

Рибеното масло е ценна хранителна добавка, която може да осигури на човешкото тяло съществени елементи, които е трудно да се извлекат в достатъчно количество от други продукти. Но като използвате този инструмент, трябва да спазвате дозата и да вземете под внимание противопоказанията. В противен случай, вместо ползи за здравето, можете да получите всякакви усложнения.