Image

Абдоминално затлъстяване при мъжете - причини, етапи, особености на лечението

Отлагането на излишната мазнина в корема, вътрешните органи на коремната кухина се нарича абдоминално затлъстяване. Основните признаци на патология при мъжете са обиколка на талията по-голяма от 100 cm, сънливост, жажда. Често мъжкото затлъстяване е придружено от хипертония, нарушения в храносмилането.

причини

Според етиологичната класификация, затлъстяването се разделя на два вида: хранително-конституционални и симптоматични. В първия случай наднорменото тегло се появява в резултат на преяждане, лошо хранене, структурни особености на тялото или генетична предразположеност. Симптоматичното затлъстяване е следствие от патологичния процес. Основните причини за наднорменото тегло включват:

  • намалени нива на тестостерон;
  • дисфункция на хипоталамуса;
  • недостатъчен синтез на серотонин;
  • липса на физическа активност;
  • повишена инсулинова синтеза;
  • захарен диабет;
  • хранителни разстройства.

етап

Степента или степента на затлъстяване се определя от два основни показателя: обиколка на талията и индекс на телесна маса (ИТМ). Обемът на корема се измерва с помощта на метър по естествената талия (средата между долния край на ребрата и гребена на илиака). Индексът на телесна маса се изчислява по формулата: тегло в килограми, разделено на височина в квадратен метър. В клиничната практика има няколко степени на затлъстяване:

Етап на затлъстяване

BMI

Обиколка на талията, cm

Първоначално наднормено тегло

Затлъстяване от първа степен

Затлъстяване от втора степен

Затлъстяване от трета степен

симптоми

Основният симптом на абдоминално затлъстяване при мъжете е голяма обиколка на корема поради увеличаване на коремната кухина. Хората с наднормено тегло отбелязват силно, бързо сърцебиене след всяко физическо натоварване, повишено изпотяване, газове. Освен това симптомите на затлъстяването включват:

  • намаляване на работоспособността;
  • разширени вени;
  • нарушение на мастния метаболизъм (дислипидемия);
  • повишен апетит;
  • киселини в стомаха;
  • гинекомастия (увеличаване на гърдата);
  • безплодие;
  • намаляване на сексуалната активност;
  • депресирано състояние;
  • задух;
  • високо кръвно налягане.

Как да се определи затлъстяването при мъжете

Първият етап на диагностиката включва събиране на анамнеза на живота и заболяване на пациента за установяване на предразполагащ фактор за развитието на наднорменото тегло. Важно е да разберете особеностите на диетата, начина на живот на човека, наличието на лоши навици, оплаквания. След това се определя степента на затлъстяване чрез инспекция, палпиране на корема, измерване на обиколката му, претегляне и изчисляване на индекса на телесна маса.

Вторият етап от диагностицирането на затлъстяването включва лабораторни и инструментални изследвания:

  • кръвни тестове за определяне на количеството триглицериди, инсулин, глюкоза и холестерол;
  • тестване на урината за кортизол;
  • ултразвуково изследване (ултразвук) на коремната кухина.

лечение

Изборът на тактика на лечение за абдоминално затлъстяване зависи предимно от етиологията му. Излишното тегло при мъжете с хранително-конституционен произход се елиминира чрез промяна на хранителните навици и повишаване на физическата активност. Ако затлъстяването е симптом на някое заболяване, тогава се предписва подходяща терапия, за да се елиминира. Цялостното лечение включва:

  • Повишена физическа активност. Пациентите се препоръчват за дълги разходки, гимнастически упражнения, плуване, спортни игри. Важно е тялото да не се натоварва драстично, но постепенно да се увеличи активността.
  • Нормализиране на властта. За да се елиминира наднорменото тегло, е необходимо намаляване на средните дневни калории. За тази цел на пациентите се препоръчва да премахват мазнини, солени храни, сладкиши, бързо хранене и брашно от диетата.
  • Назначаването на хормонална терапия. Показано е в нарушение на производството на тестостерон, повишено количество естроген, недостатъчна функция на хипофизната жлеза.
  • Прием на антидепресанти, успокоителни. Препарати от тези групи се предписват за диагностицирана клинична депресия, нерви.
  • Хирургично лечение. За да се отървете от наднорменото тегло, има редица операции, насочени към намаляване на количеството консумирана храна или директно отстраняване на мастния слой.

Лечение на абдоминално затлъстяване при мъжете

Употребата на лекарства е показана при тежко затлъстяване, наличие на усложнения, неефективност на диетата. Медикаментозната терапия е насочена към намаляване на разцепването, абсорбция на мазнини, ускоряване на насищането, потискане на глада и др. Лекарствата за лечение на затлъстяване, като правило, принадлежат към мощни лекарства, така че трябва да се приемат само по лекарско предписание.

подготовка

ефект

Разходи в рубли

Чревният инхибитор на липазата инхибира постъпването на триглицериди в кръвта.

Анорексигенно лекарство, увеличава чувството за пълнота.

Хипогликемичен агент намалява абсорбцията на глюкоза от стомашно-чревния тракт.

Pramlintid, разтвор за инжекции

Синтетичният аналог на хормона амилин регулира нивото на глюкозата в кръвта.

Инжектиране на Sustanol.

Хормонално средство, компенсира липсата на тестостерон.

Антидепресант, осигурява обратно приемане на серотонин.

Хирургично лечение

При неефективност на консервативното лечение на наднорменото тегло в продължение на три месеца или при наличие на сериозна заплаха за здравето е необходимо хирургично лечение. Има няколко оперативни метода за премахване на затлъстяването:

  • Ивици. По време на операцията се поставя пръстен на стомаха, за да се раздели органът на две части: горната (по-малка) и долната (по-голяма). Рецепторите на стомашната пълнота се намират в горната част, така че в бъдеще човек ще се нуждае от по-малко храна, за да се насити. Цената на операцията е от 95 000 рубли.
  • Шунтиране (гастропластика). От тъканите на коремната кухина лекарят образува нов малък стомах и го поставя над основния, в резултат на което пациентът не може да консумира големи количества храна. Цената на такава операция - от 280 000 рубли.
  • Вертикална пластмаса. По време на манипулацията се прави вертикален разрез на корема, след което се отстранява излишната тъкан. По правило такава операция се извършва с цел премахване на натиска върху вътрешните органи. Средната цена на сделката е 150 000 рубли.
  • Въвеждането на балона в стомаха. Инсталирано устройство от силикон с обем от около 500 ml заема по-голямата част от органа и предотвратява преяждането. Предимството на манипулацията е липсата на травма, промените в анатомията на храносмилателния тракт. Приблизителна цена - 60 000 рубли.

вещи

Основната опасност от абдоминално затлъстяване е компресирането на вътрешните органи на коремната кухина, в резултат на което се нарушава нормалната им работа, намалява се лимфният поток и се намалява кръвоснабдяването. Тялото увеличава производството на кортизол, което провокира постоянно чувство на тревожност, стрес, безсъние. Излишното тегло също е опасно поради развитието на следните патологии:

  • сърдечна недостатъчност;
  • подагра;
  • диабет;
  • бронхиална астма;
  • инсулт;
  • инфаркт;
  • холецистит;
  • панкреатит.

предотвратяване

Основните условия за предотвратяване на появата на наднормено тегло - балансирано, умерено хранене на естествени продукти и достатъчна физическа активност. Освен това превенцията на затлъстяването включва:

  • редовен общ преглед на тялото;
  • лечение на хронични заболявания;
  • приемане на лекарства само по лекарско предписание;
  • спиране на тютюнопушенето, алкохол;
  • ежедневно упражнение;
  • достатъчна питейна вода;
  • изключване на стреса;
  • спи поне 7 часа на ден.

Абдоминално затлъстяване

Абдоминалното затлъстяване е най-често срещаният, но в същото време и най-опасният вид наднормено тегло. Заслужава да се отбележи, че заболяването най-често засяга мъжете, докато жените се развиват сравнително рядко. Служат като източник на болест може да бъде погрешен начин на живот, както и причините, които имат патологична основа. Освен това не се изключва влиянието на генетичната предразположеност.

В допълнение към постепенното увеличаване на обема на корема, клиничната картина се състои от такива признаци като умора, намалена производителност, задух, намалено сексуално желание и безплодие.

Правилната диагноза и установяването на причините за развитие на затлъстяване коремния тип може да бъде само клиницист, който се основава на информация, получена по време на физически преглед, лабораторни изследвания и инструментални процедури.

Възможно е да се отървете от натрупването на мастна тъкан в коремната област, като се използват консервативни методи, например, като се приемат лекарства и се изпълняват гимнастически упражнения, насочени към укрепване на коремните мускули. Въпреки това, в тежки случаи, единствената възможност за лечение е операция.

етиология

Абдоминалното затлъстяване е най-често резултат от лошия избор на начин на живот, а именно лошото хранене. Въпреки това, преяждането не е единственият предразполагащ фактор, водещ до развитието на такава патология.

Болестта може да се задейства от:

  • дисфункция на хипоталамуса, която се намира в хранителния център, който регулира насищането. Такова отклонение води до факта, че без значение колко човек яде, той постоянно се чувства гладен. В такива ситуации не е достатъчно да се спазва щадяща диета и спортни занимания - основата на терапията е работата на психотерапевта с пациента;
  • липса на серотонин, който е хормон, отговорен за психическата стабилност и положителните емоции, поради което се нарича и хормон на радостта. Липсата на такова вещество води до развитие на депресивно състояние, което някои хора предпочитат да се справят, като абсорбират големи количества нездравословна храна;
  • заседнал начин на живот - заседналите условия на труд и пълното отхвърляне на спорта значително увеличава вероятността от наднормено тегло;
  • дългосрочно пристрастяване към лоши навици, а именно пиене на алкохолни напитки, което от своя страна увеличава апетита;
  • хормонален дисбаланс;
  • нерационално използване на лекарства, а именно хормонални и психотропни вещества.

Не забравяйте, че генетичната предразположеност е причина за абдоминално затлъстяване. Знаейки това, човек може самостоятелно да предотврати натрупването на голямо количество мастна тъкан в перитонеалната зона - за това е достатъчно да се поддържа активен начин на живот и да се прави правилно.

При жените това заболяване често е резултат от бременност и раждане.

класификация

Абдоминалното затлъстяване при жените и мъжете има няколко възможности за курса:

  • натрупването на мастни клетки директно под кожата е най-благоприятният вид заболяване, тъй като тя се повлиява добре от консервативната терапия, състояща се от медицинска гимнастика и диета. Усложненията в такива случаи са изключително редки;
  • образуването на мастна тъкан около жизненоважни органи - докато се отърваваме от излишни килограми е много по-трудно. В допълнение, вероятността от животозастрашаващи последици е висока. Често терапията включва медицинска намеса.

Патологията има три степени на тежест:

  • Етап 1 - обиколката на талията при мъжете не надвишава 94 сантиметра, а при жените 80 сантиметра;
  • Етап 2 - показатели за мъже варират от 94,2 до 101,3 сантиметра, за жени - от 81,2 до 88,6 cm;
  • Етап 3 - в такива случаи обиколката на талията при мъжете е 102,6 cm и по-висока, а при жените - 88,9 или повече сантиметра.

симптоматика

При абдоминално затлъстяване клиничната картина ще включва комбинация от следните симптоми:

  • увеличаване на обема на коремната кухина;
  • клетъчна резистентност към инсулин, която почти винаги води до началото на захарен диабет тип 2;
  • повишен тонус на кръвта;
  • дислипидемия;
  • промяна в състава на кръвта;
  • намаляване на сексуалната активност;
  • задух, който се появява дори при минимална физическа активност;
  • мъжко и женско безплодие;
  • нарушение на менструалния цикъл при жените;
  • бърза умора и намалена производителност;
  • развитие на депресия;
  • киселини, които възникват на фона на хвърлянето на стомашно съдържание в хранопровода;
  • разширени вени на долните крайници;
  • развитие на синдром на сънна апнея;
  • често излагане на настинки;
  • дисфункция на храносмилателната система.

Трябва да се има предвид, че когато натрупването на мастна тъкан около вътрешните органи може да доведе до появата на симптоми, показващи тяхната дисфункция. Най-честите цели са:

  • сърце и черен дроб;
  • бъбреци и панкреас;
  • съдове и жлези;
  • големи и тънки черва;
  • белите дробове.

Трябва да се отбележи, че подобни клинични признаци на затлъстяване се наблюдават при жени и мъже.

диагностика

Гастроентерологът или ендокринолог може да открие причините за натрупването на излишната телесна маса в коремната област и да предпише адекватно лечение. Освен това се изисква съвети по диетолог.

Процесът на диагностициране на абдоминалното затлъстяване при мъжете и жените включва няколко етапа, първият от които е насочен към:

  • изучаване на историята на заболяването - това ще установи патологичния предразполагащ фактор;
  • събиране и анализ на историята на живота - това трябва да включва информация относно храненето, физическата активност, психичното здраве и пристрастяването към лошите навици;
  • цялостно физическо изследване - включващо палпация и перкусия на предната коремна стена, измерване на обиколката на корема и определяне на индекса на телесна маса на индивидуална база за всеки пациент;
  • Подробно изследване на пациента - за съставяне на пълна симптоматична картина, определяне на тежестта на симптомите и установяване на етапа на патологията.

Втората диагностична стъпка са лабораторни тестове, които се ограничават до извършване на общ и биохимичен кръвен тест, който би показал промяна в състава му, характерна за такова заболяване.

Крайният етап на диагностиката е провеждането на инструментални прегледи, включително:

  • Абдоминална ултразвук;
  • гастроскопия;
  • радиография, използваща контрастен агент;
  • КТ и ЯМР - за откриване на лезии на вътрешните органи.

лечение

Борбата срещу затлъстяването коремния тип е сложна и отнема доста дълъг период от време.

Комбинираната терапия се състои от:

  • промени в начина на живот;
  • съответствие с нежно хранене;
  • изпълнява гимнастически упражнения;
  • приемане на наркотици;
  • лечение на съпътстващи заболявания.

Следните лекарства се считат за най-ефективни:

  • "Орлистат" - намалява абсорбцията на мазнини в червата;
  • "Сибутрамин" - антидепресант, който намалява апетита;
  • "Римонабант" - се отнася до категорията на антагонистите, намалява апетита и насърчава бързата загуба на телесно тегло;
  • "Метформин";
  • "Pramlintid" - създава усещане за богатство;
  • "Exenatide Baget".

Диетата и сложната гимнастика се съставят индивидуално за всеки пациент, което зависи от тежестта на заболяването. Във всеки случай обаче терапията трябва да бъде интегриран подход.

С неефективността на консервативните методи, както и с тежки етапи на лечение на абдоминално затлъстяване при двата пола, включва хирургична операция. Интервенцията е насочена към частично премахване на червата или намаляване на капацитета на стомаха.

Заслужава да се отбележи, че в този случай, народни средства не дават положителен резултат, а понякога те могат да влошат проблема и да доведе до появата на усложнения.

Възможни усложнения

Абдоминалното затлъстяване е опасна болест, която може да доведе до много опасни последствия. Списъкът на опасната болест включва:

  • злокачествена артериална хипертония;
  • неспособност да имат деца;
  • вторичен захарен диабет поради инсулинова резистентност;
  • поликистозен яйчников синдром;
  • предсърдно мъждене;
  • инсулт;
  • исхемична болест на сърцето;
  • мастен черен дроб;
  • Calculous холецистит;
  • чувствителност към онкология и възпалителни процеси;
  • натрупването на големи количества холестерол в кръвоносните съдове, което нарушава храненето на вътрешните органи;
  • сърдечна недостатъчност;
  • солни отлагания в ставите.

Профилактика и прогноза

За да се избегне развитието на абдоминално затлъстяване, трябва да се придържате към следните прости правила за превенция:

  • отхвърляне на лошите навици през целия живот;
  • здравословна и питателна храна;
  • до умерено активен начин на живот;
  • постоянно укрепване на коремните мускули;
  • адекватна употреба на лекарства, строго предписани от лекар;
  • избягване на емоционално претоварване;
  • Редовни пълни медицински прегледи с посещения на всички специалисти.

Прогнозата на заболяването зависи изцяло от няколко фактора - тежестта на курса, възрастовата категория на пациента, наличието на съпътстващи заболявания и верното спазване на препоръките на лекуващия лекар.

Абдоминално затлъстяване при мъже и жени: причини и лечение

Абдоминалното затлъстяване е заболяване, при което излишната мазнина се концентрира върху корема и горната част на торса. Заболяването се развива, когато голям брой калории от храната са неизползвани и безопасно депонирани като мазнини.

Причини за заболяване

Когато наднорменото тегло на мастната тъкан се отлага върху повърхността на вътрешните органи и се нарича висцерална. Висцералната мазнина плътно обгръща вътрешните органи, изстисква, затруднява нормалното функциониране. Мастната тъкан се просмуква с кръвоносни съдове, през които се извършва хормонът, произвеждан от клетките. Този хормон реагира на нервния стрес и допринася за нарушаване на метаболизма на въглехидратите.

Причините за заболяването са:

  • преяждане;
  • липсата на движение;
  • Хормонална недостатъчност в тялото;
  • Заболяване на щитовидната жлеза;
  • бременност;
  • Заболявания на нервната система (стрес, психоза, паническа атака);
  • Странични ефекти след прием на лекарства (хормони, транквиланти, антидепресанти);
  • Наследствена предразположеност.

Видове висцерално затлъстяване

  • Затлъстяване на сърцето. Мазнината обгръща сърдечната торба, нарушава сърдечната дейност.
  • Затлъстяване на черния дроб (мастна хепатоза). Това води до нарушена жлъчна формация и детоксикация на вредни вещества в организма.
  • Затлъстяване на бъбреците. Плътен слой мазнина нарушава пикочните функции, има стагнация на урината. В резултат - образуването на камъни, инфекциозни и възпалителни процеси в урогениталната система.
  • Затлъстяването на панкреаса - води до смущения в храносмилателната система.

Има два етапа на висцерално затлъстяване: прогресивно и стабилно. При прогресивен стадий се наблюдава стабилно нарастване на теглото, при стабилно натрупване, теглото остава непроменено.

Изчисляване на нормалното телесно тегло. Степен на затлъстяване

За да разберете колко тегло е нормално, използвайте проста формула: Височина (cm) - 100 = нормално тегло. Пример: 189cm-100 = 89, т.е. с нарастване от 189 cm, в идеалния случай теглото трябва да бъде 89 kg. Допустимата грешка е 8-10 единици. Въз основа на тази формула се различават 4 степени на затлъстяване:

1 степен Излишното телесно тегло е 8-10 кг. Няма неудобство за човек. По време на тренировка се появява задух, който бързо преминава в покой.

2 градуса. Теглото надвишава нормата с 10-15 кг. Недостиг на въздух, изпотяване се появява дори с малко усилие. Краката се уморяват бързо, набъбват вечер. Човешката фигура претърпява промени, видими мастни отлагания се появяват на корема, ръцете.

3 градуса. Излишното телесно тегло е 50% или повече от нормалното тегло. Увеличаването на натоварването на сърцето и долните крайници влияе неблагоприятно върху мобилността на човек. Моторната активност е сведена до минимум.

4 градуса. Това е много рядко. Наднорменото тегло надвишава нормалното 4-5 пъти. Пациентът практически не се движи и не може да служи сам. Натоварването на сърцето, черния дроб, бъбреците и други органи е катастрофално. Без медицинска помощ човек умира.

Симптоми на абдоминално затлъстяване

Болестта се проявява незабелязано. Първоначално, наднорменото тегло се възприема спокойно, дължащо се на "нервния начин на живот". По това време висцералната мазнина постепенно се натрупва върху корема, ръцете, гърдите, обгръща вътрешните органи. Висцералната мазнина започва да произвежда хормон, който усилва апетита. Неговите клетки намаляват чувствителността на органите към инсулин, което създава предпоставки за появата на диабет. Повишен апетит, предпочитание се дава на пикантни, мазни, пържени храни, сладкиши.

Натрупването на мазнини при мъжете и жените е малко по-различно.

Както се проявява при жените

При жените мастните натрупвания се натрупват главно в талията, бедрата, задните части (т.нар. Мечки уши).

Признаци при мъжете

При мъжете, стомахът започва да расте първо. Поради спокойния и задоволителен начин на живот висцералната мазнина се отлага в областта на жлезите. Появява се така наречената "бирена корема". Мазнините по корема растат, мъжът води заседнал начин на живот, коремът расте още повече... От този порочен кръг има само един изход - диета и спорт.

В стабилен стадий на 3 и 4 степен на затлъстяване, симптомите на заболяването са по-изразени:

  • слабост, летаргия, апатия;
  • неконтролируем апетит;
  • персистираща диспнея;
  • болка, дискомфорт в сърцето;
  • нарушения на уринирането и дефекацията;
  • невротични състояния;
  • повишен холестерол и кръвна захар;
  • болка, подуване на долните крайници, особено вечер.

Какво е опасно?

Според медицинските изследвания, хората с абдоминално затлъстяване имат повишен риск от развитие на метаболитен синдром (инсулинова резистентност), когато клетките на организма са направени толерантни към глюкозата. В напреднали случаи, образуването на диабет е приемливо.

В допълнение към хипергликемията, абдоминалното затлъстяване често се характеризира с повишено ниво на липиди в кръвта, както и с липопротеини с ниска плътност (лош холестерол). Когато има излишък от липопротеини с ниска плътност, възникват т.нар. Холестеролни плаки, в резултат на които заплахата от атеросклеротични промени, инсулт и инфаркт на миокарда рязко нараства.

За жените, абдоминалната форма на затлъстяване също е опасна, защото причинява производството на мъжки полови хормони, които се синтезират в яйчниците и надбъбречната кора. Благодарение на този хормонален дисбаланс при жените се формира хирзутизъм - мъжки растеж на косата. В допълнение, при високото производство на мъжки полови хормони, менструалният цикъл е нарушен.

Как да се справим с наднорменото тегло?

Основната цел на борбата със затлъстяването е да се елиминират висцералните мазнини от организма.

Ако има проблеми с хормоналната функция на тялото, е необходимо да се направи ултразвуково изследване на щитовидната жлеза. Според резултатите от анализа се предписват хормонални препарати.

Увеличаването на кръвната захар е тревожен знак за появата на заболяване като диабет. Съставът на комплексното лечение се прилага лекарства, които намаляват кръвната захар. В такива случаи е необходимо да се работи с причината (болест), а не с последствията от нейното (с наднормено тегло).

Ако затлъстяването е наследствено, се разработват методи за лечение заедно с ендокринолог и имунолог.

Лечение на затлъстяване

Фармацевтичната индустрия предлага широка гама от лекарства за отслабване. Те се различават по ефективност, начин на приложение:

  • за намаляване на апетита;
  • причинявайки чувство за пълнота;
  • увеличаване на консумацията на енергия;
  • допринася за бързото разграждане на мазнините в тялото.

Лекарствата се приемат само по лекарско предписание. Независимо, можете да избирате само чай за отслабване.

Липосукция

Това е хирургична операция, при която мазнините се изпомпват от проблемните области на тялото. Показан е при тежки случаи (степен на затлъстяване 3-4). Операцията е проста, протича под анестезия. В една сесия изпомпва до 6 кг мазнини. Възможността за работа се възстановява през деня. За постигане на най-добър ефект е препоръчително да носите специално бельо за 3 месеца.

Ако не се наблюдават сериозни нарушения от страна на органи и системи, се разработва цялостна програма за отслабване. Тя включва клинично хранене, упражнения, консултиране терапевт.

Здравословна храна

На първо място, трябва да се намали консумацията на висококалорични храни.

Изключено от диетата:

  • торти;
  • торти;
  • бонбони;
  • бисквитка;
  • печене;
  • сладкарски изделия;
  • консервирани храни;
  • пушено месо;
  • Мариновани зеленчуци;
  • осолени риби;
  • мазни меса;
  • картофи, макаронени изделия;
  • газирана вода;
  • пикантни закуски.

Съставът на дневната диета трябва да включва:

  • зеленчуци, плодове;
  • черен хляб;
  • мед (като заместител на захарта);
  • ферментирали млечни продукти;
  • постно месо;
  • риба;
  • зелени;
  • яйца;
  • винегрет.

Менюто за всеки ден ще помогне да се направи диетолог. Трябва да ядете често (5-6 пъти на ден) на малки порции (порция не повече от 250 грама). През нощта, не забравяйте да изпиете чаша кефир или нискомаслено кисело мляко.

Веднъж седмично се изискват дни на гладно (ябълка, извара, месо, ориз, плодове, млечни продукти).

Въпреки това, без упражнения, резултатите от лечението ще бъдат незначителни.

Физиотерапия за абдоминално затлъстяване

За да се намали наднорменото тегло, е необходимо енергията, доставяна от храната, да не е напълно изгубена, но дефицитът му също се усеща. В такива случаи физическото възпитание идва на помощ.

Правилно избран набор от упражнения:

  • помага за пълното изразходване на енергия;
  • тренира работата на сърцето;
  • укрепва и изгражда мускулите;
  • насърчава изгарянето на мазнините, загуба на тегло;
  • подобрява функционирането на белодробната система;
  • повишава ефективността и жизнеността на човека.

Набор от упражнения се прави по принципа „от лесно до трудно”:

  1. Първоначалният етап включва повече упражнения за затопляне, разтягане, развиване на ставите, огъване в различни посоки.
  2. Впоследствие се добавят упражнения: ходене, лесно бягане, клякам, скокове на място.
  3. И само тогава можете да се заемете с изпомпване на пресата, лицеви опори, спринт и т.н.
  4. За да се консолидират резултатите е полезно да се направи плуване, колоездене, тенис, скандинавско ходене.

Нетрадиционни лечения

Такива методи включват акупунктура, руска баня, сауна.

Акупунктурата се използва успешно за лечение на абдоминално затлъстяване. Поради активирането на биологичните точки процесът на метаболизъм в организма се увеличава, теглото бавно, но постоянно намалява. Процедурата е малко болезнена. Специални игли се вкарват в определени точки на тялото в продължение на няколко минути. Ефектът надхвърля всички очаквания. Важно е, че тази процедура няма практически никакви странични ефекти.

Ефектът на банята и сауната е изграден върху изпаряването на течност от тялото. Високата температура в парната активира обменните процеси, допринася за топенето на мазнините и премахването на излишната вода от тялото. Нищо чудно, че руската баня се нарича "лечител на тялото и душата".

Струва си да се има предвид, че посещението на парната баня е противопоказано при редица заболявания:

  • хипертония;
  • сърдечно-съдови;
  • епилепсия;
  • инфекциозни кожни заболявания (екзема, рубеола, варицела);
  • гъбични заболявания.

Повече за абдоминалното затлъстяване можете да намерите в следното видео:

Затлъстяването е лечимо. Основното нещо е, че човек намира сили да промени начина си на живот, стриктно следвайки препоръките на лекаря.

Признаци и лечение на абдоминално затлъстяване при мъжете

Затлъстяването е една от най-честите патологии. С това се има предвид патология, при която в тялото се натрупва прекомерно количество мазнина. Има няколко вида заболявания, по-специално абдоминално затлъстяване при мъжете.

Общи характеристики

Един от видовете затлъстяване е коремната. Същността на тази патология е отлагането на мастните клетки в коремната област. В същото време се увреждат не само перитонеалните тъкани, но и вътрешните органи.

Затлъстяването се среща не само в мазнините, но и при тънките мъже. Нито възрастта има значение.

При късно лечение има висок риск от усложнения, тъй като функционирането на вътрешните органи е нарушено. Затова се препоръчва лечението да продължи колкото е възможно по-скоро.

причини

Коремното затлъстяване при мъжете в повечето случаи се дължи на нездравословен начин на живот, особено поради недохранване. Провокира болестта систематично преяждане, консумация на вредни продукти.

Но не само лошото хранене играе роля в развитието на патологията.

Затлъстяването се формира и поради влиянието на следните фактори:

  1. Прекъсване на хипоталамуса, в който се намира центърът, отговорен за насищането на тялото. С такова отклонение човек постоянно чувства, че е гладен. Такъв провал се третира с използването на психотерапевтични сесии.
  2. Няма достатъчно серотонин. Този компонент е хормон, който е отговорен за психо-емоционалното състояние на човека. Той също така се нарича по различен начин хормона на радостта. При липса на този елемент се развива депресивно състояние, в което хората често ядат много.
  3. Заседнал начин на живот. Ако човек има седнала работа или не спортува, рискът от натрупване на наднормено тегло се увеличава многократно.
  4. Пушене и пиене на алкохол. Вредните навици оказват отрицателно въздействие върху здравето, причинявайки различни смущения в работата на вътрешните органи, както и допринасят за повишаване на апетита.
  5. Хормонален дисбаланс. Когато нарушения на концентрацията на хормони често хората бързо стават пълни.
  6. Спонтанни медикаменти. Това е особено вярно за хормонални и психотропни лекарства.

Учените не изключват генетичната предразположеност от списъка на възможните причини.

симптоматика

Когато настъпи абдоминално затлъстяване, клиничните признаци не се проявяват веднага. Повишаването на теглото става постепенно, с времето става невъзможно да се забележи, тъй като обемът на корема се увеличава.

Възможни са следните прояви:

  1. Свръхчувствителност към инсулин, която често води до развитие на диабет.
  2. Повишено кръвно налягане.
  3. Дислипидемия.
  4. Отклонения в състава на кръвта.
  5. Влошаване на сексуалната функция.
  6. Диспнея, която се проявява дори при леко физическо натоварване.
  7. Безплодието.
  8. Умората.
  9. Намалена производителност.
  10. Депресия.
  11. Киселини в стомаха.
  12. Разширени вени на краката.
  13. Храносмилателни разстройства.

При затлъстяването, на вътрешните органи се натрупват мастни отлагания, така че може да има нередности във функционирането на червата, сърцето, черния дроб, бъбреците и съдовете.

диагностика

За да се направи точна диагноза, лекарят трябва да извърши цялостен преглед на пациента. Диагнозата се състои от няколко етапа. Първият е медицински преглед.

Когато посещавате лекар, се прави следното:

  1. Изследването на историята на заболяването, което помага да се определят възможните фактори, причиняващи затлъстяване.
  2. Събиране на историята на живота, т.е. информация за начина на живот, работата, диетата, физическото и психическото състояние на пациента.
  3. Директен преглед, при който лекарят усеща коремната кухина на човек, измерва коремната обиколка, определя индекса на телесна маса.
  4. Разговор с пациента относно оплаквания.

Следните мерки могат да помогнат при поставянето на диагноза:

  1. Ултразвуково изследване на коремната кухина.
  2. Гастроскопия.
  3. Рентгенография.
  4. Компютърни и магнитно-резонансни изображения.

Въз основа на резултатите от диагнозата, лекарят прави точна диагноза и предписва лечение.

Лечение на абдоминално затлъстяване

За борба със затлъстяването се изисква интегриран подход, като се използват следните методи.

храна

Основният метод за лечение на затлъстяването е диета. Съставя се от диетолог, като се вземат предвид характеристиките на заболяването на пациента. В основата на диетата трябва да са протеините, а количеството мазнини и въглехидрати трябва да се намали.

Списъкът на одобрените продукти включва следното:

  1. Плодове, зеленчуци.
  2. Нискомаслени млечни продукти.
  3. Цели зърнени култури.
  4. Сало.
  5. Растително масло.
  6. Постно месо
  7. Фиш.

От напитки можете да пиете вода, билкови чайове, пресни сокове, плодови напитки, плодови напитки.

Не трябва да се намира в менюто на следните храни:

  1. Сладки газирани напитки.
  2. Бързо хранене
  3. Тлъсто месо.
  4. Консервирани храни.
  5. Пушени меса.
  6. Колбаси.
  7. Майонеза.
  8. Масло.

Необходимо е да се яде на частичен начин - 5-6 пъти на ден на малки порции. Пържени храни не може да се консумира, само варени, задушени, печени или задушени.

Важно в съответствие с режима на хранене и пиене. На ден трябва да пиете поне 2 литра чиста вода. Това позволява на тялото бързо да се отърве от вредните вещества.

Физическа активност

За активно изгаряне на мазнините без физическо натоварване не може да се направи. За пациентите се препоръчва умерена активност, няма нужда да се изчерпвате с изтощителни тренировки.

Идеалните опции за обучение са както следва:

  1. Пешеходна обиколка
  2. Езда на велосипед.
  3. Плувен басейн.
  4. Работещи.
  5. Ски.
  6. Упражнения.

Препоръчително е да започнете часове с малък товар, постепенно да го увеличавате. За постигане на желания ефект, упражненията трябва да се извършват редовно.

Прием на лекарства

Лекарства за абдоминално затлъстяване се предписват само ако диета и спорт за три месеца не са помогнали за решаването на проблема. Липсата на ефекта на нелекарствения метод на лечение е показана, ако телесното тегло на пациента е намаляло с по-малко от 5%.

За затлъстяване използвайте следните лекарства:

  1. Средства, които намаляват чувството на глад.
  2. Таблетки, които намаляват абсорбцията на липиди.
  3. Лекарства, които намаляват нивата на кръвната захар.
  4. Витаминни комплекси.

Строго е забранено приемането на лекарства без предписване на лекар, за да се избегне влошаване на проблема.

Оперативна намеса

Абдоминалното затлъстяване не може да бъде излекувано хирургично.

Но има възможност да се ускори лечебният процес чрез следните видове операции:

  1. Стомашна лента. С тази интервенция в горната част на тялото се налага пръстен. С него стомахът се разделя на две части. В резултат на това храната в първата част се държи в малко количество. Преди храната да влезе във втората част, мозъкът вече ще получи сигнал, че стомахът е пълен. Следователно, човек яде много по-малко.
  2. Отстраняване на част от стомаха. Това се прави, за да се намали обемът на тялото и следователно да се намали количеството консумирана храна.

Хирургичното лечение се предписва в следните случаи:

  1. Абдоминалното затлъстяване се развива с общо.
  2. Пренебрегването на патологията.
  3. Наличието на съпътстващи заболявания.

Тези оперативни методи не лекуват затлъстяването, но спомагат за забавяне натрупването на мазнини, намаляват количеството на съществуващите мазнини в тялото.

Народни методи

За лечение на абдоминално затлъстяване е позволено да се използва алтернативна медицина.

Те помагат в следното:

  1. Намаляване на чувството на глад.
  2. Повишена ситост.
  3. Отстраняване на излишната вода и вредни вещества от тялото.
  4. Осигурява слабително действие.

Рецепти на традиционната медицина, има огромно количество.

Едно от най-ефективните средства са следните:

  1. 10 г царевични близалки излива вода, поставя на огъня и се вари в продължение на половин час. След това оставете напитката да изстине и да вземете голяма лъжица 4 пъти на ден преди хранене. Курсът на терапия е един месец. Ако е необходимо, лечението може да се повтори, но само след интервал от 10 дни. Заслужава да се отбележи, че тази рецепта е противопоказана за хора, които страдат от повишено съсирване на кръвта.
  2. Налейте трици с вряла вода, оставете за половин час, след това извадете водата и добавете получената каша към храната. През първата седмица добавете чаена лъжичка, а след това - една супена лъжица.
  3. Обелете цвекло, прескочете през рендето, изстискайте сока. От пулпа да правят топки. Те не трябва да бъдат големи - за боб. Оформените топки трябва да бъдат изсушени и поставени в хладилника. Вземете 3 супени лъжици на ден.

Традиционните методи са само спомагателен метод за лечение на абдоминално затлъстяване, поради което не може да се използва като основно лечение.

психотерапия

В някои случаи може да се наложи психотерапевтично лечение. В края на краищата, затлъстяването при много пациенти причинява съмнение за себе си, изолация, а някои не разпознават проблема и не смятат за необходимо да се справят с него.

Сесиите на психотерапията ще помогнат за нормализиране на психо-емоционалното състояние на пациента. Ако е необходимо, трябва да свържете роднини, за да подкрепите пациента.

Последици и усложнения

Абдоминалното затлъстяване е опасна болест, защото може да причини сериозни усложнения от различни вътрешни органи.

Последиците могат да бъдат следните:

  1. Захарен диабет.
  2. Високо кръвно налягане.
  3. Затлъстяване на други органи.
  4. Сърдечна патология.
  5. Холецистит.
  6. Злокачествени новообразувания.

Профилактика и прогноза

Затлъстяването е сериозен проблем, който е по-добре да се предотврати.

За да се предотврати развитието на тази патология, мъжете трябва да се придържат към следните препоръки:

  1. Спрете да пушите и да пиете алкохол.
  2. Яжте правилно.
  3. Водете активен начин на живот.
  4. Не приемайте неконтролирани лекарства.
  5. Избягвайте стресови ситуации.
  6. Редовно се подлага на превантивно изследване на тялото.

Възникват усложнения, ако пациентът не лекува болестта или не спазва препоръките на лекаря.

Прогнозата за абдоминално затлъстяване при мъжете зависи от следните фактори:

  1. Етап на патология.
  2. Възрастта на пациента.
  3. Наличието на съпътстващи заболявания.
  4. Спазване на предписанията на пациента на лекуващия лекар.

Колкото по-рано започва лечението, толкова по-благоприятна е прогнозата. Затлъстяването само по себе си не е опасно за живота, но усложненията, които се развиват поради това, могат да доведат до катастрофални последици.

Абдоминално затлъстяване при мъжете: причините за "бирен корем" и лечение

Това, което хората наричат ​​прости и разбираеми: „бирен корем“, звучи като абдоминално затлъстяване при мъжете на езика на лекарите. Нека поговорим защо се появява този проблем и как да го решим.

Защо коремът расте?

Бира - не твърде висококалорична напитка. Но се използва в големи обеми. И най-важното е, че има фитоестрогени, които допринасят за увеличаване на мъжкото тяло на женските хормони. Тяхното съдържание започва да надвишава количеството на тестостерон, развива затлъстяване за женски тип, което се нарича коремна, докато стомахът прилича на напомпана топка.

Как да разберете дали човек има абдоминално затлъстяване? Това може да се направи самостоятелно. Достатъчно е да се измери обема на талията и бедрата. Първата цифра не трябва да надвишава 110 cm и да е по-голяма от втората. За да определите колко е превишено теглото, трябва да изчислите индекса на телесната маса, разделяйки теглото си на квадрата на височината.

Норма - 25 кг / м 2, 29.9 - предпоставки за наднормено тегло. Ако ИТМ е 30-34,9, а мазнината е концентрирана върху корема, тогава се диагностицира абдоминално затлъстяване от 1 степен. Повишаването на индекса до 35-39,9 показва степен на затлъстяване 2. Ако е повече от 40, това е тежко затлъстяване.

Не само бира - виновникът на "бременния корем" при мъжете. Натрупването на мазнини по стените и на мястото, където трябва да има талия - резултат от заседналия начин на живот, небалансирана диета, неограничена консумация на храна, стрес, хормонални нарушения. Стомахът "обича" тези, които злоупотребяват с алкохол, пушат, липсват сън, закуски за бързо хранене.

Това са основните причини за абдоминалното затлъстяване при силния пол. Натрупването на интраабдоминална мазнина може да допринесе за нарушения във функционирането на хипоталамуса. Обикновено той произвежда лептин. Това е хормон, който сигнализира за насищане. Ако нейният синтез е нарушен, човек постоянно се чувства гладен и яде прекалено много.

Как да се отървем от голям корем?

Ако диагнозата абдоминално затлъстяване се потвърди, лечението се подбира индивидуално и се провежда цялостно.

Стратегия за лечение на висцерално затлъстяване

  1. Промяна на начина на живот. Човек трябва да се откъсне от дивана и компютъра и да увеличи физическата активност. Можете да започнете с ежедневна бърза разходка, плуване и колоездене. След това трябва да пристъпите към по-интензивно обучение.
  2. Корекция диета. Трябва да отидете на диета - изключете от менюто висококалорична храна (сладкиши, сладкиши, мазни, пържени, захарни), подправки, които стимулират апетита, ограничават солта, животинските мазнини. Ще трябва да се откажем от бира, алкохол, сладки газирани напитки, фабрични сокове. Необходимо е да се намали използването на кафе и чай. Месото трябва да се яде два пъти седмично в умерени количества. Основният акцент трябва да бъде върху използването на зеленчуци, пресни плодове, зеленчуци с минимум нишесте, зърнени храни, диетични млечни продукти.
  3. Спазване на режима за пиене. В деня трябва да се пие 2 литра чиста вода.
  4. Преходът към частична мощност (до 5 пъти). Няма нужда да ядете по-късно от 4 часа преди лягане. Необходимо е да се яде бавно, на малки порции, за да не се “пълни купчината”.
  5. Приемане на хормонални лекарства и други лекарства. Ако анализите са показали, че тялото има съдържание на естроген над нормалното, а тестостеронът е намален, тогава хормоналната терапия се използва под формата на инжекции или таблетки. Сред най-известните лекарства са Sustanon, Omnadren, Nebido, Andriol. Може да се препоръча употребата на лекарства, които потискат апетита, стимулират обработката на мазнините, увеличават чувството на насищане, намаляват концентрацията на глюкоза в кръвната плазма. Обикновено се предписва едно от тези лекарства - “Орлистат”, “Метформин”, “Сибутрамин”, антидепресанти (“Флуоксетин”).

В тежки случаи, помислете за възможността за хирургично лечение. Трябва да се прибегне до 3 градуса. Пациентът е подложен на маневриране, стомашна лента, тубуларна гастропластика.

Тайната на плоския стомах: бира - "Не", обучение - "Да"!

Природата е дала на мъжете подарък - за тях е много по-лесно да се сбогуват с голям корем, отколкото с жени. Простите упражнения могат да помогнат за премахване на абдоминалното затлъстяване, но резултатът ще бъде по-бърз и по-забележим, ако тренирате под ръководството на инструктор.

Гимнастика, която ще помогне за отстраняване на мазнините от страните и кръста

За корема:

  1. Трябва да лежиш на подложката, кръстосани на гърба на главата му. Вдигнете краката си с огънати колене. Протегнете лакътя до противоположното коляно, докато се опитвате да натоварите стомаха си. Броят на повторенията трябва постепенно да се увеличи до 25.
  2. Изправете се. Прехвърлете цялото тегло на тялото си на дясната страна. Левият крак трябва да се огъне, затегне до стомаха (коремните мускули трябва да са напрегнати). Фиксирайте тази позиция за 30 секунди. По това време, редувайки се, трябва да вдигнете ръце нагоре, а след това да промените крака си.
  3. Необходимо е да се обучава пресата, като се извършва едновременно повдигане на тялото и изкривени крака от легнало положение. Направете максималния брой подходи.
  4. Скрити упражнения за пресата - "коремни удар", което може да се направи дори по време на работа: докато вдишвате - да рисувате в стомаха, докато издишвате - да се отпуснете (няма нужда да свързвате гърдите).

За бедрата:

  1. Направете скачане на въже.
  2. Завъртете обръча.
  3. Коленичи, облегни се на ръцете си. Арширайте гърба си. Завъртете краката (до 20 пъти).
  4. Трябва да лежите по гръб, да държите топката между коленете си. Спуснете краката встрани, опитвайки се да стигнат до пода. Упражнението се повтаря 30-35 пъти.
  5. Трябва да седнете на пода, краката се огъват на колене под ъгъл от 90 градуса. Наклонете корпуса леко назад. Огънете лактите си. Обърнете тялото от едната към другата страна.

Важно е! Отличен ефект дава право и наклонено дъно!

Опитващи се да скрият недоволството си от безформената фигура и собствената им мързел, мъжете се смеят: трябва да има много добър човек. Въпреки това, нито един човек със затлъстяване не може да се похвали с добро здраве. Голям корем е не само неудобство, но и натоварване на опорно-двигателния апарат, сърцето, кръвоносните съдове, бъбреците, невъзможността да се диша дълбоко, загуба на сексуални възможности, така че спешно трябва да си възвърнем талията!

Абдоминално затлъстяване при мъжете и как да се справим с проблема

Според последните данни около 30% от мъжете са с наднормено тегло. И почти 90% от този проблем е от коремния тип. В медицинската практика, абдоминалното затлъстяване се нарича натрупване на мазнини в талията и корема. Състоянието е опасно с усложнения, увеличава се рискът от развитие на диабет, сърдечносъдова недостатъчност, панкреатит и други заболявания. Статията ще разкаже как да се лекува абдоминално затлъстяване при мъжете, защо има толкова неприятни последици, дали е възможно да се предотврати заболяването.

Причини за заболяването

При хората този тип затлъстяване при мъжете се нарича "бирен корем". Наистина, отчасти поради образуването на мазнини по корема и кръста, е бирата. По-точно - женският полов хормон естроген, съдържащ се в напитката. В малки количества в тялото на човека той е постоянно присъстващ, но се потиска от по-високото съдържание на мъжкия половен хормон тестостерон. С прекомерната консумация на бира, количеството на естрогена става по-голямо, синтезът на тестостерон се потиска, женското затлъстяване се развива, или друго - коремното.

Всъщност мастната тъкан става друг ендокринен орган. В него андрогените се превръщат в естроген. Създаден е порочен кръг, който може да бъде описан по следния начин:

  1. Образуването на мастни клетки.
  2. Превръщане на тестостерон в естроген.
  3. Намалени нива на тестостерон в организма.
  4. Повишено съдържание на естроген.
  5. Увеличаване на броя на мастните клетки.

Лекарите са установили: колкото по-широк е кръста на човек, толкова по-ниско е нивото на тестостерона в тялото му.

В допълнение към хормоналния дисбаланс, лекарите определят редица други фактори, допринасящи за развитието на патологията:

  • хиподинамия - намаляване на движението поради заболяване или начин на живот;
  • неуспех на храносмилателната система - човек постоянно се чувства гладен, в резултат на което тялото получава повече калории, отколкото е необходимо за живота;
  • нарушение на синтеза на серотонин - хормонът е отговорен за нервната система, неговата липса провокира развитието на депресия и нервни разстройства, което води до увеличаване на апетита;
  • провал на хипоталамуса - нарушава синтеза на лептин, хормон, отговорен за чувството на насищане.

При мъжете, абдоминалното затлъстяване е не само придружено от образуването на мазнини под кожата. Патологията се утежнява от появата на висцерална мазнина. В това състояние мастните клетки се разпространяват навътре, обграждат черния дроб, панкреаса и сърцето. Дори 5-8 кг излишна мазнина по корема нарушава функционирането на тези органи, което води до сериозни усложнения.

Как да диагностицира абдоминално затлъстяване

За да се определи затлъстяването на този тип човек може у дома. Установено е, че при липса на отклонения, обиколката на талията е равна на обиколката на бедрата. Излишната талия показва появата на абдоминално затлъстяване. Друг метод за самодиагностика се основава на факта, че при нормален мъж обиколката на талията не трябва да надвишава 110 cm.

В допълнение към външни признаци - увеличаване на корема, появата на мазнини по гърдите и кръста, - заболяването е придружено от характерни симптоми. На първо място, става въпрос за повишаване на кръвното налягане. Ето защо, на първо място, лекарят взема анамнезата чрез интервюиране на пациента. Специалистът трябва да знае за начина на живот на човека, свързаните с него заболявания, да приема лекарства.

Основният метод за диагностициране на абдоминалното затлъстяване при мъжете е определянето на индекса на телесна маса (ИТМ). Стойността се изчислява по формулата, като масата на човек се разделя на квадрат на височината. Даваме ясен пример.

  1. Например височината на мъжа е 180 см, а теглото - 84 кг.
  2. Изчисляване по формулата: 84 / 1.80 * 1.80.
  3. Оказва се, че стойността е 25.9.

Това е индексът на телесна маса. Освен това, полученият индикатор се проверява със стойностите на таблицата, приета от Световната здравна организация (СЗО) през 1997 г.: