Image

Степента на затлъстяване по индекс на телесна маса

Затлъстяването е един от належащите проблеми на съвременния свят. В действителност, това е хронично заболяване, което е причинено от нарушение на метаболизма на мазнините. Важно е да се отбележи, че страда не само човешката фигура, но и вътрешните органи и системите на тялото.

Съществуват различни степени на затлъстяване по индекса на телесна маса, което може да се изчисли благодарение на съществуващата формула. Знаейки броя, можете да определите дали има излишно тегло и колко килограма трябва да загубите, за да достигнете нормата.

Как да се изчисли степента на затлъстяване?

Диетолозите и много специалисти работят по извличането на формула, която позволява да се определи дали дадено лице има излишно тегло или, напротив, липсват килограми. За да изчислите индекса на телесна маса (ИТМ), трябва да разделите теглото си в килограми по височина в метри, което трябва да бъде на квадрат. Помислете за пример за изчисляване на степента на затлъстяване при жена, чието тегло е 98 кг, и височина 1.62 м. Трябва да използвате формулата: ИТМ = 98 / 1.62 х1.62 = 37.34. След това трябва да използвате таблицата и да определите дали има проблем. В нашия пример, полученият индекс на телесна маса показва, че жената има затлъстяване от първа степен и трябва да се опитате да поправите всичко, за да не стартирате проблема още повече.

Класификация на затлъстяването

Описание на степента на затлъстяване за ИТМ:

  1. 1 степен. Хората, които попадат в тази категория, нямат сериозни оплаквания, с изключение на наднорменото тегло и грозната фигура.
  2. 2 градуса. Тази група включва и хора, които все още нямат сериозни здравословни проблеми и ако се съберете и започнете лечение, можете да избегнете сериозни последствия.
  3. 3 градуса. Хората от тази категория вече започват да се оплакват от умора и слабост, дори и при минимално физическо натоварване. Все още можете да забележите появата на проблеми със сърдечния ритъм, както и увеличаване на размера на органа.
  4. 4 градуса. В този случай хората имат сериозни проблеми с работата на сърдечно-съдовата система. Човек с такава степен на ИТМ се оплаква от болка в сърцето и аритмия. Освен това има проблеми с работата на стомашно-чревния тракт, черния дроб и др.

Чрез определяне на ИТМ не само може да се определи степента на затлъстяване, но и рискът от развитие на заболявания на сърдечно-съдовата система, диабета и други заболявания, които се появяват поради наднорменото тегло.

За да се отървете от затлъстяването, не можете да гладувате и да се ограничавате до храна, защото това може да доведе до влошаване на проблема. Трябва да се свържете с диетолог и лекар, защото експертите ще ви помогнат да създадете индивидуална програма за отслабване, без да правите компромис с вашето здраве.

Какво представлява индексът на телесна маса и как се установява степента на затлъстяване

Мастните хора стават все повече и повече. Това е голям проблем, тъй като затлъстяването заплашва появата на други опасни заболявания. Например, диабет или сърдечни проблеми. Мазнините са необходими на човека. Това са източници на енергия за тялото, а мазнината е нейното съхранение. Мазнините участват в синтеза на хормони, витамини, в живота на клетките, предпазват организма от хипотермия и прегряване. С лоша диета, например, диета, телесните мазнини се изчерпват и човек губи тегло. И ако постоянно преяждате или ядете мазни и висококалорични храни, мазнините в тялото ще се натрупват. За да се преборите с наднорменото тегло, трябва да знаете откъде да започнете. Всеки човек трябва да разбере как да изчисли индекса на телесна маса и как да определи степента на затлъстяване.

Какво е индекс на телесна маса

Затлъстяването се счита за един от най-често срещаните проблеми в света. Неговото решение се занимава с научни институции. Отделен е целия клон в медицината. Много хора с наднормено тегло се интересуват от това как да определят затлъстяването. Това може да се направи с индекс на телесна маса.

Индексът на телесна маса (ИТМ) е изчисляването на съотношението на височината към теглото на човек, което се изчислява по специална формула. Резултатите могат да се използват за изчисляване на степента на затлъстяване или за определяне дали дадено лице има свръхтегло или негов дефицит.

В допълнение към височината и теглото, характеристиките на структурата на тялото, дебелината на костната тъкан и мускулната маса на човек играят важна роля. Има няколко метода за откриване на степента на затлъстяване при хората, но дефиницията на ИТМ остава един от основните методи, които помагат да се види общата картина на теглото.

Как правилно да се определи индексът на телесна маса

Колко килограма трябва да имат хора с различна степен на затлъстяване, не казвайте лекар в света. Двама души със същото тегло, но с различна височина, могат да имат два различни етапа на затлъстяване. Следователно най-добре е да се изчисли степента на затлъстяване чрез индекс на телесна маса.

Формула за броене на BMI:

m / h2 = I (телесното тегло трябва да се раздели на квадрат на височина).

Където, m - тегло в килограми, h - височина в метри, I - индекс на телесна маса.

След получаване на резултата, можете да определите степента на затлъстяване чрез ИТМ при хора.

Определяне на степента на затлъстяване в таблицата:

Даваме пример как се изчислява индексът на телесна маса. Например, човек е с тегло 68 кг и височина 1.58 м. Необходимо е да се заменят стойностите във формулата - 68 / 1.582 = 27.24. Индексът на телесна маса е 27. Или друг пример. Лице с височина от 1,70 м и тегло 90 кг ще има ИТМ от 31,14. В първия случай индикаторът 27 означава, че лицето е с наднормено тегло, а във втория случай индикаторът 31 показва затлъстяване от първа степен.

Как да се изчисли BMI правилно? Препоръчително е да се направи изчисление на степента на затлъстяване сутрин на празен стомах, тъй като тогава скалите показват истинското тегло

Тази таблица за затлъстяване е само за възрастни. Методът не отчита особеностите на човешката фигура и не е подходящ за хора с развити мускули, например атлети. При нормално тегло те винаги ще имат повишен индекс на затлъстяване на тялото. За тази категория хора е по-целесъобразно да се изчисли централният индекс на затлъстяване, който определя степента на натрупване на мазнини около вътрешните органи. Това изчислява съотношението на обиколката на талията към таза (съотношение на талията и бедрото, WHR), обиколката на талията към горната трета на бедрото (съотношение на талията и бедрото, WTR), обиколката на талията до височината (съотношение на талията и височината, WHtR) и обиколката на талията до обиколка на бицепсите (съотношение на талията и ръката, война).

Нормални показатели за централен индекс на затлъстяване при мъже и жени:

Има и друг лесен начин за определяне на наднорменото тегло. Ще ви помогне да изчислите калкулатора на индекса на телесна маса. Това е специална програма, която автоматично ще извърши всички изчисления. Достатъчно е да знаете колко килограма да претеглите, да увеличите и да въведете данните си. Калкулаторът може да бъде намерен в интернет или да изтеглите специално приложение на компютър или смартфон.

Степента на затлъстяване по индекс на телесна маса при възрастни

Затлъстяването често не се възприема сериозно и се счита за характеристика на структурата на човешкото тяло. Всъщност това са първите камбани, които тялото е в опасност. Ако игнорирате допълнителното тегло, това може да се превърне в по-сериозен проблем - затлъстяване.

Приема се да се разделят на степен на затлъстяване. Колко степента на затлъстяване съществуват? Общо има три разновидности, всяка от които носи определена опасност за здравето. Затлъстяването се разделя на градуси не за нищо, тъй като всяка степен има свои характеристики и методи на лечение.

Степента на затлъстяване в таблицата:

  • преминава с малко или никакви симптоми.
  • предразположение към затлъстяване
  • Отидете на правилното хранене;
  • повишаване на физическата активност;
  • масаж
  • задух с малко физическо натоварване.
  • отрицателни ефекти върху щитовидната жлеза и репродуктивната система;
  • риск от развитие на диабет, атеросклероза и заболявания на сърдечно-съдовата система
  • Следвайте диета;
  • консумират по-малко храни с високо съдържание на въглехидрати;
  • редовни упражнения;
  • масаж
  • често срещан симптом е задух при всяко натоварване;
  • сърцебиене;
  • подуване;
  • кожни раздразнения;
  • прекомерно изпотяване;
  • умора.
  • риск от развитие на артроза, плоска стъпка, диабет;
  • увеличава натоварването на сърцето;
  • увеличава натоварването на краката и риска от разширени вени;
  • подуване;
  • засегнати стави и кости;
  • дете със затлъстяване от втора степен страда от риск от деформация на долните крайници, нарушено сексуално развитие;
  • при възрастни и деца увеличава риска от продължителна депресия
  • Строго медицинско наблюдение;
  • назначаването на лекар, ако е необходимо терапевтични лекарства;
  • диета;
  • редовно упражнение
  • болки в ставите, краката, гърба;
  • тежък задух, дори в отпуснато състояние;
  • подуване.
  • голяма опасност за човешкия живот;
  • тялото не може да функционира нормално;
  • натоварването на сърцето и долните крайници е утроено;
  • човек трудно може да се движи самостоятелно;
  • продължителността на живота се намалява;
  • Постоянното понижаване на настроението може да доведе до тежка депресия и психологически проблеми.
  • Изисква спешна медицинска помощ;
  • Затлъстяването от степен 3 е трудно за лечение;
  • пациенти се препоръчва операция, която намалява обема на стомаха;
  • строга диета;
  • упражнения под наблюдението на специалист

Внимание! Забранено е да се предписва самолечение, диета и упражнения за хора със затлъстяване. Лечението трябва да се извършва под ръководството на специалисти, за да се избегнат нежелани ефекти.

Вид на затлъстяването при мъжете и жените

Как и къде мазнините се разпределят в тялото е от голямо значение както за жените, така и за мъжете.

Има такива видове затлъстяване: андроид (мъжки тип) и гиноид (женски тип).

Видове затлъстяване при мъжете и жените: t

  • Коремни. Отлагането на мазнини в корема. Фигурата наподобява ябълка.
  • Android. Такова затлъстяване при мъжете и жените се характеризира с отлагането на мазнини в горната половина на тялото (корем, гръден кош, лице).
  • Висцерална. Най-опасният тип, характеризиращ се със затлъстяване на вътрешните органи.
  • Gynoid. Този тип най-често се среща в женската половина. Жиноидното затлъстяване при жените се характеризира с отлагането на мазнини под кръста (долната част на корема, задните части и краката). Фигурата прилича на круша.
  • Смесени. При хората затлъстяването се наблюдава в цялото тяло.

Степента на затлъстяване при индекса на телесна маса при деца

Диагнозата на затлъстяването 1-ва степен при деца и по-тежките форми на заболяването се правят доста често. В европейските страни броят на непълнолетните пациенти с такъв проблем достига 15-25% от общото детско население. За да спрете развитието на заболяването и да започнете лечението, първо трябва правилно да определите степента на затлъстяване. Не е правилно да се използва обичайната формула за ИТМ в този случай, тъй като децата имат различия в състава и разпределението на мазнините в тялото в сравнение с възрастните. За определяне на наднорменото тегло и степента на затлъстяване при деца се използват методи, които отчитат не само теглото и височината, но и пола и възрастта на детето. Този подход е по-индивидуален.

Пълнотата често се оценява като естетическа липса на човек. Но не всеки разбира, че пълноценен човек е по-вероятно да получи затлъстяване, заболяване, при което всички органи в тялото страдат и съществува риск от развитие на опасни заболявания. Хората с тази патология не могат да живеят нормално. Най-малкото физическо натоварване им се дава трудно, те се нарушават от ненаситен апетит, а чувството на недоволство от външния им вид ги кара да страдат. Разберете степента на затлъстяване и осъзнайте, че опасността е първата стъпка към решаването на проблема с наднорменото тегло.

Видеото по-долу предоставя познавателна информация за индекса на наднорменото тегло и телесната маса.

Затлъстяване: видове, степени и методи на лечение

Затлъстяването е хронично заболяване, характеризиращо се с прекомерно отлагане на мастната тъкан в тялото. Често е придружен от дисбаланс в обмяната на веществата, развитие на съпътстващи заболявания.

В зависимост от броя на излишни килограми се отделят няколко степени на затлъстяване. Всеки от тях се характеризира с определено съотношение на теглото и височината на човека. Този индикатор се нарича индекс на телесна маса (ИТМ). Тя се взема под внимание при избора на терапевтични мерки, насочени към премахване на болестта.

Основната причина за затлъстяването е прекомерната консумация на висококалорични храни на фона на ниската двигателна активност. Определена роля играе наследствената предразположеност. Наднорменото тегло поради ендокринни, психологически, генетични заболявания е по-рядко срещано.

За оценка на тежестта на затлъстяването чрез индекс на телесна маса. За да го изчислим по височина и тегло на лице, се прилага формулата: тегло (kg) / височина на квадрат (m2).

Преди това имаше 4 степени на патология. Понастоящем според класификацията на Световната здравна организация (СЗО) се различават само 3. Всеки от тях се характеризира с определен диапазон от стойности на ИТМ. Също така въведе такова нещо като излишното телесно тегло.

Таблица на затлъстяването на ИТМ:

Най-голямата степен е третата. Такива пациенти се нуждаят от цялостен преглед, за да идентифицират причините за пълнотата и наличието на свързани усложнения.

Използвайки ИТМ, не е възможно да се определи вида на затлъстяването. Не е информативен този параметър и при оценка на физиката при деца, бременни жени и такива с добре развити мускули.

Основният симптом на заболяването е наличието на излишни телесни мазнини в организма. В зависимост от естеството на тяхното разпространение, съществуват два вида затлъстяване:

  • Android (централно). В този случай, мазнината се намира в кръста и във вътрешните органи, което е по-характерно за мъжете. То е придружено от нарушение на метаболизма, развитие на хронични усложнения - захарен диабет, артериална хипертония, коронарна болест на сърцето и мастна дегенерация на черния дроб. Тези пациенти имат повишен риск от ракови и ревматични заболявания, холелитиаза.
  • Ginoid (периферни). Наднорменото тегло се наблюдава в бедрата. Това състояние е по-рядко придружено от метаболитни нарушения и се среща главно при жени. Заболяването често се комбинира с остеоартрит на коленните и тазобедрените стави, което се обяснява с прекомерното натоварване върху тях и ниската двигателна активност.

Мъжки и женски затлъстяващи видове

Да се ​​изясни естеството на затлъстяването, като се използват следните показатели:

  • Обиколка на талията (OT). Тя се измерва с измервателна лента в изправено положение. При мъжете критерият за абдоминално затлъстяване е повече от 94 cm, а при жените - над 80 cm.
  • Съотношението на OT към обиколката на бедрото (ON) - ОТ / ЗА. То по-точно отразява преобладаването на мазнини в една или друга област. Но на практика първият параметър често се използва.

Вид на затлъстяването в зависимост от съотношението ОТ / ОВ:

Болезненото затлъстяване е най-тежката форма на заболяването. Диагностицира се с ИТМ над 40 kg / m2 и при пациенти с втора степен на заболяването при наличие на сериозни усложнения - диабет, хипертония, остеоартроза. Младежите с тази патология обикновено получават отсрочка от военна служба за период от 6 месеца. Ако здравословното състояние на наетите лица през това време не се подобри, той е признат за частично годен и изпратен в резервата.

Тъй като затлъстяването е хронично заболяване, всички дейности за отслабване трябва да бъдат дългосрочни, постоянни.

В основата на лечението на патологията при хора от различен пол и възраст е корекцията на начина на живот. Той включва следните елементи:

  • Промяна на вида на храната.
  • Спазване на режима за пиене.
  • Редовни упражнения.
  • Пълен сън през нощта.

С неефективността на горните мерки, както и при наличието на усложнения, свързани със затлъстяването, е необходима лекарствена терапия. Тя се назначава от лекаря след пълен преглед на пациента. Според строгите показания се използват методи на хирургично лечение.

В алтернативната медицина за борба със затлъстяването използвайте медена вода, която пият сутрин и вечер, както и различни диуретични съединения. Трябва да се помни, че използването на народни средства за отслабване у дома застрашава развитието на сериозни нежелани реакции. Това се дължи на факта, че тяхната безопасност и ефективност не са проучени.

Диета, насочена към нормализиране на телесното тегло, се изчислява в съответствие с консумацията на енергия на даден човек в даден период. В същото време приемът на калории трябва да бъде малко по-нисък от необходимото.

Диетата включва достатъчно количество храна, съдържаща диетични фибри - зеленчуци и плодове, пълнозърнест хляб, зеленчуци. Използването на нискомаслени млечни продукти, странични ястия и мазни меса е ограничено. Необходимо е напълно да се откажат от ястията, които включват бързи въглехидрати - сладкиши, бързо хранене, сладка сода и сокове, мед, сладкарски изделия. Не трябва да ядете месо и полуготови продукти - консервирани храни, колбаси, колбаси, виени.

Предпоставка за загуба на тегло е да се осигури адекватен режим на пиене. За да може тялото да функционира правилно през деня, е необходимо най-малко 40 ml чиста вода на 1 kg телесно тегло.

За да се нормализира хормоналния фон и да се улесни процесът на отслабване, се вижда добър сън. Продължителността му трябва да бъде най-малко 8 часа. Необходимо е да се откажат от лошите навици - пушенето и пиенето на алкохол. Те забавят метаболитните процеси в организма, което води до необратими здравни ефекти.

Физическата активност се избира въз основа на възраст, пол, наличие или липса на хронични заболявания. Упражненията трябва да бъдат разнообразни: необходимо е както силово, така и кардио тренировка. Най-добрите са индивидуалните уроци с инструктор. Минималното количество физическа активност на ден върви с бързи темпове за 30-40 минути. Окуражени хобита са танци, колоездене, джогинг и други активни спортове.

Правилно губят тегло постепенно - не повече от 10% от първоначалното тегло на месец. Важно е постигнатият резултат да се запази за дълго време. Това често изисква психологическа помощ, която ви позволява да преодолявате наркоманиите, да се отказвате от лошите навици и да формирате поведение на хранене. Добре обученият специалист ще помогне за стабилизиране на емоционалния фон, за повишаване на устойчивостта към стрес. При лечение на деца е необходимо да се съветват родителите.

В допълнение към не-лекарствени интервенции за лечение на болестта често прибягват до лекарствена терапия. Той се предписва за ИТМ над 30 kg / m2, при наличие на съпътстваща патология, невъзможност да се запази теглото на фона на промените в начина на живот.

Средства за намаляване на теглото са различни механизми на действие. В момента се използва:

  • Сибутрамин (Reduxine, Lindax, Meridia). Употребата му е свързана с намаляване на апетита, повишени енергийни процеси в организма. В резултат при хранене се получава по-бързо усещане за пълнота, което води до намаляване на приема на калории. Увеличаването на основния метаболизъм допринася за по-ефективно изгаряне на мазнините. Лекарството е противопоказано при наличие на заболявания на сърцето и кръвоносните съдове, със средно затлъстяване, заболяване на щитовидната жлеза. Под лекарско наблюдение се разрешава употребата му при хора с първа степен на хипертония на фона на налягане, не по-високо от 145/90 mm Hg. Чл.
  • Орлистат (Orsoten, Xenical). Лекарството предотвратява усвояването на мазнините в червата. Неговата активна съставка не протича и не влияе неблагоприятно на човешките органи и системи. Но използването на средства често се свързва със странични ефекти като диария, фекална инконтиненция, подуване на корема и дискомфорт в корема. Неговата продължителна употреба нарушава процеса на получаване на мастноразтворими витамини в организма.
  • Lyraglutide (Saxenda). Лекарството увеличава времето, в което храната остава в стомаха, намалява апетита. Инжектирайте го подкожно с помощта на специална писалка с много фина игла. Специално предимство на Saxenda е благоприятен ефект върху метаболизма, безопасността при пациенти със сърдечни заболявания.

Използването на лекарствена терапия при деца е ограничено. Единственото разрешено лекарство е орлистат, който може да се прилага на възраст от 12 години.

Хирургичната терапия е показана за хора с трета степен на затлъстяване, както и при наличие на тежки усложнения. Най-често се извършват операции за намаляване на обема на стомаха с неговото затваряне или инсталирането на вътрешлакови балони. По-рядко се правят интервенции за създаване на стомашно-чревни анастомози, които намаляват усвояването на храната.

Бариатричната хирургия е най-ефективна за бързо намаляване на теглото, нормализиране на метаболитните процеси и поддържане на постигнатия резултат. Но както при всяко хирургично лечение, съществуват рискове от неблагоприятни последици и последици за човешкия организъм, които трябва да се вземат предвид при избора на този метод. При деца операцията не се извършва.

Изчислява се степента на затлъстяване чрез индекс на телесна маса

Затлъстяването е често срещан съвременен проблем. Поради това не само външният вид на човека, но и благосъстоянието му се влошава.

Ето защо, трябва да знаете как да предотвратите образуването му, както и да разберете кога теглото се счита за нормално и когато неговите показатели надвишават нормата.

Причини за наднормено тегло

Жените са по-склонни да страдат от излишни килограми, тъй като телата им са по-склонни да ги наемат.

Способността да се роди дете също допринася за това, тъй като плодът трябва да бъде защитен с мастен слой.

Но това не означава, че проблемът не засяга мъжете. Тази патология е широко разпространена, което се дължи на особеностите на живота на съвременните хора.

Основните фактори, които допринасят за натрупването на излишната мазнина, са:

  • преяждане (особено високо калорични храни, богати на въглехидрати);
  • метаболитни характеристики;
  • наследственост;
  • липса на физическа активност;
  • ендокринни заболявания;
  • използването на хормонални лекарства;
  • неспазване на диетата (което означава храна по различно време или консумация на твърде големи порции, което се обяснява с рядкото хранене);
  • злоупотреба с алкохол;
  • изобилие от стрес;
  • нарушения на съня.

Всички тези характеристики заедно и поотделно могат да доведат до увеличаване на броя на скалите. Ако не е навременно да се установи причината и да не се неутрализира нейното въздействие, този процес може да достигне катастрофални размери.

Как да се определи степента на затлъстяване?

Мнозина не смятат пълнотата на болестта, особено в Русия - поради традиционните възгледи. Но, според медицински данни, затлъстелите хора са по-склонни да страдат от различни заболявания, чието появяване допринася за наднорменото тегло. Поради наднорменото тегло, метаболитни нарушения, проблеми със ставите, захарен диабет тип 2 и др., Е по-вероятно да се развият, поради което трябва да знаете колко е нормално теглото и кои показатели показват повишен риск.

Появата на излишък е предимно поради наследствени фактори и хранителни навици. Само 5% от хората страдат напълно от това поради ендокринни нарушения. Но едната и другата е проблем.

Също така е важно да се прави разлика между понятията "затлъстяване" и "наднормено тегло".

Наднорменото тегло е превишението на неговите нормални стойности. Това е предпоставка за развитието на затлъстяване, но тази характеристика не се счита за заболяване. При затлъстяването обаче се разбира наличието на значителна излишъчна маса. Това е заболяване, което има етапи на прогресия и изисква лечение. Степента на развитие на патологията влияе върху характеристиките на терапията, така че е много важно да се разбере как да се дефинира тя.

За да се идентифицира значимостта на заболяването при хората, можете да използвате различни методи. Има специални формули, чрез които това може да се изчисли.

Формули за възрастни

За идентифициране на въпросното заболяване се използват няколко различни пътя. Най-често за това използвам индекса на телесна маса, благодарение на който е възможно да се установи до каква степен теглото на пациента се отклонява от нормата нагоре или надолу. Можете също да използвате допълнителни методи.

По индекс на телесна маса (BMI)

Идентифицирането на проблеми с индекса на телесна маса е най-разпространеният метод.

Хората, които не са запознати с този метод, искат да знаят колко степента на затлъстяване се основават на ИТМ. Тя е от три степени.

Индикаторите, които могат да бъдат идентифицирани с помощта на тази формула:

  1. Значителна загуба на тегло (индекс по-малък от 16).
  2. Липса на тегло (16-18,5).
  3. Норма (18.5-24.9).
  4. Предварително затлъстяване (25-29,9).
  5. Затлъстяване 1 степен (30-34,9).
  6. Клас на затлъстяване 2 (35-39,9).
  7. Степен на затлъстяване 3 (повече от 40).

Идеално телесно тегло

Друг метод за изчисляване е изчисляването на индекса на идеалната маса.

За това се нуждаете от формула:

Р = 50 kg + (H-150) * 0.75.

В него P е стойността на идеалното тегло, а H е височината на човек в cm.

Тази формула ви позволява да изчислите идеалното телесно тегло за мъжете. За идентифициране на същия показател при жените от получения брой трябва да се извадят 3,5 кг.

След като определите нормата, можете да определите колко реални данни да го надхвърлят.

Този метод ви позволява да определите затлъстяването 4 градуса. Степента зависи от това колко процента излишък се наблюдава.

  1. За етап 1 съществува присъщ излишък от идеалната марка от 29%.
  2. Втората степен се характеризира с увеличение от 30-49%.
  3. При хора със степен 3 се наблюдава 50-99% от наднорменото тегло.
  4. При степен 4 увеличението на масата надвишава 100%.

Независимо от степента на развитие, затлъстяването е проблем, а откриването му изисква бързо действие.

Болезнено затлъстяване

Този термин се отнася до крайната степен на патология. Това е много опасно нарушение, защото здравословното състояние на човека с такъв проблем е много лошо, а външният му вид е плашещ.

При наличието на патологичен тип патология, понякога дори е трудно за пациента самостоятелно да задоволи нуждите си.

Това нарушение често е съпроводено с много допълнителни трудности.

Най-често се наблюдава:

  • захарен диабет;
  • хормонални нарушения;
  • заболявания на сърдечно-съдовата система;
  • промени в скелета;
  • проблеми с храносмилането.

Човек не може сам да преодолее тази патология. Лошото е, че някои хора с такава диагноза изобщо не го смятат за опасно и се притесняват само заради естетиката. Междувременно, с болезнено затлъстяване, възникват много трудности.

  • BMI надвишава 40;
  • поради това смущение пациентът страда от слабост, прекомерно изпотяване, недостиг на въздух, общо влошаване на благосъстоянието;
  • такива хора често имат психологически проблеми и трудности с адаптацията в обществото;
  • те често развиват зависимост от храната;
  • ограничения в двигателната активност - за болния човек е трудно да извърши дори прости действия.

Допълнителна заболеваемост се развива поради болестното затлъстяване. Тяхната поява се дължи на този проблем, така че за да ги елиминирате, първо трябва да го преодолеете.

Разпределение и класификация на мазнините

За да се разберат по-добре трудностите, е необходимо не само да се установи наличието на излишно тегло, но и да се установи неговия вид.

Има два вида затлъстяване:

  1. Android. Този сорт се нарича мъжки или килограм под формата на ябълка. За него образуването на вътрешни мазнини. Също така, мастната тъкан се формира в кръста и корема, поради което фигурата на човек с такова нарушение прилича на ябълка. Този тип патология се счита за по-опасен, защото провокира развитието на допълнителни здравни проблеми.
  2. Gynoid. Намерено е и друго име от този тип - крушовидна. В този случай, мазнината се отлага главно в долната част на тялото - върху бедрата и седалището. Най-често се среща при жените.

Тези видове се считат за мъжки и женски на теория, но в действителност може да не е така.

Android и ginoid видове затлъстяване при жените

Независимо от факта, че при жените се развива по-често, те вероятно имат андроиден тип (виж снимката).

Напоследък такива случаи стават чести. Затова при жените мазнините могат да се съхраняват или на бедрата (с форма на круша), или на кръста и корема (фигурата има вид на ябълка).

Някои от тях могат да имат доста тънки бедра, но много от мастните натрупвания в кръста, докато други имат сравнително тънка талия, но пълни бедра.

Мъжете също наддават на тегло не само от мъжки тип. Представители на по-силния пол с разпределение на мазнините в гиноидния тип стават все по-чести - бедрата им се затлъстяват, има мастни натрупвания в ръцете и млечните жлези.

Но такива случаи не са много чести. По-често при мъжете увеличението се нарича „бирен корем“ - което е по-физиологично за тях. Въпреки това, андроидният тип патология е най-опасен за здравето, тъй като именно поради него обикновено се развиват съпътстващи заболявания.

Нормалните резултати са:

  • до един - за мъже;
  • до 0.85 - за жени.

Ако тези цифри са по-високи, рискът от поява на съдови и сърдечни нарушения, както и захарен диабет се увеличава.

Също така, за да се оцени външния вид и теглото, е важно да се вземат предвид показателите за обем на талията. За мъжката половина от населението този брой не трябва да е по-висок от 94 см. Максимално допустимата стойност за жените е 80 см. Ако е превишена, съществува и риск от усложнения.

Степента и причините за затлъстяването при децата

За да избегнете здравословни проблеми, причинени от наднорменото тегло, трябва да знаете кой индикатор се счита за нормален. След като определи идеалните данни, човек може да предприеме необходимите мерки, за да намали реалните числа или да ги запази.

Но горните формули и ценности са подходящи за обикновените възрастни. Тези правила не са подходящи за деца или спортисти, защото в детството има съвсем различни пропорции, а за хората, които активно участват в спорта, преобладава мускулната маса. В това отношение има трудности при определянето на нормални показатели за тези и за други.

Проблемът с детското затлъстяване става все по-разпространен. На територията на Русия такива случаи все още са рядкост, но в целия свят това явление става все по-широко разпространено.

Рисковете, свързани с това отклонение за деца, са подобни на тези при възрастни. Само в детска възраст положението се усложнява от факта, че наличието на излишни килограми и свързаните с тях заболявания може да доведе до нарушаване на развитието на детето.

Причините за развитието на наднормено тегло при деца са подобни на тези, характерни за възрастните.

Те включват:

  • неправилно хранене (излишък от сладкиши и бързо хранене в диетата);
  • ниска мобилност (съвременните деца често избягват физическата активност, предпочитайки да прекарват времето си в компютъра);
  • наследственост (ако родителите са с наднормено тегло, децата често я оформят също).

Трябва да помните и за специални периоди, когато рискът от проблем се увеличава. Това са периодите, в които се появяват хормонални промени, поради които метаболизмът може да бъде нарушен.

Това се случва в ранните детски и предучилищни години. Но най-рисковото е пубертетът. По това време е много важно да се поддържа баланс, който не позволява появата на затлъстяване, но без да се ограничава нарастващото тяло в необходимото хранене.

Видео от д-р Комаровски за затлъстяването при деца:

Как да определим, че детето вече има проблем с теглото?

Да се ​​установи дали бебето има проблеми в тази област е достатъчно трудно. Педиатрите обикновено използват специални таблици, които показват средни стойности според възрастта. Те могат също да измерват подкожните мастни натрупвания, като издърпват кожата на предмишницата.

Родителите могат да използват популярния метод за изчисляване на BMI. Трябва да действаме по същия начин, както за възрастните (формулата е сходна), но показателите ще се различават леко.

Те са както следва:

  1. Стойността преди затлъстяването - BMI е в диапазона 25-30.
  2. Първият етап на затлъстяване е 30-35.
  3. Вторият етап е 35-40.
  4. Третият етап - ИТМ надвишава 40.

Наличието на излишно тегло може да бъде открито визуално. Родителите могат да гледат корема на бебето. Ако има значително подуване в областта около пъпа, тогава проблемът съществува.

Но концепцията за нормата е относителна. Теглото не се влияе само от възрастта. Те зависят от пола, наследствените фактори, общата конституция на тялото. Ето защо, ако подозирате развитието на заболяването трябва да се консултирате с лекар.

Класификация при деца

Затлъстяването в детството също може да се раздели на етапи. За класификация често не се използва ИТМ, а превишението на нормалната стойност в проценти.

Според това, има четири етапа в развитието на патологията:

  1. На първия етап теглото на детето е надвишено с 15-24%.
  2. Втората степен се характеризира с наличието на 25-49% наднормено тегло.
  3. В третия етап телесното тегло се увеличава с 50-99%.
  4. В четвърта степен теглото може да бъде повече от възрастовата норма с 100% или повече. Този етап се счита за най-опасен, тъй като тези деца имат огромен риск от поява на много болести.

Всяко от тях изисква специално внимание от родителите и лекарите. Но от позицията на преодоляване на болестта е по-добре да се намери на ранен етап на развитие.

Степента на затлъстяване: как да се изчисли чрез ИТМ, методи на лечение

Много хора ядат неправилно и водят заседнал начин на живот, следователно, за да получат допълнително тегло е доста лесно. Понякога самият човек не знае за наличието на затлъстяване. Това е напълно възможно на първия етап, когато изглежда, че е много лесно да се възстановят набраните номера. Но постоянното отлагане на мерките за борба с мазнините води до това, че телесното тегло се увеличава бързо. Следващите степени на затлъстяване носят със себе си различни заболявания и здравословни проблеми. Тялото започва да се износва бързо. Ето защо, трябва да вземете тялото си възможно най-скоро, докато можете сами да коригирате ситуацията.

ВАЖНО ДА ЗНАЕТЕ! Жената-гадателка Нина: "Парите винаги ще бъдат в изобилие, ако се поставят под възглавницата." Прочетете повече >>

Индексът на телесна маса (ИТМ) е важен параметър, за да се определи дали теглото на човек е нормално. Този коефициент може да се изчисли по метода, изобретен от Адолф Кетле през 1869 г. Използваният метод се счита за най-надежден и признат от СЗО (Световната здравна организация).

Формулата за изчисляване на индекса:

BMI = Тегло (kg) / (Височина (m)) ²

Това означава, че ще трябва да вземете собственото си тегло в килограми и да го разделите с височината в метри, на квадрат.

Например, за да определите индекса на мазнини за лице с височина 175 см и маса от 80 кг, трябва да разделите 80 на 1.75 на квадрат. В резултат на това ИТМ ще бъде равен на 26.1.

Трябва да се разбере, че тази формула не взема предвид възрастта и пола. Обикновено жените имат по-голям процент мазнини и повече тегло от мъжете. В допълнение, с възрастта, хората са по-склонни да получат маса. Следователно, стойностите на ИТМ ще се променят през целия живот.

В допълнение, трябва да се отбележи, че за хора с различни статуси, процентът на ИТМ ще бъде различен. В крайна сметка, ectomorphs може да тежи много по-малко от ендоморфите и мезоморфите и в същото време тяхното здраве ще бъде отлично.

Изчисленият индекс трябва да се интерпретира, за да се разбере дали той съответства на нормата. За да направите това, използвайте тази таблица.

По-ясна информация за стойностите на ИТМ за височина и тегло е представена в таблицата по-долу.

Хората, които в резултат на изчисленията имат ИТМ, който характеризира една от степените на затлъстяване, трябва да мислят за тяхното здраве. В крайна сметка, ако не го направите навреме, негативните промени в тялото могат да станат необратими.

Това е прекомерната пълнота, която се среща при жените и мъжете поради нездравословната диета и заседналия начин на живот.

Симптом на първата степен на затлъстяване е недостиг на въздух при нормални неща (при ходене, изкачване на стълби и др.).

На този етап намаляването на теглото е по-лесно. Най-важното е да има достатъчно сила на волята.

Ако отслабнете на първия етап, вторият може да се появи. В този случай излишната мазнина става още по-изразена. В допълнение, тя започва да действа разрушително върху тялото. Може да има нередности в работата на сърдечно-съдовата система, черния дроб и други органи на коремната кухина.

Често хората с втора степен на затлъстяване развиват диабет. Също така поради повишеното натоварване страда и локомоторната система. Може да има проблеми с гръбначния стълб, артроза на коляното и други заболявания.

Така че теглото не продължава да расте, на този етап трябва да се консултирате с лекар, който ще направи индивидуална диета.

Ако това не стане, наднорменото тегло ще стане заплашително. Затлъстяването от степен 3 се счита за сериозно заболяване. Натоварването върху тялото в този случай става много голямо. Има оток, болки в гърба и краката. Ако не се грижите за здравето си, сърдечно-съдовата система бързо се влошава.

Отслабването на този етап е почти невъзможно. Изисква се задължителен специализиран контрол. На някои пациенти се предписва диета, която трябва стриктно да се спазва. Други - лекарствено лечение. Понякога е невъзможно без хирургическа намеса.

Трябва да се отбележи, че само възрастните обикновено достигат третата степен на затлъстяване. При деца е изключително рядко.

Най-високата степен на затлъстяване е четвъртата. Няма много хора в света, които са на този етап. В крайна сметка е доста трудно да се живее, за да го видиш. Не всяко тяло може да издържи натоварването, когато теглото е 2 пъти нормално.

Определянето на последната степен е лесно. Човешкото тяло в този случай става като планина от мазнини. Последиците от това състояние са почти необратими. Сърдечна недостатъчност и други сериозни заболявания се развиват. Често всичко това води до ранна смърт.

За да се възстанови и да отслабне, когато е на четвъртия етап, е изключително трудно. Дори и ако това може да се направи, е необходимо да се прибягва до помощта на хирурзи за премахване на опънатата кожа.

Препоръчително е да задействате алармата веднага след диагностицирането на първия етап на затлъстяване. В този случай, за да се избегнат отрицателните последици е съвсем реално.

За загуба на тегло трябва да следвате диета и физически упражнения. В допълнение, можете да използвате народни средства или специални препарати.

Основният начин за борба със затлъстяването - правилното хранене. Без този компонент няма да работи. В крайна сметка, загуба на тегло се случва само с калориен дефицит. Това означава, че тялото трябва да получава по-малко, отколкото изразходва за производството на енергия.

За начало е необходимо да се изчислят основните дневни калории. Това е лесно да се направи с тази формула.

Полученото число се намалява с 15-20%. Резултатът е броят на калориите, които трябва да навигирате при изготвянето на менюто за деня.

Освен това трябва да спазвате следните правила:

  • се придържат към съотношението на протеини, мазнини и въглехидрати съответно 50, 30 и 20%;
  • Опитайте се да ядете по-сложни въглехидрати (твърди макарони, пълнозърнест хляб, елда, ориз и др.) и по-малко прости (сладкиши, сладкиши);
  • вечерята трябва да се извършва 3 часа преди лягане и да включва само протеинови храни и зеленчуци (например пилешки гърди с зеленчукова салата);
  • трябва да се консумират на малки порции, но често до 7 пъти на ден;
  • Трябва да се изключи от менюто пържени, мазни и солени.

Ако стриктно следвате тези съвети, можете сами да се отървете от наднорменото тегло.

Няма нужда да търсите модни диети, предназначени да консумират 500 калории на ден. В края на краищата, това няма да доведе до нищо друго освен краткосрочна загуба на тегло, а след това забавяне на метаболизма и разпадането. В резултат на това теглото ще се върне с голямо увеличение. Ето защо е важно да не се намалява прекалено много калории. Тогава неуспехите ще избегнат.

Упражнение ще ви помогне да отслабнете по-бързо. Но трябва да разберете, че те не могат да бъдат заместител на диета, а само да я допълват.

Най-ефективен за загуба на свръх тегло кардио. Те ви позволяват да изгорите голям брой калории. Но трябва да го направите както трябва. Обучението трябва да отнеме поне 40 минути. В противен случай тя ще изгори не мазнини, а гликоген (въглехидратна доставка на тялото).

Освен това трябва правилно да изберете вида професия. Хората с наднормено тегло не се препоръчват да работят, тъй като в този случай ставите ще изпитат прекомерно напрежение.

Подходящ за големи класове тегло на елипсоид, велоергометър, бързо ходене по пистата или на чист въздух. Скачащото въже също трябва да бъде елиминирано.

За тялото не само губи тегло, но и затегна, можете да допълни силата на кардио тренировка. За да запишете максималния брой калории, си струва да правите упражнения в кръг. Това означава, че на една тренировка трябва да се изпълняват упражнения за всички мускулни групи без спиране. Набор от упражнения е един кръг. Като цяло, те трябва да направят 3-4 с останалите между 2 минути.

Пример за обучение на верига

Можете да го направите у дома или в залата със собствена тежест или с малко натоварване.

Отървете се от наднорменото тегло, като прибягвате до народни средства. В домашни условия пригответе специални отвари от билки, които спомагат за ускоряване на метаболизма.

За приготвянето на един от тях ще са необходими следните съставки:

  • 100 g натрошен сух лайка;
  • 100 g хиперикум;
  • 100 g безсмъртниче;
  • 3 супени лъжици брезови пъпки.
  1. 1. Смесете всички билки.
  2. 2. Вземете 2 супени лъжици от получената смес и ги пригответе в гореща вода.
  3. 3. Настоявайте за отвари за няколко часа, затваряйки контейнера с капак.

Когато течността се охлади, тя трябва да се източи и изпие. Препоръчва се това да се прави преди лягане.

Но не се надявайте, че само употребата на отвара ще помогне за затлъстяването. Това е само допълнителна мярка в съответствие с правилното хранене.

Ако предишните методи не помогнат за отслабване и увеличаване на теглото, можете да използвате лекарственото лечение на затлъстяването.

Изпишете лекарство може само лекар. Не можете сами да вземате хапчета, тъй като те имат сериозен ефект върху тялото.

Има различни видове мазнини горелки. Основните от тях са: термогени, липотропици, аноретици, мастни блокери, въглехидрати, кортизол. Такива средства действат по различен начин: някои намаляват апетита, други насърчават обработката на мастните клетки в енергия и др.

Намерете такива добавки за изгаряне на мазнини в магазините за спортно хранене.

Сред лекарствата, най-популярните лекарства са Reduxine, Xenical, Turboslim, Eco Slim и някои други.

Използването на мазнини горелки е оправдано само когато метаболизмът се забавя от неграмотни диети. В този случай, за да отслабнете, дори и при запазване на калориен дефицит, няма да работи. Но лекарят трябва задължително да диагностицира такова състояние.

И малко за тайните.

Историята на един от нашите читатели Ирина Володина:

Очите ми бяха особено разочароващи, заобиколени от големи бръчки и тъмни кръгове и подуване. Как да премахнете бръчките и чантите под очите напълно? Как да се справим с подуването и зачервяването? Но нищо не е толкова стар или млад като очите му.

Но как да ги подмладим? Пластична хирургия? Разбрах - не по-малко от 5 хиляди долара. Хардуерни процедури - фотоподмладяване, пилинг на газ-течност, радиолифтинг, лазерна поддръжка на лицето? Малко по-достъпни - курсът струва 1,5-2 хиляди долара. И кога да намерим цялото това време? Да, и все още скъпо. Особено сега. Затова аз избрах друг начин.

Как да изчислим етапа, степента и вида на затлъстяването при мъжете, жените и децата

Добър ден, скъпи читатели на блогове и просто случайни минувачи! Днес искам да посветя този пост на всички, които активно търсят и се интересуват от информация за затлъстяването.

Статия за етапите и видовете затлъстяване при мъжете, жените и децата (снимка), как да се определи и степента (масата), дали хората са отведени в армията и колко килограма при 1, 2 и 3 градуса. Тук ще намерите изчерпателни отговори на всички въпроси, свързани с диагностицирането на затлъстяването и предвиждането на бъдещия живот.

Поздравявам всички на първия ден на 2012 г. и се надявам, че ще прекарвате дълги уикенди с полза, а не глупаво да седите на телевизора. Време е да започнете да правите някакъв вид спорт или фитнес във фитнеса. Вече можете да се подготвите за новия летен сезон, защото нямате време да погледнете назад, а пролетта вече чука, както се казва.

Физически е необходимо всеки човек да се зареди, а не само за тези, за които се отнася тази статия. Например, имам ИТМ 22, но това не означава, че мога да се отпусна, винаги има възможност да се повиши това ниво до 30, например. Затова правя фитнес 3 пъти седмично, което е това, което искате.

Как да се определи степента на затлъстяване

Определянето на степента на затлъстяване при жените и мъжете е необходимо, за да се оцени тежестта на заболяването. Съществуват няколко метода за оценка на степента на затлъстяване. Какви методи и как се използват, нека разберем.

Поради нашия манталитет и народни традиции, пълнотата (затлъстяването) все още не се счита за болест. И това е лошо, защото това състояние може да доведе до по-сериозни заболявания в тялото, като например нарушена глюкозна толерантност или поне диабет.

„Какво е нивото на кръвната захар при предиабет?”, Прочетете в моята статия. Ето защо, в светлината на последните проучвания, затлъстяването е идентифицирано в отделна нозологична форма в МКБ 10, т.е. тя е независима болест, която трябва да бъде лекувана.

За да се разбере дали пациентът има затлъстяване, се прилагат различни формули за оценка на степента на затлъстяване.

Сред причините за наднорменото тегло, около 95% са екзогенно-конституционални и хранителни затлъстявания, с други думи, това са хора с предразположеност към увеличаване на теглото и не наблюдават диетата си. Човек, който има генетична предразположеност, но внимателно следи храненето и активно се занимава с физическо натоварване, рядко печели излишни килограми.

Останалите 5% са затлъстяване, като симптом на ендокринни заболявания.

В същото време в медицината има 2 понятия:

  • наднормено тегло
  • правилно затлъстяване

Първият може да се нарече предварително затлъстяване, това все още не е болест, но по-късно се развива в затлъстяване. Втората е същата затлъстяване, като отделна болест, която има етап на развитие и която трябва да се лекува така, че да не се развива в нещо по-сериозно.

Колко килограма при човек с различна степен на затлъстяване

На този въпрос не може да се отговори точно, защото те ще бъдат съвсем различни числа, тъй като не само телесното тегло, но и височината ще бъдат включени в изчислението. Двама души с различна височина, но със същото телесно тегло, ще имат различна степен на затлъстяване. Затова ви предлагам да прочетете и ще можете да разберете как теглото и височината влияят на изчисленията.

Формули за изчисляване на степента на затлъстяване при възрастни

Как да разграничим тези две понятия на практика? За да направите това, има показатели и показатели за затлъстяване. Помислете за най-известните от тях, опитвайки се да изчислят степента на затлъстяване, ако има такава.

Степен на затлъстяване по индекс на телесна маса (BMI)

BMI е най-популярният метод за оценка на наднорменото тегло, той се използва в световен мащаб. Изчислява се, както следва: телесно тегло (kg) / височина (m) на квадрат.

Има три етапа или степени (1,2 и 3), колкото искате. На таблицата по-долу можете да видите същата кореспонденция между степените на затлъстяване и цифрите на индекса на телесната маса. И дори по-ниска, можете бързо да изчислите своя ИТМ на масата, знаейки теглото и височината си (снимките са кликали, щракнете, за да увеличите).

Изчисляването на ИТМ може да се направи с помощта на онлайн калкулатор, който е много в интернет. Всички те се основават на една и съща формула, така че можете да изберете всяка. Все още нямам такъв калкулатор в блога си, но ще има и в бъдеще.

Идеално телесно тегло

Друг индикатор е индикатор за идеалното телесно тегло. Изчислява се по следния начин: P = 50kg + (T - 150) * 0.75, където P е идеалното тегло, T е височината в cm. За жените: извадете 3,5 кг от идеалното тегло при мъжете.

Знаейки идеалното си телесно тегло, можете да изчислите колко килограма имате и какво ниво на наднорменото тегло. В резултат на това получаваме старата класификация на затлъстяването, където има 1,2,3 и 4 градуса.

При първата степен на затлъстяване, телесното тегло надвишава идеалния с 29%, а втората - от 30 до 49%, а третата - от 50 до 99%, а четвъртата степен е над 100%. Екстремното състояние се нарича и болестно затлъстяване.

Болезнено затлъстяване

Това е най-крайната степен на затлъстяване, много сериозно и опасно състояние. В същото време понякога човек изобщо не може да служи на себе си. Не си позволявай това!

Разпределението на мастната тъкан и класификацията на видовете затлъстяване

Важното е не само фактът, че е с наднормено тегло, но и неговото разпространение. Затова трябва да определите типа на затлъстяването и да започнете да решавате проблема. Разпределете андроидни и гиноидни видове затлъстяване.

  • За ginoid (женски) тип, или се нарича също затлъстяване под формата на круша, се характеризира с отлагането на мазнини по бедрата и задните части.
  • За андроидния (мъжки) тип, той също се нарича затлъстяване под формата на ябълка или връх, характеризиращо се с отлагането на вътрешна мазнина, както и върху талията и корема, което придава формата на ябълка. За мъжки тип има висок риск от развитие на диабет и сърдечно-съдови усложнения.
към съдържанието

Вид на затлъстяването при жените

Нека сега ви кажа как жената може да наддаде на тегло. При наддаване на тегло, жената може да отиде по един от двата начина: по пътя на затлъстяването с гиноиди или по пътя на андроида. На снимката по-долу ще видите два реални женски модела с различни видове мастни натрупвания.

Едната отляво има женско разпределение на мастната маса (по-скоро тънка талия и пълни бедра), а на снимката вдясно се вижда жена с мазнина, отлагана на корема и кръста, а бедрата са сравнително тънки - това е мъжко или коремно затлъстяване.

Видове мъжки затлъстяване

Ако смятате, че мъжете могат да наддават на тегло и да отлагат мазнините от мъжки тип, тогава вие грешите. Напоследък има все повече мъже, които имат женска форма на затлъстяване, както е показано на снимката по-долу (вляво, разпределението на мазнините в женския тип).

За щастие, този тип е доста рядък, най-често можете да видите "бира коремчета", като този. Това е най-опасният вид от гледна точка на развитието на метаболитни нарушения и изисква спешно лечение.

Съотношение на талията към бедрото

За да се определи риска от диабет и сърдечно-съдови усложнения, използвайте съотношение талия / бедро. Нормално за мъжете, този показател трябва да бъде не повече от 1.0, а за жените - не повече от 0.85. Ако тези цифри са по-високи, тогава рискът от развитие на усложнения при лицето на диабет тип 2 се увеличава.

Оценка на кръста

Друг важен показател е талията. Обикновено тя не трябва да надвишава 94 cm при мъжете, а 80 cm при жените Превишаването на тези показатели също води до повишен риск от развитие на диабет и сърдечно-съдови заболявания.

Степента на затлъстяване при децата

Всеки има възможност да изчисли идеалното си тегло и да започне да прилага мерки за намаляване на истинското им тегло, за да се избегнат бъдещи симптоми на диабет.

Но заслужава да се има предвид, че тези формули за изчисляване не са много подходящи за деца и спортисти. Това се дължи на други пропорции при децата и преобладаване на мускулна маса при спортисти и културисти. В този раздел ще разгледаме проблема за диагностицирането на затлъстяването при малките представители на човечеството.

За съжаление заявявам факта, че честотата на затлъстяване сред децата непрекъснато нараства всяка година. В Русия тя все още не е станала епидемия, но в развитите страни лекарите и учените буквално крещят, че пълните деца се приближават до критична точка.

Ако руснаците продължат да се придържат към западния стандарт на живот и да вдъхновяват ценностите си на децата си, то след десет години също ще имаме подобна съдба (виж снимката по-горе). Погрижете се за децата си! В крайна сметка, наднорменото тегло не е само закръглен бузите и меки заоблени форми, но също така и маса на съпътстваща патология.

Децата, както и възрастните могат да получат затлъстяване и първата, и втората, и дори третата степен. Това е особено вярно за юноши и деца от първите години от живота. Тъй като това е през този период, има активно разделяне на клетките на мастната тъкан.

Кога можем да предположим, че детето вече има проблем с теглото

Ако подозирате заболяване на тегло при дете, тогава можете бързо и лесно да изчислите ИТМ, който корелира с мастната маса както при възрастни, така и при деца, както е препоръчано от СЗО. Написах за тази формула в началото на статията. Оценката на резултатите от изчисленията е подобна, а именно:

  • наднорменото тегло съответства на ИТМ от 25 до 30
  • Затлъстяването 1 степен съответства на ИТМ от 30 до 35
  • затлъстяването 2 градуса съответства на ИТМ от 35 до 40
  • Затлъстяването от степен 3 съответства на ИТМ над 40
към съдържанието

Степента на затлъстяване при децата в таблиците

Но този метод е много груб и не взема под внимание параметрите на децата. Детските ендокринолози използват по-точен метод - като се използват таблици с процентил или центли, където се сравняват теглото, ръстът, полът и възрастта на децата. Съгласен съм, че този метод е по-индивидуален. Смята се, че телесното тегло на детето е прекомерно, когато индикаторът е в диапазона 85-95 центила, а затлъстяването започва с 95 центила.

Напоследък през 2006 г. бяха създадени съвременни таблици на базата на многофокусно проучване на стандартите за растеж (MIED). Те се създават във всяка страна, като се вземат предвид националните особености. Те използват системата за оценка на стандартното отклонение (SDS). СЗО използва стандартни отклонения от –1, –2, –3 SDS, медиана и +1, +2, +3 SDS.

Като се вземат предвид препоръките на СЗО, затлъстяването при децата и юношите трябва да се дефинира като +2,0 ИТБ на СДС и с наднормено тегло от +1,0 до +2,0 ИТМ на СДС. По-долу давам снимка на официалната маса за момчета от 2 до 5 години и ще ви покажа как да я използвате правилно (кликнете върху снимката, за да я увеличите). След това можете да изтеглите файл с таблици за всички възрасти и да го изчислите вече за вашето дете.

Така че, в първата колона виждате възрастта - година / месец, във втората колона виждате възрастта в месеци, прескачаме следващите три. Погледнете последните 7 колони. Средната колона означава средния ИТМ за тази възраст и се счита за нормален, ако индикаторът ви се вписва в цифрите между -1SD и 1SD.

Ако ИТМ е от 1SD до 2SD, то това означава дете с наднормено тегло. Ако повече от 2SD - затлъстяване.

Също така не е под формата на таблици, а под формата на графики. Ето, както предпочитате. Графиката изглежда така. Взех например BMI за момчета на възраст от 5 до 19 години (картината може да се кликне)

Тук виждате 5 реда, които разделят графиката на 6 интервала. Нормата се чете BMI, която попада между жълтите линии. Хоризонтално разположена възраст и вертикален ИТМ. Надявам се да си спомняте как да го изчислите.

Както можете да видите в тази графика показва не SD, и центрирано около което говорих в началото. Така се комбинира старото и модерно наименование. Изтеглете графики за различни възрасти, можете тук.

Колко затлъстяване правят в армията

Този въпрос интересува много млади хора, както и техните родители. Наистина, пълнолетните служители могат да бъдат обект на подигравки и тормоз сред по-стройните другари. Когато още работех в обществена болница, трябваше да попълня куп дейности от военната служба за затлъстяване, а някои от новобранците трябваше да служат на нашата родина.

И всичко това, защото не всички хора с наднормено тегло попадат в изключение и дори отлагат. Когато дойдете до комисията, те ви преценяват, измерват растежа и изчисляват BMI. Въз основа на резултатите от изчислението се поставя диагнозата „Затлъстяване” и се препраща към ендокринолог за изследване. Гарантирано е да отиде да обслужва млади хора с 1 степен на затлъстяване и наднормено тегло.

Хората със затлъстяване степен 2 получават забавяне от 6 месеца, след това отново. И кой е вдигнал тялото си до степен 3, затлъстяването най-често получава доживотно освобождаване от служба, но за съжаление, това не винаги е така. Понякога с трета степен те могат да дадат само отсрочка и по-късно ще трябва да повторят всичко отново. Според ИТМ не съществуват 4 степени на затлъстяване.

Имам всичко. Упражнение и тялото ви ще ви благодари! Какъв вид спорт правиш? Как се чувствате за него изобщо?

Хареса ли ви статията? Натиснете социалните бутони. мрежи след статията и ви препоръчваме да се абонирате за актуализации на блогове, за да не пропуснете най-интересното.

С топлина и грижа, ендокринологът Лебедева Диляра Илгизовна