Image

L-карнитин - инструкции за употреба при загуба на тегло или културизъм, дози, странични ефекти и цена

L-карнитин е вещество, използвано за загуба на тегло и нормализиране на организма, налично в течна, таблетна, сиропна форма. Инструкции за употреба на L-карнитин казва, че тя може да се използва от спортисти, деца и жени, за да запълни дефицита на веществото. Запознайте се с определението на компонента, ефектите върху тялото, страничните ефекти.

Какво е L-карнитин

Според медицински данни, L-карнитинът е витаминоподобна субстанция, синтезирана в човешкия черен дроб и бъбреците от аминокиселините лизин и метионин. Ако производството не е достатъчно, тогава можете да елиминирате дефицита, като приемате определени храни или хранителни добавки. L-карнитин е сходен по състав с витамини от група В, затова витамин В11 може да се нарече. Добавката е популярна сред спортисти, диетолози, лекари.

Веществото първо се изолира от мускулите на човек от професор Кримберг през 1905 година. През 1960 г. те са могли да синтезират лекарството по изкуствен път и две години по-късно се определя ролята на агента за човешкото тяло - способността да се прехвърлят дълговерижни мастни киселини през вътрешните мембрани на митохондриите. Учените са открили, че L-карнитин се синтезира от организма от лизин, метионин, желязо, витамини В3, В6, В1 и С, както и някои ензими.

Какво е необходимо

L-карнитин тартаратът играе важна роля в метаболизма, енергията, метаболизма на мазнините, транспортирането на мастни киселини в клетките. Поради проникването на мазнини в митохондриите на клетките тя се изгаря и тялото получава необходимата енергия. Също така витаминоподобното вещество изпълнява следните функции:

  • осигурява зачеването, по-нататъшното развитие и растежа на плода, с негова помощ се осъществяват процесите на синтез - това осигурява растежа на детето в нормалните граници, образува автономната нервна система, гръбначния мозък и мозъка;
  • подобрява зрителната острота и функцията на очите, предотвратява развитието на катаракта, забавя естествените процеси на дистрофични промени в съдовете на ретината;
  • подобрява качеството на спермата, осигурява сперматозоиди с достатъчна двигателна активност, спестява на мъжете от безплодие.

Основните функции и свойства на L-карнитин

В допълнение към описаните свойства на L-карнитин, веществото има редица функции, които всеки трябва да знае:

  • изгаряне на мазнини, загуба на тегло - ускорява загубата на мазнини, е безвредна мазнина горелка, се използва за борба със затлъстяването в процеса на намаляване на теглото;
  • увеличаване на умствената и физическата енергия - дневният прием само на 2 g от веществото над половин година значително увеличава физическата и мозъчната активност, повишава издръжливостта, тонуса, настроението и благосъстоянието;
  • устойчивост на стрес - намалява чувството на депресия, намалява проявата на невропатична болка, предпазва нервната тъкан от негативните ефекти на амфетамин, глутамат и амоняк;
  • анаболен ефект - увеличава скоростта на нарастване на мускулната маса, стимулира процесите на обновяване и образуването на нови мускулни влакна;
  • детоксикация - премахва биогенните шлаки от тялото, токсини, които се натрупват след окисляване на мазнини и ксенобиотици;
  • намаляване на холестерола - елиминира образуването на плаки по стените на кръвоносните съдове, предотвратява стесняване и запушване на кръвоносните съдове, премахва риска от развитие на инфаркт и инсулт;
  • подобряване на сърдечно-съдовата система - предпазва сърцето и кръвоносните съдове от "вредния" холестерол, премахва токсините, нормализира метаболитните процеси в миокарда, повишава издръжливостта.

Формуляр за освобождаване

Има различни опции:

  1. Течен L-карнитин се предлага във формата на сироп, напитки, бързо прониква в мускулите, предназначени за деца. Продължителността на приема е 1-1,5 месеца с интервал между курсовете 2-3 седмици. Приемливо е да се вземат 4-6 курса годишно. Вземете между основните хранения или 20 минути преди хранене сутрин. От предимствата, те отбелязват бързо действие, на минусите - краткосрочно действие.
  2. В ампули - използва се при поражение на сърдечния мускул. Правете инжекции или интравенозни капкомери. Показания за употреба са исхемичен инсулт, преходна атака, ефекти от увреждане на мозъка. Ампулите се използват само в болницата - това е минус. От ползите може да се нарече незабавно действие.
  3. В капсули - предназначени за широк кръг потребители, те пият с вода. Минус - капсули, по-дълги, абсорбирани от тялото. Плюсове - подходящи за отслабване и преди тренировки, допринасят за изгарянето на мазнините.
  4. В таблетки - използвани за лечение на сърдечни заболявания в дозата, предписана от лекаря. От минусите се забелязва дълготраен ефект, а за професионалистите - възможността за коригиране на дозата със съдържанието на активното вещество.

Ефектът на L-карнитин върху тялото

L-карнитинът се синтезира от организма, така че по-често има достатъчно пари за подпомагане на функционирането на всички системи. Концентрацията на компонента се среща вътре в скелета, черния дроб, сърдечния мускул. Ролята на витаминоподобното лекарство прилича на витамини от група В. L-карнитинът е аминокиселина, наречена условно съществена. Изомерът карнитин е D-карнитин, който също се произвежда от организма и се съдържа в клетките.

L-карнитинът се използва за изгаряне на мазнини, транспорт и производство на енергия, премахване на токсините, защита на мускулните клетки от действието на киселини. Той съкращава периода на възстановяване, увеличава производството на протеин, доставя необходимия ацетат за синтеза на ацетилхолин от холин. Веществото подобрява потока на всички метаболитни процеси, включително абсорбцията на протеини и глюкоза.

L-Carnitine: инструкции за употреба и прегледи на лекарите

L-Carnitine е аминокиселина, която е много популярна сред диетолозите и продавачите на спортна храна, тъй като позволява на тялото да се отърве от излишната мазнина възможно най-бързо и да спечели (за тези, които имат организъм в етап на изтощение). Друго име на аминокиселината е витамин В11 или BT. Той има добри анаболни свойства, допринася за по-добро хранене на клетките с кислород, засяга натрупването на йод в щитовидната жлеза, ускорява процеса на регенерация на тъканите.

L-Carnitine се образува в тялото (черния дроб и бъбреците) от метионин и лизин. Също така, влизането му в тъканта може да бъде организирано с помощта на хранителни добавки или използването на определени продукти.

Спортистите активно използват L-карнитин по време на спорт.

Също така L-Carnitine повишава издръжливостта по време на тренировка, насища мускулите с енергия и не е вредно.

Многократно проведени проучвания потвърждават ползата от тази аминокиселина за човешкото тяло, особено за сърдечно-съдовата система.

Кой се препоръчва за приемане на L-карнитин?

L-Carnitine може да се използва активно от тези, които са на курс на диета, както и от спортисти за подобряване на работата на тялото и подобряване на професионалните резултати. От лекарско предписание, тя може да се използва от хора с недостиг на аминокиселини в тялото: възрастните хора да се концентрират и да забавят стареенето на мозъка, хората със заболявания на сърдечния мускул. Също така, аминокиселините обикновено се нуждаят от бременни, кърмещи майки, малки и преждевременно родени бебета, новородени. Лекарството често се предписва при комплексно лечение.

L-Carnitine: как да се вземе?

L-Carnitine се продава под формата на таблетки, сиропи, капсули, следователно, методите за употреба са различни.

Как да приемате течна форма?

Течна форма - сироп и ампули. Приемането на сироп не се комбинира с храна. Препоръчително е да не се разрежда сиропът с вода, а да се пие по-късно, ако е необходимо.

Възрастните приемат L-карнитин три пъти дневно за пет милилитра (една лъжичка). На спортистите се препоръчва да приемат еднократна доза - 15 милилитра (мерителна чаша) непосредствено преди началото на тренировката. В този случай, аминокиселината по-ефективно допринася за увеличаване на мускулната маса, издръжливост и постигане на резултати.

Продължителността на лекарството - от четири до шест седмици. Ако резултатът не е удовлетворен, курсът се повтаря след седмична почивка.

Лекарят предписва сироп за деца до една година, с доза от 10-20 капки наведнъж. Деца от една до шест години увеличават единичната доза до 20-27 капки. Деца на възраст от шест до дванадесет години приемат 2.4-2.5 милилитра. Продължителност на приемането - не по-малко от месец. Броят на приемите на ден - 2-3. Между курсовете се прави почивка една седмица, след което, ако е необходимо, курсът се повтаря.

Широкият и релефен гръб е визитната картичка на опитен спортист. Всичко за обучението на най-широките мускули на гърба прочетете тук.

Вземане на L-карнитин под формата на хапчета

Лекарството се прилага перорално. Не се препоръчва да се дъвчат или раздробяват таблетките, необходимо е да се пие изцяло, да се пие вода. Продължителността на лекарството и дозата се определят от лекаря въз основа на общото състояние на тялото.

Възрастните обикновено приемат 200-500 милиграма L-карнитин два до три пъти дневно. Спортистите достатъчно 500-2500 милиграма от лекарството преди тренировка. Levocarnitine е по-добре да се вземат курсове, като се вземат предвид желанията на лекаря. Продължителната употреба (повече от шест месеца) е нежелана.

Приемане на левия карнитин под формата на капсули

Лекарството се приема през устата. Капсулата не се отваря, поглъща се цяла, измива се с вода. Възрастни препоръчва доза от 200-500 милиграма два до три пъти на ден. За спортистите, един трик е достатъчен преди началото на тренировката, при доза от 500-2500 милилитра. Лекарството се приема курсове, за не повече от шест месеца. Продължителността на един курс е 4-6 седмици. След това се прави прекъсване и курсът се повтаря, ако е необходимо.

L-карнитин: странични ефекти

Приемането на левия карнитин, подобно на всяка друга аминокиселина, не причинява почти никакви странични ефекти. Много рядко, някои хора имат алергични реакции, има нарушение на храносмилателната система. L-карнитинът обаче може да предизвика мускулна слабост, коремна болка, повръщане, гадене при пациенти с уремия. Също така, въвеждането на лекарството през вена може да бъде придружено от дискомфорт. Изключително редки случаи на поява на специфичен мирис от тялото след вземане на ляв карнитин.

L-карнитин: противопоказания

Независимо от факта, че аминокиселината не влияе неблагоприятно на организма, пациентите с определени видове заболявания трябва по-добре да избягват приема на лекарството, без първо да се консултират с лекар. Те включват лица с:

  • Хипертония.
  • Цироза.
  • Диабет.
  • Бъбречно заболяване.
  • Периферно съдово заболяване.
  • Също така, не препоръчваме приемането на лекарството на бременни жени.

Може ли L-карнитин да се купи в аптеката?

Левокарнитин е на разположение без рецепта, така че няма да има проблеми с неговото придобиване. Винаги се продава и в магазините за спортно хранене. Цената на лекарството започва от 50 рубли и повече.

Левокарнитин наистина ли помага да отслабнете?

Трябва незабавно да се каже, че приемането на L-карнитин сам по себе си няма да доведе до желания резултат. Въпреки това, след като прочете много статии за загуба на тегло, те стигат до извода, че това е достатъчно. Много момичета и всички ястия заместват това вещество.

Не забравяйте основните три правила, които ще ви помогнат да отслабнете:

Бъдете активни.

L-Carnitine ще допринесе за бързото разграждане на мазнините, докато вие ще спортувате. Списъкът на дейностите е както следва:

  • Ходенето бързо
  • танци
  • тичам
  • Аеробни упражнения
  • Колоездене
  • Уроци във фитнеса или у дома
  • Йога, пилатес

Следете продължителността на вашата тренировка.

За да може L-карнитинът да повлияе на резултата, тренировката трябва да продължи поне 25 минути. Необходимо е естественият процес на изгаряне на мазнините да се активира и след това лекарството да поеме, укрепвайки процеса. Може да се приема както преди началото на тренировката, така и по време на него.

Най-удобният начин да се вземе лекарството в течна форма. Действието му започва най-бързо.

Правилното хранене


Правилното хранене е много важно. Необходимо е тялото да се регулира така, че той сам да активира процеса на изгаряне на мазнини. Трябва да имате ясен хранителен план. Например, яжте смачкани - пет пъти на ден. Яжте храни, богати на протеини преди тренировка. Не забравяйте, че приемането на лекарството не трябва да се съчетава със строги и нискокалорични диети, резултатът ще бъде обратното.

В края на тренировката за първия час не яжте нищо от храната. След това пригответе протеинов шейк или яжте порция протеинова храна.

Като спазвате тези условия, можете да постигнете по-бързо резултати. Просто използвайки L-карнитин, седнал на дивана, няма да постигнем нищо.

L-Carnitine за отслабване: ревюта

Тук сме събрали за вас няколко ревюта за лекарството от различни форуми както от спортисти, така и от тези, които искат да отслабнат.

Елена: L-Carnitine помага само ако тренирате. Вземете по-добре двадесет минути преди тренировка. Ако го пиете и продължавате да ядете по свое удоволствие, тогава няма нужда да чакате ефекта. Лекарството е идеално за тези, които ядат малко, но не отхвърля теглото. С други думи, лекарството ускорява метаболизма. Той определено не е вреден, видя го много пъти, нищо не се случи. В обучението помага да се поти.

Маша: За загуба на тегло, най-ефективната, както за мен - инжекции. Сложих ги в 2,5 милилитра интрамускулно в задните части половин час преди тренировката. Няколко пъти по-ефективен от пиенето.

Виталий: Мога да ви разкажа за процеса на L-карнитин. Това вещество транспортира мастни киселини в митохондриите, при което последващото им разпадане вече се случва. Казано с прости думи, L-Carnitine помага за изгаряне на мазнините, но трябва да помним, че редовната консумация намалява ефекта и в крайна сметка го намалява до нула. Тялото произвежда това вещество самостоятелно и когато се получава отвън, процесът спира с времето. Веднага щом спрете приема на лекарствата, мазнините ще започнат да се натрупват още по-бързо. И така L-Carnitine дава сила за обучение дори на тези, които са твърде мързеливи, за да направят всичко.

Техниката на правене на клякане с мряна на раменете, прочетете тук.

L-Carnitine: ревюта на лекари

А сега прочетете някои ревюта на лекари.

Обратна връзка от лекари от известна програма за здравето

За необходимия синтез на L-карнитин е необходимо да се вземе голямо количество други витамини: B3, C, B6, B9, B12, както и аминокиселини - метионин и лизин. При недостатъчно количество от тези вещества в организма, синтезът на L-карнитин забавя или дори напълно изчезва.

L_Carnitine наистина подобрява изгарянето на мастните натрупвания, намалява нивата на холестерола, което се отразява на работата на сърцето. Също така подобрява интелектуалната и физическата издръжливост. Консумацията на лекарството намалява стреса, спортистите бързо получават "суха" маса.

Много карнитин се намира в червено месо, извара, сирене, риба, пиле, млечни продукти. По време на топлинна обработка рибата и месото губят много карнитин.

атлети

Таблетката L-карнитин е валидна 40 минути след употреба. Приемането на хапчета преди започване на тренировка няма да има ефект върху него. По-добре е да пиете газирани напитки с веществото. Те могат да се използват както преди тренировка, така и по време на нея. Тези, които приемат лекарството само за загуба на тегло, без физическо натоварване, е по-добре да използвате разтвора в ампулата. След 10 минути разтворът започва да работи. В допълнение, има разтвор в съдове от 500 милилитра и над милилитри и концентрати, които могат да се разреждат във вода, както следва: 1 доза на 300-400 милилитра вода.

фармацевт

L-карнитин с витамин В2 е чудесно средство за профилактика на сърдечно-съдовите заболявания, облекчава хроничната умора и активно помага за почистването на организма по време на диети и тренировки. Упражнение с това лекарство ще бъде по-лесно за носене.

Chanel

Най-добрите фармацевти в света и производителите на спортно хранене от няколко десетилетия се опитват да измислят лекарство за спортисти, което ще им позволи да се възстановят възможно най-бързо. L-Carnitine се превърна в такъв наркотик. Той насърчава набор от суха маса, поддържа го под диетични ограничения. Левокарнитин, влизащ в кръвния поток, започва прехвърлянето на мастни киселини в мускулните клетки. В крайна сметка тялото получава енергия от собствените си мастни резерви. Един спортист в резултат на намаляване на теглото, усеща прилив на енергия и наддаване на тегло.

Сега знаете за опасностите и ползите от L-Carnitine, които съдържат карнитин и как да го приемате правилно.

Левокарнитин - ползи и указания за употреба

Карнитин (левокарнитин) е витаминоподобна субстанция, аминокиселина, която се произвежда в човешкото тяло и има уникални свойства. Карнитинът участва в енергийния метаболизъм, играе важна роля в процеса на производство на енергия от мастните клетки и помага за усвояването на протеините. През последните години хапчетата с ляв карнитин станаха широко разпространени сред спортистите именно поради способността му да освобождава енергийните резерви на човешкото тяло. Въпреки това, не трябва да се приема неконтролируемо карнитин, а в инструкциите за употреба се посочва, че съществуват и ограничения за употребата на това вещество.

Функции на L-карнитин

L-карнитинът в човешкото тяло изпълнява много важни функции:

  • Участва в процеса на детоксикация на организма от отделни токсини, включително тежки метали, ксенобиотици и органични киселини, които са продукти на окислението на мастните клетки.
  • Той активира метаболизма на мазнините, като ускорява транспортирането им до митохондриите, където се осъществява производството на енергия. Това свойство спомага за увеличаване на енергийните резерви на организма и приемането на левокарнитин с калориен дефицит помага за отстраняване на излишната мазнина в подкожната мастна тъкан.
  • Увеличава устойчивостта към физическо натоварване - в допълнение към увеличаването на енергийните запаси, левокарнитин помага на черния дроб и мускулите да натрупват гликоген, ускорява абсорбцията на протеини, въглехидрати и витамини, а също така намалява количеството на млечната киселина. Продължителната употреба на течен карнитин или таблетки помага на човек да стане по-силен и намалява мускулните болки след тренировка.
  • Той подобрява производството на ендорфини - хормони, поради което хората стават по-устойчиви на стрес.
  • Нормализира метаболизма на протеините, допринася за растежа на мускулната маса и също така има анаболен ефект.
  • Укрепва имунната система, благодарение на способността за засилване на енергийния резерв на макрофагите, след което те са по-способни да издържат на атаки от вируси и патогени.

При възрастен се синтезира само 10% от необходимата дневна доза карнитин. За неговото производство се изисква наличието на достатъчно количество фолиева, аскорбинова киселина, желязо и почти цялата група В, както и някои ензими и аминокиселини. Когато един от тези елементи не е достатъчен, се развива дефицит на левия карнитин.

При децата карнитинът почти не се произвежда самостоятелно от тялото и е доста трудно да се осигури пълното му снабдяване с храна. Ето защо често се налага допълнителен прием на фармакологични препарати от карнитин за кърмачета и деца в предучилищна възраст.

Формуляр за освобождаване

Най-популярните форми на освобождаване на L-карнитин са сироп, таблетки и капсули.

Сиропът се произвежда в обем от 100 ml във флакони с тъмно полимерно вещество. Таблетките са опаковани в клетъчни контурни плочи по 10 броя всяка, в кутията могат да бъдат 3, 4, 5, 8 чинии. Капсулите се поставят в полимерна бутилка от 60 или 150 броя.

Фармакологични свойства

Левокарнитин действа върху човешкото тяло като анаболен, антитироиден и антихипоксичен агент. Той е способен да стимулира заздравяването на увредените тъкани, нормализира метаболитните процеси, подобрява апетита и ускорява метаболизма на мазнините, като по този начин забавя процеса на разпадане на протеиновите структури и въглехидратните съединения. Когато се погълне, левият карнитин повишава активността на ензимите на стомашния сок и стимулира храносмилателните жлези.

По време на упражнението карнитин може да намали нивото на лактатна ацидоза, да намали процента на мазнини в мускулната тъкан и да намали телесното тегло. В допълнение, той може да има силен невротрофичен ефект и да ускори заздравяването на увредените нервни влакна.

Лекарството "Carnitine Plus" в състава му допълнително съдържа хром и цинк. Микроелемент хром регулира нивата на кръвната захар, помага на клетките да абсорбират инсулина по-лесно и също така увеличава броя на инсулиновите рецептори. Цинкът предотвратява развитието на ретинална дистрофия и помага на витамин А да се абсорбира по-добре.

Показания за употреба

Съгласно инструкциите за употреба, карнитин е показан за спортисти, които чувстват необходимостта от повишаване на издръжливостта и изпълнението на упражненията, ускоряване на мускулната печалба. В допълнение, допълнителното приемане на левия карнитин може да се възложи на хора в периода на необичайно висок физически и психо-емоционален стрес, както и при загуба на тегло с помощта на диета.

Препаратите на левия карнитин са показани при пациенти с хронична сърдечна болест, когато е необходимо да се повиши устойчивостта на сърдечния мускул към стреса, както и при пациенти в напреднала възраст като вещество, което забавя процеса на стареене на централната нервна система и подобрява паметта и вниманието. В допълнение, L-карнитин често се препоръчва на вегетарианците да попълнят резервите на тази аминокиселина и хората, страдащи от изтощение и липса на апетит. Препаратите от левия карнитин могат да се използват като добавка при комплексното лечение на патологии на черния дроб, сърдечно-съдовата система и панкреаса.

Деца карнитин се предписват за недоносеност, както и с активен растеж с липса на телесно тегло и за нормализиране на растежа на скелетните мускули.

Начин на употреба

Помислете как да приемате различни форми на материята.

Карнитин в сироп

Карнитинът под формата на сироп се приема орално, независимо от храненето, без разреждане с вода или други течности. Ако е необходимо, може да се измие с чиста вода. Точната доза и време на лечението се определят от лекаря, въз основа на доказателствата. Възрастните пациенти обикновено се предписват по 5 мл сироп 3 пъти на ден. На спортистите се препоръчва да вземат еднократна доза от 15 ml преди тренировка. Продължителността на приема, като правило, е 5-6 седмици, ако е необходимо, може да продължи.

На бебета под една година се предписват по 10-20 капки, на възраст между 1 и 6 години - 20-30 капки. Деца на възраст от 6 до 12 години са показали приема на еднократна доза в 2,5 ml от лекарството. Лекарството се дава на детето два пъти или три пъти на ден.

Таблетки карнитин

Таблетките се приемат орално, без да се дъвчат, с голямо количество чиста питейна вода. Дозировката зависи както от показанията, така и от състоянието на тялото като цяло. Средната доза за възрастни е 200-500 mg два или три пъти дневно. Хората, занимаващи се със спорт, трябва да приемат 500-1500 mg карнитин веднъж преди тренировка. Лекарството е пиян, разбира се, спазвайте всички препоръки на лекаря. Не се препоръчва приемането на хапчета от левия карнитин за повече от 6 месеца подред.

Карнитинови капсули

Приемете вътре, без отваряне, без дъвчене и без рязане, измийте с чиста питейна вода. Как да приемате L-карнитин капсули? Дозировката е подобна на формата на таблетката.

"Карнитин плюс" се приема по 1 капсула 1-3 пъти дневно по време на или след хранене, като се пие много чиста вода. Средната продължителност на лечението е 4-6 седмици, ако е необходимо, курсът може да се повтори за 2-3 седмици.

Странични ефекти и противопоказания

По правило приемът на аминокиселини се понася добре, без да се причиняват неприятни симптоми у човека. Докладвани са отделни случаи на диспепсия, алергични реакции и коремна болка. Пациентите с хронично бъбречно заболяване могат да изпитват мускулна слабост, докато приемат карнитин. Ако се появят нежелани симптоми, трябва да се свържете със специалист, за да решите дали да спрете лечението.

Аминокиселина не се предписва на пациенти с индивидуална свръхчувствителност към компонентите на лекарството. Карнитин не е показан за употреба при бременни и кърмещи жени. Когато настъпи бременност, докато приемате аминокиселина, тя трябва да бъде спряна.

Благоприятните свойства на карнитин позволяват употребата на наркотици без страх както при възрастни, така и при деца. Въпреки това се изисква предварителна консултация със специалист.

L-карнитин

Указания за употреба:

Цени в онлайн аптеки:

L-карнитинът е аминокиселина, използвана като хранителна добавка.

Фармакологично действие

L-карнитинът се нарича още витамин B11, има антитироиден, анаболен, регенериращ, антихипоксичен ефект, подобрява апетита и предизвиква метаболизъм на мазнините.

Използването на L-карнитин подпомага активността на коензим А, нормализира метаболитните процеси, повишава ензимната активност на чревния, стомашния сок, активира секреторната активност на храносмилателните жлези. Лекарството ускорява регенерацията на нервната тъкан, има невротрофичен ефект.

Смята се, че L-карнитинът е ефективен за отслабване: при спортуване, инструментът намалява нивото на лактатна ацидоза и мастни елементи в скелетните мускули, нормализира телесното тегло. За да започнете процеса на изгаряне на мазнини, в допълнение към достатъчно количество L-карнитин, физическата активност и добрата диета са важни за намаляване на теглото.

Формуляр за освобождаване

Освободете лекарството в таблетки, капсули, сироп.

Показания за употреба на L-карнитин

Според инструкциите, L-карнитин се предписва на пациенти със сърдечни заболявания, пациенти в напреднала възраст - за подобряване на паметта, вниманието, забавяне на стареенето на мозъка.

Добри отзиви за L-карнитин, които дават на недоносени бебета, деца по време на активен растеж, за да осигурят нормалното развитие на скелетните мускули, да върнат телесното тегло обратно към нормалното.

Ефективен L-карнитин като допълнение при лечението на панкреатични жлези, сърдечно-съдови и ендокринни системи, чернодробни заболявания.

Също така, L-карнитин се приема от атлети, за да се увеличи ефективността на упражненията, които те изпълняват, да се увеличи издръжливостта, да се увеличи скоростта на мускулната маса; вегетарианци - за компенсиране на липсата на карнитин; хора с намален апетит, изтощение.

Противопоказания

Според инструкциите, L-карнитин не се предписва в случай на непоносимост към лекарството, по време на бременност, кърмене.

Инструкции за употреба на L-карнитин

Сироп се приема през устата, L-карнитин не зависи от времето на хранене.

Възрастни пият сироп три п / ден 5 мл. Спортистите пият 15ml L-карнитин преди тренировка. Терапията обикновено продължава 4-6 седмици.

За деца до една година сиропът се дава в еднократна доза 8-20кап. деца 1-6л. - 20-28кап., Деца 6-12л. - 2,5 ml. Децата приемат еднократна доза от два или три п / ден за един месец.

Таблетките и капсулите L-карнитин се поглъщат цели, измиват се с вода. Възрастните приемат 250-500 mg от лекарството два или три p / ден. Спортистите вземат 500-1500mg преди тренировка.

За лечение се препоръчва приема на хапчета, капсули в курсове, не по-дълги от шест месеца.

Странични ефекти

L-карнитин не носи много вреди, то се понася добре.

Пациентите с уремия могат да развият мускулна слабост, дължаща се на употреба на карнитин. Има и прегледи на L-карнитин, че в отделни случаи хората, приемащи лекарството имат епигастрична болка, алергични реакции, диспепсия.

L-карнитинът може да бъде вреден за човек само в случай на непоносимост и предозиране. Наблюдава се поява на проблеми със съня при пациенти, които не отговарят на медицинските указания.

L-Carnitine: цени в онлайн аптеки

TURBOSLIM ALPHA Липоева киселина и L-карнитин. N20

SPORTEXPERT L-KARNITIN 3,5g N10 саше

Раздел L-CARNITIN VITAMIR. филм с покритие N30

SportExpert L-карнитин 10 бр. саше Evalar

Doppelgerts красота спорт дама L-карнитин + биотин раздела. шип. с аромат на лимон 6500mg №15 (лошо)

Капачки ARNEBIA L-CARNITIN. N100

Turboslim Алфа липоева киселина и L-карнитин таблетки 1.1 g 20 бр.

Turboslim alpha lipoic acid и l-carnitine 20 tabl

Arneby L-карнитин капсули 576 mg

SportExpert L-карнитин 1800 mg разтвор флакон 50 ml 8 бр.

Doppelgerts актив l-карнитин плюс магнезий 30 табл

TURBOSLIM ALPHA Липоева киселина и L-карнитин. N60

Turboslim Алфа липоева киселина и L-карнитин таблетки 1.1 g 60 бр.

Турбослим алфа липоева киселина и 1-карнитин 60 таб.

Раздел NEICHES BOUNTI. 500 mg L-карнитин N30

Natures Bounty L-карнитин 500 mg таблетки 30 бр.

L-карнитин капсули 500 мг 60 бр.

CPS на NEICHES BUNT. Коензим Q-10 и L-карнитин N60

Solgar L-Carnitine 1500 mg разтвор за перорално приложение флакон 475 ml

Natures Bounty Coenzyme Q-10 и L-Carnitine капсули 60 бр.

Информацията за лекарството е обобщена, предоставя се с информативна цел и не замества официалните инструкции. Самолечението е опасно за здравето!

Алергичните лекарства само в САЩ прекарват повече от 500 милиона долара годишно. Все още ли вярвате, че ще се намери начин да се преодолее една алергия?

Дори ако сърцето на човека не бие, той все още може да живее дълго време, както ни показа норвежкият рибар Ян Ревсдал. Неговият "мотор" спря в 4 часа, след като рибарът се изгуби и заспа в снега.

Според статистиката, в понеделник, рискът от наранявания на гърба се увеличава с 25%, а рискът от сърдечен удар - с 33%. Бъдете внимателни.

В допълнение към хората, само едно живо същество на планетата Земя - кучета - страда от простатит. Това са наистина нашите най-верни приятели.

Има много любопитни медицински синдроми, например, обсесивно поглъщане на обекти. В стомаха на един пациент, страдащ от тази мания, са открити 2500 чужди тела.

Ако черният Ви дроб престане да работи, смъртта ще настъпи в рамките на 24 часа.

Милиони бактерии се раждат, живеят и умират в червата ни. Те могат да се видят само със силно увеличение, но ако се съберат заедно, те биха се вписали в обикновена чаша за кафе.

Във Великобритания съществува закон, според който хирургът може да откаже да извърши операция на пациент, ако пуши или е с наднормено тегло. Човек трябва да се откаже от лошите навици, а след това може би няма да се нуждае от операция.

При редовни посещения в солариума шансът за рак на кожата се увеличава с 60%.

По време на работа нашият мозък изразходва количество енергия, равно на 10-ватова крушка. Така че изображението на крушка над главата в момента на появата на интересна мисъл не е толкова далеч от истината.

Много лекарства първоначално се продават като лекарства. Хероинът, например, първоначално се продава като лекарство за бебешка кашлица. Кокаинът се препоръчва от лекарите като анестезия и като средство за увеличаване на издръжливостта.

Нашите бъбреци са в състояние да почистят три литра кръв за една минута.

Повечето жени са в състояние да получат повече удоволствие от съзерцаването на красивото си тяло в огледалото, отколкото от секса. Така че, жени, се стреми към хармония.

Хората, които са свикнали редовно да закусват, са много по-малко склонни към затлъстяване.

Човешкият стомах се справя добре с чужди тела и без медицинска намеса. Известно е, че стомашният сок може дори да разтвори монети.

В стремежа си бързо да излекува бебето и да облекчи състоянието му, много родители забравят здравия разум и се изкушават да пробват народни методи.

L-карнитин

Указания за употреба:

Цени в онлайн аптеки:

L-карнитин (левокарнитин) е аминокиселина, която пряко участва в метаболизма. На лекарството се дължат анаболни, антитироидни, антихипоксични свойства.

Форма и състав за освобождаване

За удобство на потребителите левият карнитин се предлага под формата на таблетки и капсули и под формата на сироп.

Сироп L-карнитин е опакован в 100 ml тъмни бутилки. Една опаковка от сироп съдържа до 10 g ляв карнитин. Сред допълнителните съставки е фруктозата.

Таблетките са опаковани в количество от 10 парчета в контурна клетка. Те от своя страна се намират в картонени опаковки по 5, 3, 4 или 6 броя. Една таблетка съдържа 100 или 500 mg левокарнитин и 30 mg аскорбинова киселина.

L-карнитин капсули са опаковани в полимерни бутилки от 150 или 60 броя. Една капсула съдържа 250 или 500 mg активна съставка.

Показания за употреба на L-карнитин

Според инструкциите за L-карнитин, лекарството трябва да се приема с липса на тегло, анорексия, забавен растеж и тегло при децата. За възрастни, L-карнитин се препоръчва като анаболен агент за анорексия нервоза, физическо изтощение, след като са преминали хирургични интервенции, след заболявания и при исхемична болест на сърцето в хронична форма.

Като елемент от комплексната терапия, левокарнитин се използва за лечение на заболявания, за които се препоръчват нестероидни лекарства.

Пациентите в напреднала възраст L-карнитин трябва да се приема като превенция на промени в мозъка, причинени от стареенето, както и като средство за подобряване на паметта, концентрацията и вниманието.

Според някои съобщения, L-карнитинът е ефективен за фокална склеродермия.

В допълнение, лекарството се използва широко като средство за увеличаване на издръжливостта по време на спортни състезания и физическо натоварване. Използването на L-карнитин допринася за по-ефективния набор от мускулна маса.

В някои случаи лекарството се препоръчва да се приема от вегетарианци, които не получават достатъчно количество ляв карнитин.

Противопоказания

Инструкциите за L-карнитин не препоръчват използването на средства в присъствието на индивидуална непоносимост към някой от неговите компоненти. Също така, приемането на лекарството трябва да бъде изоставено за бременни жени и кърмачки.

Дозировка и приложение L-карнитин

Сироп L-карнитин е предназначен за перорално приложение, той се приема независимо от времето на хранене. Не се препоръчва да се разрежда сиропът, а при необходимост е по-добре да се пие с вода. Дозировката, както и продължителността на приемането, трябва да се определят от лекуващия лекар. Най-често на възрастни се предписват три дози L-карнитин, по 5 ml всяка.

На лицата, изложени на физическо натоварване с висока интензивност, се предписва единична доза от левия карнитин в количество от 15 ml. Вземете лекарството трябва да бъде точно преди тренировка. Курсът на лечение трябва да бъде поне 4-6 седмици. Впоследствие е позволено да се повтори курсът.

Новородени, както и деца до 12 месеца, еднократна доза сироп е около 8-20 капки. За деца, чиято възраст е от 12 месеца до 6 години, се препоръчва да се вземат от 20 до 28 капки наведнъж. Единична доза за деца 6-12 години е 2,5 мл сироп. Честотата на приемане в този случай е 2 или 3 пъти на ден, лечението трябва да продължи най-малко 30 дни. Курсът се повтаря след няколко седмици, ако е необходимо.

Таблетките L-карнитин трябва да се поглъщат цели, без да се дъвчат, с питейна вода. Дозата се предписва от лекаря в съответствие с показанията и общото състояние на пациента. Препоръчителната доза за възрастни, както е посочено в инструкциите за L-карнитин, е от 250 до 500 mg 2 или 3 пъти дневно. Единична доза за атлети е равна на 500-1500 mg от продукта. Лекарството се приема чрез курсове, но не повече от шест месеца непрекъснато.

Капсулите L-карнитин също се поглъщат напълно, без да се дъвчат или разделят. Препоръчваните дози са същите като за таблетките.

Странични ефекти на L-карнитин

Обикновено, на фона на вземане на левия карнитин, не се наблюдават нежелани реакции. В редки случаи, хората, които са използвали лекарството, са развили диспепсия, болки в стомаха и алергични реакции.

Пациентите с уремия трябва да внимават за развитие на мускулна слабост по време на употреба на левия карнитин.

Ако тези нежелани реакции се появят, трябва да спрете приема на лекарството и да се свържете с Вашия лекар.

Специални инструкции

Терапевтичният ефект на левокарнитин се засилва от липоева киселина и анаболни средства в случай на комбинирана употреба. L-карнитинът може да се натрупва в тъканите на тялото, докато го приема с глюкокортикостероиди.

Приемането по време на бременност или кърмене е нежелателно.

Аналози на L-карнитин

Лекарства подобни по състав и начин на действие с L-карнитин: Elkar и Karniten.

Условия за съхранение

Препаратът се съхранява не повече от една година от момента на производство в случай на спазване на всички препоръчани условия. Съхранявайте лекарства с ляв карнитин при стайна температура, след първото отваряне на бутилката трябва да се използва сироп за две седмици.

Открихте грешка в текста? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.

L странични ефекти на карнитин. L карнитин, отколкото опасно

L-Carnitine е аминокиселина, която е много популярна сред диетолозите и продавачите на спортна храна, тъй като позволява на тялото да се отърве от излишната мазнина възможно най-бързо и да спечели (за тези, които имат организъм в етап на изтощение). Друго име на аминокиселината е витамин В11 или BT. Той има добри анаболни свойства, допринася за по-добро хранене на клетките с кислород, засяга натрупването на йод в щитовидната жлеза, ускорява процеса на регенерация на тъканите.

L-Carnitine се образува в тялото (черния дроб и бъбреците) от метионин и лизин. Също така, влизането му в тъканта може да бъде организирано с помощта на хранителни добавки или използването на определени продукти.

Спортистите активно използват L-карнитин по време на спорт.

В процеса на обучение, аминокиселината помага да се намали нивото на млечната киселина в тялото, предотвратява натрупването на мазнини в скелетните мускули, коригира телесното тегло, връщайки го към нормалното.

Също така L-Carnitine повишава издръжливостта по време на тренировка, насища мускулите с енергия и не е вредно.

Многократно проведени проучвания потвърждават ползата от тази аминокиселина за човешкото тяло, особено за сърдечно-съдовата система.

L-Carnitine може да се използва активно от тези, които са на курс на диета, както и от спортисти за подобряване на работата на тялото и подобряване на професионалните резултати. От лекарско предписание, тя може да се използва от хора с недостиг на аминокиселини в тялото: възрастните хора да се концентрират и да забавят стареенето на мозъка, хората със заболявания на сърдечния мускул. Също така, аминокиселините обикновено се нуждаят от бременни, кърмещи майки, малки и преждевременно родени бебета, новородени. Лекарството често се предписва при комплексно лечение.

L-Carnitine: как да се вземе?

L-Carnitine се продава под формата на таблетки, сиропи, капсули, следователно, методите за употреба са различни.

Как да приемате течна форма?

Течна форма - сироп и ампули. Приемането на сироп не се комбинира с храна. Препоръчително е да не се разрежда сиропът с вода, а да се пие по-късно, ако е необходимо.

Възрастните приемат L-карнитин три пъти дневно за пет милилитра (една лъжичка). На спортистите се препоръчва да приемат еднократна доза - 15 милилитра (мерителна чаша) непосредствено преди началото на тренировката. В този случай, аминокиселината по-ефективно допринася за увеличаване на мускулната маса, издръжливост и постигане на резултати.

Продължителността на лекарството - от четири до шест седмици. Ако резултатът не е удовлетворен, курсът се повтаря след седмична почивка.

Лекарят предписва сироп за деца до една година, с доза от 10-20 капки наведнъж. Деца от една до шест години увеличават единичната доза до 20-27 капки. Деца на възраст от шест до дванадесет години приемат 2.4-2.5 милилитра. Продължителност на приемането - не по-малко от месец. Броят на приемите на ден - 2-3. Между курсовете се прави почивка една седмица, след което, ако е необходимо, курсът се повтаря.

Вземане на L-карнитин под формата на хапчета

Възрастните обикновено приемат 200-500 милиграма L-карнитин два до три пъти дневно. Спортистите достатъчно 500-2500 милиграма от лекарството преди тренировка. Levocarnitine е по-добре да се вземат курсове, като се вземат предвид желанията на лекаря. Продължителната употреба (повече от шест месеца) е нежелана.

Приемане на левия карнитин под формата на капсули

Лекарството се приема през устата. Капсулата не се отваря, поглъща се цяла, измива се с вода. Възрастни препоръчва доза от 200-500 милиграма два до три пъти на ден. За спортистите, един трик е достатъчен преди началото на тренировката, при доза от 500-2500 милилитра. Лекарството се приема курсове, за не повече от шест месеца. Продължителността на един курс е 4-6 седмици. След това се прави прекъсване и курсът се повтаря, ако е необходимо.

L-карнитин: странични ефекти

Приемането на левия карнитин, подобно на всяка друга аминокиселина, не причинява почти никакви странични ефекти. Много рядко, някои хора имат алергични реакции, има нарушение на храносмилателната система. L-карнитинът обаче може да предизвика мускулна слабост, коремна болка, повръщане, гадене при пациенти с уремия. Също така, въвеждането на лекарството през вена може да бъде придружено от дискомфорт. Изключително редки случаи на поява на специфичен мирис от тялото след вземане на ляв карнитин.

L-карнитин: противопоказания

Независимо от факта, че аминокиселината не влияе неблагоприятно на организма, пациентите с определени видове заболявания трябва по-добре да избягват приема на лекарството, без първо да се консултират с лекар. Те включват лица с:

  • Хипертония.
  • Цироза.
  • Диабет.
  • Бъбречно заболяване.
  • Периферно съдово заболяване.
  • Също така, не препоръчваме приемането на лекарството на бременни жени.

Може ли L-карнитин да се купи в аптеката?

Левокарнитин е на разположение без рецепта, така че няма да има проблеми с неговото придобиване. Винаги се продава и в магазините за спортно хранене. Цената на лекарството започва от 50 рубли и повече.

Левокарнитин наистина ли помага да отслабнете?

Трябва незабавно да се каже, че приемането на L-карнитин сам по себе си няма да доведе до желания резултат. Въпреки това, след като прочете много статии за загуба на тегло, те стигат до извода, че това е достатъчно. Много момичета и всички ястия заместват това вещество.

Аминокиселината работи само когато работите. Това означава, че трябва активно да се занимавате със спорт и да се храните правилно.

Не забравяйте основните три правила, които ще ви помогнат да отслабнете:

L-Carnitine ще допринесе за бързото разграждане на мазнините, докато вие ще спортувате. Списъкът на дейностите е както следва:

  • Ходенето бързо
  • танци
  • Аеробни упражнения
  • Колоездене
  • Уроци във фитнеса или у дома
  • Йога, пилатес

Следете продължителността на вашата тренировка.

За да може L-карнитинът да повлияе на резултата, тренировката трябва да продължи поне 25 минути. Необходимо е естественият процес на изгаряне на мазнините да се активира и след това лекарството да поеме, укрепвайки процеса. Може да се приема както преди началото на тренировката, така и по време на него.

Най-удобният начин да се вземе лекарството в течна форма. Действието му започва най-бързо.

Правилното хранене


Правилното хранене е много важно. Необходимо е тялото да се регулира така, че той сам да активира процеса на изгаряне на мазнини. Трябва да имате ясен хранителен план. Например, яжте смачкани - пет пъти на ден. Яжте храни, богати на протеини преди тренировка. Не забравяйте, че приемането на лекарството не трябва да се съчетава със строги и нискокалорични диети, резултатът ще бъде обратното.

В края на тренировката за първия час не яжте нищо от храната. След това пригответе протеинов шейк или яжте порция протеинова храна.

Като спазвате тези условия, можете да постигнете по-бързо резултати. Просто използвайки L-карнитин, седнал на дивана, няма да постигнем нищо.

L-Carnitine за отслабване: ревюта

Тук сме събрали за вас няколко ревюта за лекарството от различни форуми както от спортисти, така и от тези, които искат да отслабнат.

Елена: L-Carnitine помага само ако тренирате. Вземете по-добре двадесет минути преди тренировка. Ако го пиете и продължавате да ядете по свое удоволствие, тогава няма нужда да чакате ефекта. Лекарството е идеално за тези, които ядат малко, но не отхвърля теглото. С други думи, лекарството ускорява метаболизма. Той определено не е вреден, видя го много пъти, нищо не се случи. В обучението помага да се поти.

Маша: За загуба на тегло, най-ефективната, както за мен - инжекции. Сложих ги в 2,5 милилитра интрамускулно в задните части половин час преди тренировката. Няколко пъти по-ефективен от пиенето.

Виталий: Мога да ви разкажа за процеса на L-карнитин. Това вещество транспортира мастни киселини в митохондриите, при което последващото им разпадане вече се случва. Казано с прости думи, L-Carnitine помага за изгаряне на мазнините, но трябва да помним, че редовната консумация намалява ефекта и в крайна сметка го намалява до нула. Тялото произвежда това вещество самостоятелно и когато се получава отвън, процесът спира с времето. Веднага щом спрете приема на лекарствата, мазнините ще започнат да се натрупват още по-бързо. И така L-Carnitine дава сила за обучение дори на тези, които са твърде мързеливи, за да направят всичко.

L-Carnitine: ревюта на лекари

А сега прочетете някои ревюта на лекари.

Обратна връзка от лекари от известна програма за здравето

За необходимия синтез на L-карнитин е необходимо да се вземе голямо количество други витамини: B3, C, B6, B9, B12, както и аминокиселини - метионин и лизин. При недостатъчно количество от тези вещества в организма, синтезът на L-карнитин забавя или дори напълно изчезва.

L_Carnitine наистина подобрява изгарянето на мастните натрупвания, намалява нивата на холестерола, което се отразява на работата на сърцето. Също така подобрява интелектуалната и физическата издръжливост. Консумацията на лекарството намалява стреса, спортистите бързо получават "суха" маса.

Много карнитин се намира в червено месо, извара, сирене, риба, пиле, млечни продукти. По време на топлинна обработка рибата и месото губят много карнитин.

Таблетката L-карнитин е валидна 40 минути след употреба. Приемането на хапчета преди започване на тренировка няма да има ефект върху него. По-добре е да пиете газирани напитки с веществото. Те могат да се използват както преди тренировка, така и по време на нея. Тези, които приемат лекарството само за загуба на тегло, без физическо натоварване, е по-добре да използвате разтвора в ампулата. След 10 минути разтворът започва да работи. В допълнение, има разтвор в съдове от 500 милилитра и над милилитри и концентрати, които могат да се разреждат във вода, както следва: 1 доза на 300-400 милилитра вода.

L-карнитин с витамин В2 е чудесно средство за профилактика на сърдечно-съдовите заболявания, облекчава хроничната умора и активно помага за почистването на организма по време на диети и тренировки. Упражнение с това лекарство ще бъде по-лесно за носене.

Най-добрите фармацевти в света и производителите на спортно хранене от няколко десетилетия се опитват да измислят лекарство за спортисти, което ще им позволи да се възстановят възможно най-бързо. L-Carnitine се превърна в такъв наркотик. Той насърчава набор от суха маса, поддържа го под диетични ограничения. Левокарнитин, влизащ в кръвния поток, започва прехвърлянето на мастни киселини в мускулните клетки. В крайна сметка тялото получава енергия от собствените си мастни резерви. Един спортист в резултат на намаляване на теглото, усеща прилив на енергия и наддаване на тегло.

Сега знаете за опасностите и ползите от L-Carnitine, които съдържат карнитин и как да го приемате правилно.

Ако все още се страхувате да използвате веществото, консултирайте се с Вашия лекар.

L-карнитин е вещество, използвано за загуба на тегло и нормализиране на организма, налично в течна, таблетна, сиропна форма. Инструкции за употреба на L-карнитин казва, че тя може да се използва от спортисти, деца и жени, за да запълни дефицита на веществото. Запознайте се с определението на компонента, ефектите върху тялото, страничните ефекти.

Какво е L-карнитин

Според медицински данни, L-карнитинът е витаминоподобна субстанция, синтезирана в човешкия черен дроб и бъбреците от аминокиселините лизин и метионин. Ако производството не е достатъчно, тогава можете да елиминирате дефицита, като приемате определени храни или хранителни добавки. L-карнитин е сходен по състав с витамини от група В, затова витамин В11 може да се нарече. Добавката е популярна сред спортисти, диетолози, лекари.

Веществото първо се изолира от мускулите на човек от професор Кримберг през 1905 година. През 1960 г. те са могли да синтезират лекарството по изкуствен път и две години по-късно се определя ролята на агента за човешкото тяло - способността да се прехвърлят дълговерижни мастни киселини през вътрешните мембрани на митохондриите. Учените са открили, че L-карнитин се синтезира от организма от лизин, метионин, желязо, витамини В3, В6, В1 и С, както и някои ензими.

Какво е необходимо

L-карнитин тартаратът играе важна роля в метаболизма, енергията, метаболизма на мазнините, транспортирането на мастни киселини в клетките. Поради проникването на мазнини в митохондриите на клетките тя се изгаря и тялото получава необходимата енергия. Също така витаминоподобното вещество изпълнява следните функции:

  • осигурява зачеването, по-нататъшното развитие и растежа на плода, с негова помощ се осъществяват процесите на синтез - това осигурява растежа на детето в нормалните граници, образува автономната нервна система, гръбначния мозък и мозъка;
  • подобрява зрителната острота и функцията на очите, предотвратява развитието на катаракта, забавя естествените процеси на дистрофични промени в съдовете на ретината;
  • подобрява качеството на спермата, осигурява сперматозоиди с достатъчна двигателна активност, спестява на мъжете от безплодие.

Основните функции и свойства на L-карнитин

В допълнение към описаните свойства на L-карнитин, веществото има редица функции, които всеки трябва да знае:

  • изгаряне на мазнини, загуба на тегло - ускорява загубата на мазнини, е безвредна мазнина горелка, се използва за борба със затлъстяването в процеса на намаляване на теглото;
  • увеличаване на умствената и физическата енергия - дневният прием само на 2 g от веществото над половин година значително увеличава физическата и мозъчната активност, повишава издръжливостта, тонуса, настроението и благосъстоянието;
  • устойчивост на стрес - намалява чувството на депресия, намалява проявата на невропатична болка, предпазва нервната тъкан от негативните ефекти на амфетамин, глутамат и амоняк;
  • анаболен ефект - увеличава скоростта на нарастване на мускулната маса, стимулира процесите на обновяване и образуването на нови мускулни влакна;
  • детоксикация - премахва биогенните шлаки от тялото, токсини, които се натрупват след окисляване на мазнини и ксенобиотици;
  • намаляване на холестерола - елиминира образуването на плаки по стените на кръвоносните съдове, предотвратява стесняване и запушване на кръвоносните съдове, премахва риска от развитие на инфаркт и инсулт;
  • подобряване на сърдечно-съдовата система - предпазва сърцето и кръвоносните съдове от "вредния" холестерол, премахва токсините, нормализира метаболитните процеси в миокарда, повишава издръжливостта.

Формуляр за освобождаване

Има различни опции:

  1. Течен L-карнитин се предлага във формата на сироп, напитки, бързо прониква в мускулите, предназначени за деца. Продължителността на приема е 1-1,5 месеца с интервал между курсовете 2-3 седмици. Приемливо е да се вземат 4-6 курса годишно. Вземете между основните хранения или 20 минути преди хранене сутрин. От предимствата, те отбелязват бързо действие, на минусите - краткосрочно действие.
  2. В ампули - използва се при поражение на сърдечния мускул. Правете инжекции или интравенозни капкомери. Показания за употреба са исхемичен инсулт, преходна атака, ефекти от увреждане на мозъка. Ампулите се използват само в болницата - това е минус. От ползите може да се нарече незабавно действие.
  3. В капсули - предназначени за широк кръг потребители, те пият с вода. Минус - капсули, по-дълги, абсорбирани от тялото. Плюсове - подходящи за отслабване и преди тренировки, допринасят за изгарянето на мазнините.
  4. В таблетки - използвани за лечение на сърдечни заболявания в дозата, предписана от лекаря. От минусите се забелязва дълготраен ефект, а за професионалистите - възможността за коригиране на дозата със съдържанието на активното вещество.

Ефектът на L-карнитин върху тялото

L-карнитинът се синтезира от организма, така че по-често има достатъчно пари за подпомагане на функционирането на всички системи. Концентрацията на компонента се среща вътре в скелета, черния дроб, сърдечния мускул. Ролята на витаминоподобното лекарство прилича на витамини от група В. L-карнитинът е аминокиселина, наречена условно съществена. Изомерът карнитин е D-карнитин, който също се произвежда от организма и се съдържа в клетките.

L-карнитинът се използва за изгаряне на мазнини, транспорт и производство на енергия, премахване на токсините, защита на мускулните клетки от действието на киселини. Той съкращава периода на възстановяване, увеличава производството на протеин, доставя необходимия ацетат за синтеза на ацетилхолин от холин. Веществото подобрява потока на всички метаболитни процеси, включително абсорбцията на протеини и глюкоза.

L-карнитин за загуба на тегло

Приемането на спортна добавка може да доведе до загуба на мазнини. Принципът на L-карнитин е доставянето на мастни киселини вътре в митохондриите, които служат като вид електроцентрали в клетката. Там мастните киселини се разрушават, кислородът се абсорбира активно и се образува вода, отделя се допълнителна енергия за функционирането и загряването на тялото. Веществото не работи без физическа активност и правилно спортно хранене.

Максималният ефект от намаляването на теглото може да се постигне само по време на аеробни упражнения (когато настъпи активно дишане) и без него, приемането на мазнини ще бъде неефективно. Ако следвате здравословен начин на живот, яжте правилно, тогава безопасна добавка ще се превърне в незаменим инструмент. С него можете да отслабнете с 3-4 кг на месец.

Показания за употреба

Витамин B 11 или L-карнитин могат да се използват със следните показания - ситуации и условия:

  • загуба на мускули;
  • затлъстяване;
  • възстановяване след дълга болест, операция;
  • сърдечно заболяване, мозъчно-съдов инцидент;
  • превенция на атеросклероза;
  • алергични реакции върху кожата, уртикария;
  • възрастни хора, облекчаващи болестта на Алцхаймер;
  • недоносеност при децата, активната форма на растеж;
  • загуба на концентрация, нарушения в паметта;
  • увеличаване на физическата издръжливост на тялото;
  • загуба на апетит, ендокринни смущения;
  • заболявания на стомашно-чревния тракт (GIT);
  • безсъние, тревожност, умора;
  • Дефицит на L-карнитин при спазване на вегетарианството, строга диета;
  • офталмологични заболявания.

Инструкции за употреба

Как да приемате L-карнитин, за да отслабнете или да възстановите функциите на сърцето и другите органи и системи на тялото, ще каже лекарят. Той ще оценява индивидуалните характеристики на пациента, избира желаната ниска или висока доза и предписва курс на лечение. За лечение на сърцето ще бъдат избрани таблетки или ампули с разтвор, сиропите се препоръчват за лечение на деца, поилките са полезни за спортисти, а капсулите се препоръчват за жени за отслабване.

Как да се пият L-карнитин капсули

Ацетил L-карнитин капсули са предназначени за поглъщане, съдържанието не може да се дъвче или разделени. Поглъщайте капсули, пийте ги с чиста вода. Възрастни вземат 250-500 мг 2-3 пъти / ден, спортисти - 500-1500 мг веднъж преди тренировка. Курсът продължава около 4-6 седмици, но не повече от шест месеца. Децата не предписват L-карнитин форма на капсула поради неудобството от дозирането.

В ампули

За интрамускулно или интравенозно приложение е предназначен L-карнитин в ампули. Той се предписва, когато е невъзможно да се поглъщат таблетки или капсули, или в остри периоди на заболяване. 1 ml се разрежда с 50 ml физиологичен разтвор или 5% разтвор на глюкоза. Лекарството се прилага интравенозно в поток бавно или интрамускулно. Дозировката зависи от вида на заболяването:

  • за хемодиализа - 2 g веднъж;
  • кардиогенен шок - 3-5 g / ден за 2-3 дози;
  • инфаркт на миокарда - 3-5 g / ден през първите три дни, след това дозата се намалява наполовина;
  • остри нарушения на кръвообращението в мозъка - 1 g през първите три дни, след това 0,5–1 g интравенозно в рамките на 3–7 дни, курсът може да се повтори след две седмици;
  • в периода след инсулт - 0,5-1 g интравенозно или интрамускулно 2-3 пъти на ден в рамките на 3-7 дни.

Как да приемате в течна форма

Приемането на сироп с L-карнитин или специални напитки не зависи от времето на хранене, вземете сиропа неразреден. Възрастните приемат по 5 ml три пъти на ден, спортисти - 15 ml веднъж преди тренировка. Продължителността на курса е 4-6 седмици, след няколко седмици може да се повтори. За деца под една година дневната доза ще бъде 8-20 капки, 1-6 години - 20-28 капки, 6-12 години - 2,5 мл. Дозировката се разделя на 2-3 дози, курсът е един месец.

Таблетки карнитин

Подобно на ампули, таблетките L-карнитин се прилагат по орален път, измити с вода. Не можете да ги дъвчете или нарязвате. Курсът на лечение продължава, въз основа на характеристиките на пациента. Възрастни са дадени 200-500 мг 2-3 пъти / ден, спортисти - 500-2500 мг преди тренировка. Използването на лекарството за повече от шест месеца дневно е нежелателно, то се отразява неблагоприятно на организма.

Характеристики на лекарството

Капсулните и таблетни форми на L-карнитин се използват строго според показанията на лекар, те не могат да се дъвчат и смачкват. За децата е по-добре да изберете сироп, специални напитки ще бъдат подходящи за спортисти, парентерални разтвори ще бъдат подходящи за пациенти със сърдечни и мозъчни проблеми. Един курс продължава 4-6 седмици, освен ако друг лекар не го предпише. Дневната доза се разделя на 2-3 дози, с изключение на спортистите.

Лекокарнитин за деца

Продължителността на приема на L-карнитин за деца е най-малко един месец, между курсовете е позволено да се вземе седмична почивка, след което се повтаря терапията. До година показва използването на сироп в количество от 10-20 капки веднъж. Деца на възраст от една до шест години получават по 20-27 капки наведнъж, на възраст 6-12 години - по 2.4-2.5 ml сироп. През деня можете да приемате лекарства 2-3 пъти.

Как да приемате L-карнитин за изгаряне на мазнини

Комбинираната терапия срещу затлъстяването може да включва L-карнитин, но само във връзка с физическо натоварване и правилно хранене. Характеристики на прима за отслабване:

  • първата доза от 2 g се взема половин час преди закуска;
  • втората - половин час преди обяд, третата - преди вечеря;
  • 600 mg, взети преди тренировка;
  • трябва да се яде поне пет пъти на ден;
  • трябва да следите калорийното съдържание на храната, да намалявате количеството на захарта и консумираните прости въглехидрати;
  • на ден е позволено да се яде не повече от 50 g мазнини, 1 g протеин на килограм тегло;
  • напълно да се откажат от алкохола;
  • физическата активност трябва да продължи най-малко 25 минути - може да бъде танци, джогинг, аеробика;
  • Преди тренировка, яжте нещо протеин, 1-1.5 часа след тренировка, можете да вземете храна.

За сърцето

L-карнитин за сърцето се приема под формата на ампула за инжектиране. При исхемична болест на сърцето се предписва 1 g разтвор / ден за три дни, след което дозата се намалява до 0,5 g на ден през седмицата. След 14 дни можете да повторите 3-5-дневния курс. При възстановяване след инсулт се прилагат 1-2 ампули дневно в продължение на една седмица, след 14 дни курсът се повтаря.

При остър инфаркт се прилагат 3-5 g / ден в 2-3 дози през първите два дни, след това дозата се намалява до 1-2 g. При кардиогенен шок се прилагат 3-5 g / ден в 2-3 дози на курс, докато пациентът излезе. от шок. При вторичен дефицит, настъпил на фона на редовна хемодиализа, на пациента се дава по 2 g веднъж дневно след всяка процедура.

Когато правите спорт

Атлети, участващи в аеробни или анаеробни спортове, трябва да вземат L-карнитин поради неговата липса. Освен това, инструментът увеличава издръжливостта с чести и интензивни тренировки, лекарството помага да отслабнете или да наддадете на тегло. Оптималната доза за спортисти е 500-2000 mg / ден, единична доза е 500-750 mg, можете да приемате добавката три пъти дневно или 1000 mg два пъти. Пийте L-карнитин половин час преди тренировка и сутрин на празен стомах, на дни без активност, вторият прием трябва да падне на почивка между храненията.

Странични ефекти и противопоказания

Според лекарите L-карнитинът се понася добре и рядко показва странични ефекти. Понякога могат да се появят алергични реакции, коремна болка, лошо храносмилане, мускулна слабост, дискомфорт на мястото на инжектиране. Лекарствата се предписват с повишено внимание при захарен диабет, хипертония, цироза на черния дроб, заболявания на бъбреците и периферните съдове. Противопоказанията включват:

  • индивидуална непоносимост;
  • синдром на миризма на риба;
  • бременност, кърмене.

Колко струва Elcarnitine в аптеката

Можете да закупите или поръчате L-карнитин на цени, които зависят от формата на освобождаване на лекарството, нивото на търговския марж, концентрацията на активното вещество и неговата формула. Приблизителните цени на средствата с компонента Levocarnitine в аптеките и онлайн аптеките ще бъдат:

видео

Продукти за отслабване днес в специална чест. Желанието да отслабнете, да направите фигурата си стройни и опънати, вдъхновява учените и лекарите да разработват нови ефективни лекарства, а потребителите да търсят нови и чудотворни хапчета по рафтовете на аптеките. Много от тях са сигурни, че е достатъчно да се ядат „магически” хапчета и телесните мазнини ще започнат да се разтварят точно пред очите ви. Сред всички мазнини горелки, L-карнитин е придобил особена популярност.

Какво представлява L-карнитин?

L-карнитинът е аминокиселина, която е сходна по структура с витамини. Поради големия брой ценни качества, това вещество често се използва като хранителна добавка за изгаряне на мазнини. Аминокиселината L-карнитин има ефект върху организма, подобно на действието на витамини, но се отнася и за различен тип вещество, тъй като се синтезира в самия организъм. Много важна характеристика на L-карнитин - употребата му не причинява разрушаване на протеини и въглехидрати.

За започване на процеса на изгаряне на мазнините се отразяват следните фактори:

  • Наличието в организма на определено количество L-карнитин;
  • Компетентна диета;
  • Физическа активност.

L-карнитинът също е от съществено значение за метаболизма на мазнините, точно както инсулин е за глюкоза. L-карнитинът е транспортер на мастни киселини в митохондриите, където мазнините се разграждат, превръщайки се в енергия. Дефицитът на карнитин причинява проблеми с изгарянето на мазнини в организма.

Това се придружава от следните процеси:

  • Мастните киселини не се отстраняват от кръвоносната система, което води до атеросклероза и затлъстяване. Мастните киселини се събират в цитоплазмата на клетките, активират окисляването на липидите и разрушаването на клетъчните мембрани, блокират прехвърлянето на АТФ в цитоплазмата, което води до лишаване на енергийните доставки на различни органи;
  • Дефицитът на карнитин влияе неблагоприятно върху функционирането на сърцето, тъй като този орган се захранва главно от енергията от изгаряне на мастни киселини.

Показания за прием на L-карнитин

  1. Повишена умора и енергиен дефицит.
  2. Диабет.
  3. Затлъстяването.
  4. Възстановяване на черния дроб след вредното въздействие на алкохола.
  5. Различни сърдечно-съдови заболявания - L-карнитинът намалява нивата на холестерола, спира развитието на атеросклероза, понижава кръвното налягане и помага в борбата срещу сърдечно-съдовата недостатъчност.
  6. Препоръчва се да се приемат пациенти със СПИН - азидотимидин (лекарство, използвано при това заболяване) причинява липса на карнитин и в резултат на това се увеличава умората на тялото, изразено отслабване на имунната система и мускулна недостатъчност.
  7. Проблеми с черния дроб или бъбреците - карнитин се синтезира в тези органи, в случай на тяхното поражение обемът му в тялото намалява, и има нужда от външна компенсация.
  8. Всички видове инфекциозни заболявания, придружени от треска (това увеличава сърдечната честота) и повишени разходи за енергия (карнитинът отделя допълнителна енергия).
  9. Карнитинът е мощен антиоксидант и стабилизатор на клетъчните мембрани. Той има положителен ефект върху състоянието на кръвоносните съдове и предотвратява образуването на кръвни съсиреци.
  10. Приемането на L-карнитин намалява резистентността на метаболизма до загуба на тегло.

Добър ден, редовни читатели на блога и минувачите! Много хора с наднормено тегло поне веднъж в живота си са мислили за намаляване на теглото и как да го направят с минимални усилия, използвайки агенти за изгаряне на мазнини.

Получете инструкции за използване на L-карнитин (L-карнитин), независимо дали това е мазнина горелка, как да се вземе за загуба на тегло, което е по-добре да изберете: течност, в капсули или на прах.

Ако имате въпроси, винаги можете да ги попитате в коментарите към статията, които са в края на статията.

Ще научите също за противопоказания и странични ефекти, за употреба при бременни жени и кърмене, както и за четене на моя преглед и него.

И в края на статията ще намерите информация за последните изследвания на това вещество, което, меко казано, не беше много доволно.

За какво е и какво е L-карнитин

Карнитин или L-карнитин, или L Carnitine, или Levocarnitine е широко използван като спортна храна за изгаряне на мазнини. Но това не е единствената индикация за карнитин. Нарича се също витамин B11 (Bt), но не е витамин.

В статията говорих за различни хапчета, за които се предполага, че действат без диета и физическа активност. Карнитинът не се отнася за тях и ще ви кажа по-нататък защо.

Ще кажа накратко за това вещество. Карнитинът е витаминоподобна субстанция, принадлежаща към витамините от група В, която за разлика от витамините се синтезира в човешкото тяло. Има 2 форми на това вещество: L-карнитин и D-карнитин. За да се намали теглото, се използва L-карнитин, D-карнитинът е опасен и вреден за организма, защото е пълна противоположност. Следователно, това ще бъде около ляв карнитин.

L-карнитин се синтезира в черния дроб и бъбреците от две незаменими аминокиселини (метионин и лизин) и след това се разпространява в други органи. В човешкото тяло е постоянно присъства в мускулите и черния дроб. Механизмът на действие на това вещество се основава на използването на мастни киселини, т.е. пренася мазнини в клетката, където те се изгарят в митохондриите ("доменни пещи" на клетката), с освобождаване на енергия.

Но предимно карнитин влиза в тялото с храна, главно с месни и млечни продукти, като в растенията съдържа малко количество. Когато има недостиг на прием на това вещество, се активира компенсаторен механизъм на синтеза в черния дроб и бъбреците. Но този процес зависи от много други вещества, като:

  • Витамини: C, B3, B6, B9
  • Минерали: желязо
  • Аминокиселини: лизин и метионин
  • ензими

Ако по някаква причина един от компонентите липсва, тогава синтезът на карнитин от черния дроб е напълно невъзможен. Тази ситуация може да възникне при хора, които не консумират месо и млечни продукти или получават недостатъчен брой фактори за само-синтез. Вегетарианците могат да бъдат включени в тази категория.

Мисля, че затова някои вегетарианци могат да натрупат тегло, те просто нямат карнитин и мастните киселини не се окисляват в клетките, а се депонират в мастни депа. В този случай, те трябва да въведат отделни препарати на базата на L-карнитин, може да е спортно хранене и различни хранителни добавки (за тях по-късно).

Ползите и вредите от ел-карнитин

В допълнение към ефекта върху липидния метаболизъм, ел-карнитинът има и други свойства и ефекти. Сега ще изброя основните, и тогава ще разкажа за всеки по-подробно:

  • участва в изгарянето на мазнини в мускулните клетки
  • засяга умствената бдителност
  • леко анаболен ефект
  • насърчава детоксикацията
  • ефекти върху сърдечно-съдовата система

L-карнитинът е мазнина горелка

Основната функция на левия карнитин е изгарянето на мазнините. Моля, обърнете внимание, че съм написал в кавички. Това означава, че аз искам да покажа, че l-карнитинът не е много мазнино гориво, тоест, той само помага в механизма на изгаряне на мазнините.

ВНИМАНИЕ, че това вещество не разгражда мастните клетки, не допринася за освобождаването на мастни киселини в кръвта, а само насърчава проникването на мастни киселини, които вече са в кръвта в клетките на различни органи (мускули, мозък, сърце, бели дробове и др.) тъй като този механизъм е много ограничен в отсъствието на карнитин. И как тези мастни киселини попадат в кръвния поток от мастната клетка е друг въпрос, но аз ще ви кажа повече за това по-късно.

Но не само карнитинът участва в процеса на използване на мастни киселини в митохондриите. Той само допринася за преминаването на мастни киселини в мускулните клетки, а мазнините трябва да стигнат до митохондриите и да преминат през своята двойна мембрана. Това е мястото, където се нуждаете от второ вещество, което работи с L-карнитин в тандем - коензим Q10 или убихинол. Понякога към схемата се добавя и липоева киселина.

За изгаряне на мазнини не спира, но продължава да се нуждае от адекватна концентрация на това вещество, чиято концентрация намалява с възрастта. Затова препоръчвам да ги вземем заедно или едновременно.

Но трябва да ви предупредя, че в сравнително спокойно състояние този карнитин почти няма ефект. Най-добрият ефект се получава, когато приемането му съвпада с физически натоварвания. Казах ви, че трябва по някакъв начин да изгоните мастните киселини от мастните клетки, а това може да се направи само с помощта на физическо натоварване.

Физическата активност трябва да бъде адекватна, но не и 20-30 минути. Факт е, че мастните киселини напускат депото, само когато запасите от гликоген са изчерпани. Тогава мазнините започват да се консумират в производството на енергия. Това се случва в рамките на 30-40 минути от началото на аеробното обучение. Така след началото на изгарянето на мазнините трябва да работите поне още 30 минути.

Резултатът е такава картина. Мастните киселини се довеждат до мускулната клетка на количката, а карнитинът, като шофьор, ги хвърля активно в горивната камера (мускулна клетка или клетка на друг орган) на брониран влак. Киселините изгарят, а резултатът е енергията, която отива към натрупването на влака (мускул, сърце, мозък).

Ефект върху умствената дейност

Увеличаването на умствената и физическата енергия също е приятен ефект на левия карнитин. Учените в изследването на това вещество наблюдава, че когато се използват 2 г карнитин на ден в продължение на 6 месеца, се подобрява умствената и физическата активност. Увеличава издръжливостта на всеки физически и психически стрес.

Чрез консумация на карнитин преди физически натоварвания, можете да постигнете повишена издръжливост, което ще ви даде възможност да работите по-интензивно, а това от своя страна ефективно ще изгори още повече мастни киселини.

Той има невротрофичен ефект и възстановява структурата на нервната тъкан.

Анаболно действие

Анаболните ефекти на това вещество също са голям плюс в спорта и фитнеса. Забелязва се, че L-карнитинът може да увеличи мускулната маса, разбира се, не толкова силна, колкото тестостерон, хормон на растежа, инсулин и други подобни лекарства. Но в процеса на така нареченото сушене при спортисти, тя няма да позволи на мускулната маса да се стопи, а само резервът от мазнини ще напусне, т.е. подкожната мазнина си отива, а мускулите остават в същия обем.

детоксикация

Ефектът на детоксикация е, че L-карнитинът подпомага работата на черния дроб и допринася за неутрализирането на органичните киселини и ксенобиотиците в него, както и за подпомагане на работата на различни ензими. Освен това, левокарнитинът е антидот за отравяне с валпроева киселина.

Ефект върху сърдечно-съдовата система

Въздействието върху сърдечно-съдовата система също не остава незабелязано. Този ефект се дължи на намаляването на холестерола, което предотвратява развитието на атеросклероза и развитието на ужасни заболявания като инфаркт на миокарда и мозъчен инсулт.

Но сега този ефект е оспорван, прочетете и ще разберете защо. В допълнение, карнитин подобрява метаболизма на сърдечния мускул, който, както знаете, се храни с 70% мастни киселини. Следователно в развитите страни карнитинът се използва широко в схеми и курсове за лечение на сърдечно-съдови заболявания.

В допълнение към всички тези ефекти, левокарнитин има антиоксидант, невропротективен ефект, подобрява имунитета и устойчивостта към стрес, предотвратява развитието на остеопороза.

В някои насоки, L-карнитинът се препоръчва като допълнително лечение за сърдечни заболявания, хипертония, захарен диабет, тиреотоксикоза, анорексия и това вещество се предписва на деца, започвайки от ранна детска възраст, особено преждевременно и слабо, с нарушена сърдечна проводимост, със слаб растеж и маса.

Какви храни съдържат L-карнитин

Така че вече сте научили за ползите и възможните опасности от това вещество. Вероятно вече сте взели решение да започнете активно да го консумирате, така че остава да изберете в каква форма искате да го направите. Къде съдържа това „чудно вещество”?

L-карнитин в големи количества се среща в червеното месо: говеждо, агнешко, свинско, еленско, сьомга, дива свиня и др. Освен това се среща и в други храни. За ваше удобство публикувам сравнителната таблица, където се посочва броят на карнитин на 100 g продукти. Но е необходимо да се вземе предвид фактът, че част от карнитин се губи по време на топлинна обработка.

Получаването на карнитин с храна е добро, но колко месо трябва да ядете, за да получите подходяща доза за спорт? Между другото, забравих да кажа, че в ежедневието дневната нужда от това вещество е около 300 мг, а по време на спорта дозата се увеличава многократно и достига 2000 мг на ден или повече. Ето защо се препоръчва използването на L-карнитин в допълнение към спортната храна или хранителните добавки.

Кой L-карнитин е по-ефективен при намаляване на теглото?

Ел-карнитин се предлага в няколко вида химични съединения. Какви са свойствата на дъното и каква е разликата между тях? Нека се опитаме да го разберем. Ще бъда много благодарен, ако откриете неточност в текста, ще ме насочите по правилния път и ще го коригирам.

Така биологичното вещество е представено на пазара чрез следните съединения:

  • L-карнитин тартарат
  • L-карнитин фумарат
  • Ацетил L-карнитин
  • Пропионил L-карнитин
  • Чист L-карнитин (база или свободна форма)

L-карнитин тартарат

Днес тя е най-биологично активната форма и с висока бионаличност, въпреки че по-късно се появява ацетилкарнитин и се опитва да го накара.

Влизайки в храносмилателния тракт, той лесно се разделя на чист карнитин и винена киселина. Те се усвояват отделно. Че най-често се препоръчва да се помогне със загуба на тегло.

L-карнитин фумарат

Това съединение е далеч зад бионаличността. Получава се чрез комбиниране на фумарова киселина и чист ляв карнитин. Тази сол има по-нисък липотропен ефект, но предимството на веществото е ефектът върху работата на сърцето и кръвоносните съдове.

Ацетил L-карнитин

Ацетилкарнитинът е изобретен сравнително наскоро. Ацетилна група е прикрепена към обичайния карнитин. Така производителите смятат, че подобряват бионаличността и смилаемостта. Но за съжаление това не се случи - това е минус. Но това съединение има отлична способност да проникне през кръвно-мозъчната бариера към мозъка - това е плюс.

В резултат на това ацетил L-карнитинът има изразен ефект на стимулиране на метаболитните процеси на мозъка, подобряване на паметта, мислене и предотвратяване на свързани с възрастта психични разстройства и синдром на хроничната умора.

Пропионил L-карнитин

Този карнитин естер, който най-често се произвежда във връзка с аминокиселината глицин. Оказва се, комплекс - Глицин пропионил-L-карнитин (GPLK). Основната функция, освен участието в липидния метаболизъм, е да подобри синтеза на азотен оксид (NO). Това е много важно вещество, което се произвежда в клетките на кръвоносните съдове и има съдоразширяващ ефект.

Това е много важно за хора със сърдечно-съдови заболявания, страдащи от коронарна болест на сърцето, сърдечна недостатъчност, интермитентна клаудикация, еректилна дисфункция и т.н. и също повишава издръжливостта.

Заедно с ацетил L-карнитин лекарите го използват за лечение на синдром на хронична умора.

100% чист L-карнитин

Спортистите наричат ​​това карнитин или класически карнитин. Бионаличността не е по-ниска от карнитин тартарат. Можете да видите това на снимката по-долу.

Въпреки това чистият карнитин е малко по-евтин. Можете да сравнявате цените и да избирате кой най-много ви харесва.

Инструкции за карнитин хлорид

Каква е тази връзка? Преди много години, преди около 50 години, за първи път се получава ново вещество - карнитин, а първата форма е хлорид. Към днешна дата тя е загубила предишната си популярност. Съставът на това съединение включва не само L-изомера на карнитина, но и неговата D-форма.

Така, този DL-карнитин хлорид се използва успешно при лечението на неврологични заболявания. Въпреки това, в спорта не намери своето приложение, но всички, защото на D-изомер в състава.

Това вещество все още се произвежда изключително за терапевтични цели в неврологията. Освобождаване на формата - 10% разтвори за интравенозно и интрамускулно инжектиране на 5 ml.

Инструкции за L-карнитин: как да приемате отслабване

Препоръчвам да купувам спортни храни в специализирани магазини или от сериозни компании, които произвеждат хранителни добавки. Дози от 500 до 3000 mg карнитин на ден се считат за оптимални, дозата обикновено се разделя на 2-3 дози. Увеличаването на дозата с повече от 3000 mg няма смисъл, защото не повишава нейната ефективност. Като правило, те препоръчват приема на лекарството 30 минути преди тренировката и веднага след това.

Няма специфичен курс на приложение, такъв режим предполага дълъг прием, докато не постигнете желания резултат и отслабнете.

Мога ли да пия ел-карнитин без тренировка?

Основното условие за допълване е физическата активност и спортът. Ще изпратите парите си направо в тоалетната, ако започнете да я пиете без обучение. Запомнете основното му действие, ако трябва да се върнете назад и да го прочетете отново.

След като вземете леварнитина, някои усещат прилив на сила, провеждат тренировки с още по-голяма производителност. Отрицателната точка е увеличаването на апетита, което е трудно да се ограничи. Но не всичко това се наблюдава.

Форми за хранителни добавки

Днес съществуват следните форми на освобождаване на карнитин:

  • таблетки и капсули
  • питейна ампула
  • течен прах за разреждане
  • течен концентрат
  • готови напитки с карнитин

Ако сравним ефективността на веществото, тогава няма разлика в каква форма да се купи, ако производителят е широко известен и отдавна е на пазара на спортно хранене. Всичко се свежда до лекотата на използване, колкото искате.

Обикновено течните форми съдържат не само основния карнитин, но и всички видове витамини, минерали или други полезни вещества. Затова от вас зависи да решите какво е най-доброто за вас, но докато не го опитате, няма да знаете. Много хора предпочитат 100% чист карнитин без добавки или примеси.

L-карнитин, коя компания е по-добра

Днес целият карнитин се извлича със синтетични средства. Големи фабрики произвеждат това вещество и след това го продават на различни фирми, произвеждащи буркани с хранителни добавки. Има много такива фабрики в света, сред които са Китай, Индия и др. За да изберете най-добрата хранителна добавка, не се нуждаете от име или крайна компания, а от първоначалната компания, която доставя суровини.

В световен мащаб най-добрите доставчици на L-карнитин са:

  • Италианска компания Sigma-Tau (име на суровината - Biosint)
  • Швейцарската фирма Lonza (името на суровината е Carnipure)

Всички добавки, които препоръчвам по-горе, съдържат висококачествен карнитин и можете спокойно да ги поръчате. Качественият продукт никога няма да бъде евтин. По-евтините аналози никога няма да действат по начина, по който го прави чистият L-карнитин. Потърсете върху опаковката имена на марки, за да посочите източника на суровини. По-долу на снимката виждате моя карнитин от Now Foods и името на марката "Carnipure"

Странични ефекти и противопоказания за L-карнитин

От откриването на левия карнитин са проведени много проучвания и в някои от тях дозата е била надценена стотици пъти, но вредата от приложението не е идентифицирана. Карнитинът не се натрупва в организма, излишъкът се екскретира активно от тялото с урината и изпражненията. Неговата безопасност се потвърждава от факта, че се използва в педиатрията за лечение на недоносени бебета, както споменах по-горе.

Що се отнася до страничните ефекти, те са толкова малко вероятни и незначителни, че ползите от карнитин далеч надхвърлят неговите недостатъци. Така, тъй като по време на приема на L-карнитин се отделя много енергия, възможно е да се развие проблем със заспиването. За да се избегне това, се препоръчва да се приема сутрин, особено след като по това време неговото действие е най-ефективно.

Много рядко се наблюдава индивидуална непоносимост под формата на гадене, главоболие или разстройства на изпражненията. В този случай е необходимо премахване на лекарството и здравословното състояние ще се подобри отново.

Това вещество не взаимодейства с лекарства и други мазнини горелки или спортно хранене, така че може да се използва във всякаква комбинация. Допълнителните добавки могат да причинят алергии.

Както можете да видите, L-карнитинът е много безвредно лекарство, с минимални странични ефекти и следователно теоретично може да се използва при всеки човек.

Последни данни от изследванията на левия карнитин

Как обичате карнитин? Всичко, което е написано по-горе, можете да прочетете на други сайтове на спортни предмети. И сега ще ви кажа нещо противно на общото мнение. Изглежда, че това е идеална подготовка, но позволете ми да донеса една малка лъжица катран в тази красива, миризлива барел мед. Когато се готвех да напиша тази статия, попаднах на статия за последното проучване, което датира от април 2013 година.

Проучването е проведено в САЩ, в болницата в Кливланд. Лидерът на изследването е д-р Стивън Синтра. Факт е, че учените са открили, че карнитинът не е толкова безвреден, колкото е представен. Целта на изследването е да се установи безопасността от гледна точка на ефектите върху сърдечно-съдовата система, и по-специално върху атерогенезата или развитието на атеросклероза. Проучването включва експериментални мишки, а не реални хора.

Така че, те открили, че карнитин, без значение колко уловени в тялото: с храна или под формата на добавки, допринася за развитието и прогресията на атеросклероза, но.... Но не самата субстанция причинява промени в клетките на коронарните и мозъчните съдове. Всъщност виновниците са някои видове бактерии, които живеят мирно в червата на човека.

Те усвояват L-карнитин, за да образуват активния метаболит, триметиламин N-оксид (TMAO). TMAO е мощен токсин, който разрушава стените на кръвоносните съдове и допринася за образуването на атеросклеротични плаки, какъвто е случаят с дисфункцията на съдовия ендотелиум. Освен това беше предложено решение, което е толкова сходно с американците, което да предписва антибиотици, които да разрешат проблема с бактериите, но засега този въпрос се обсъжда и изисква нови изследвания.

Проучването включва също вегетарианци, които не ядат месо, но са получили карнитин като добавка към храната. Оказа се, че концентрацията на ТМАО в тях е много по-ниска, вероятно поради факта, че поради особеностите на тяхното хранене, те нямат същите бактерии, както при всеядни хора.

Така се оказва, че отрицателният ефект на карнитин е свързан с броя на някои видове бактерии. Ако това е толкова лошо, в много храни могат да се открият всякакви негативни свойства: глутен причинява цьолиакия, подуване на фибри, развитие на възпалителни заболявания на червата и рак, млечни - алергии и диабет при деца. И така, какво да правим, какво да ядем?

Когато доктор Стивън Синтра беше попитан за диетата му, той отговори: „Ще продължа да приемам L-тироксин 400 mg на ден и ацетил-L-карнитин 1000 mg на ден. Също така 2-3 пъти седмично ще се наслаждавам на част от вкусна говеждо или агнешка пържола. "

Цялото проучване имаше за цел да изясни ефекта от употребата на хроничен карнитин, когато човек е ял много червено месо от години или пие добавки, съдържащи L-карнитин. В моята статия се спрях на темата за не общо лечение или лечение на каквито и да е болести, но използването на карнитин за отслабване и спорт, т.е. когато лекарството се приема за кратко.

Смятат, че атеросклеротичните плаки не се образуват в един ден или дори в една година, така че не трябва да има влошаване при приемането на кратки курсове. Освен това, ТМАО се образува само когато карнитинът присъства в тялото, по време на неговото отсъствие, съдовете нямат какво да се страхуват, поне карнитин :).

В статията, която разказах и показах всички плюсове и минуси от употребата на левия карнитин, и решението да започнем да я използваме е изцяло за вас. Аз само ще изразя мнението си, ако нямате нищо против. Използвам две ръце за използване на кратки курсове в съвместни упражнения.

Прегледайте загубата на лекар за карнитин

Практически не чувствам усещания, освен ако издръжливостта не се е увеличила и сънливостта, която ме измъчваше след вечеря, изчезна. Също така забелязах такъв приятен ефект - мускулите ми на практика не нараняват след тренировка на следващия ден, въпреки че по-рано при увеличаване на теглото всичко беше много болезнено. Изглежда, че тялото много бързо се възстановява и получава нова енергия. Търсех описание на този ефект и открих, че карнитинът наистина намалява болката чрез подобряване на кръвообращението и по-добро отстраняване на токсините от уморени мускули. Наистина ми харесва този ефект.

Приятно на вкус, с вкус на портокал, дава витамин С (има в състава). За останалото не мога да кажа. Направени измервания: тегло 57 кг, обем на талията 74 см, обем на бедрата 94 см, обем на краката в бедрото 54 см. Работя с 3 силови и 2 аеробни упражнения седмично. Целта е да се отстранят мазнините от корема и бедрата, да тежат около 54-55 кг и да се намалят с обеми най-малко 4 см. След 1 месец консумация ще направя следните измервания.

Резултатът след 4 седмици. Изгуби малко тегло. Стана 55.8 кг. Обхватът на кръста е 71 см, обхватът на бедрата е 93 см, обемът на крака в бедрото остава същият - 54 см. На снимките по-горе можете да го видите. Позволете ми да ви напомня, че докато бях на диета без хляб (заменен с естествени хлябове) и макаронени изделия, имах и редовни тренировки (3 силови упражнения на седмица, 1-2 аеробни упражнения седмично). Мисля, че този месец е добър резултат, поне това е някакъв вид.

Сега искам да продължа да приемам карнитин преди тренировки, както и да прегледам присъствието или отсъствието на важни витамини и минерали в диетата си, да добавя протеини и зехтин.

И на това имам всичко. Не забравяйте едно важно нещо за карнитин, ако пиете за загуба на тегло, без правилно хранене (без преяждане, гладуване или ниско въглехидратна диета) и адекватна физическа активност, тя почти не намалява теглото, в противен случай ще получите ефект. Също така трябва да запомните, че рецепцията трябва да бъде заедно с коензим Q10. Разкажете ни за вашия опит с карнитин, всички ние ще бъдем много интересни и информативни.

С топлина и грижа, ендокринолог Диляра Лебедева


Препаратите с l-карнитин принадлежат към групата на одобрените фармакологични средства, които подобряват синтеза на протеини в организма. Той стимулира анаболните процеси и мускулния растеж. Лекарствата не са стероиди, тяхната активна съставка е с естествен произход, близка до витамин В. В тялото се съдържа в сърцето и скелетните мускули, функцията му е да транспортира мастни киселини през клетъчните мембрани до местата на окисление. Там мазнините изгарят, страничните ефекти на процеса са енергийно освобождаване. Веществото стимулира метаболизма и имунната система.

Действие на веществото

Митохондрии - мястото на окисление на мазнините. За да се разгради ефективно, мазнините трябва да бъдат в тези енергийни вещества. Процесът е съпроводен с освобождаване на енергия, която тялото няма с дефицит на калории. В случаите, когато натоварването и правилното хранене не помагат да се отървете от мазнините, приемането на l-карнитин може да задейства механизма за разделяне. Това прави клетъчните мембрани пропускливи за мастните клетки.

Спортист, който приема l-карнитин, усеща прилив на енергия, повишена издръжливост на тренировките, повече сила, намалена умора и мускулна маса. Налична под формата на разтвори и хранителни добавки, фармацевтичната индустрия предлага също барове и коктейли с l-карнитин в състава. Приблизителна доза за растежа на мускулната маса и повишаване на издръжливостта - 2 г на 70 кг телесно тегло. Приемането на наркотици е норма за професионални и многобройни фитнес ентусиасти.

Когато субстанцията първоначално е била изолирана от учени от мускулите, тя е наречена растежен витамин. Доказаната безопасност на лекарствата с него позволява използването на l-карнитин като стимулант за деца, чийто растеж не е достигнал нормата. По това време веществото се нарича витамин Bt.

Синтез на собствения l-карнитин от организма

Средно дневната доза стимулант, която човек може да получава ежедневно от храната е 50 мг. За да направи това, диетата му трябва да съдържа червено месо и мляко. Тя не се абсорбира напълно. При правилно хранене и нормална работа и почивка, веществото се произвежда от черния дроб, мозъчната област, бъбреците. С възрастта синтеза му се забавя. Той става минимален, когато се яде беден протеин, липса на желязо и калций, и недостиг на витамини В и C.

Възможно ли е да отслабнете чрез прилагане на l-карнитин

За да може тялото да използва запасите от мазнини за енергия, са необходими екстремни условия: интензивно физическо натоварване и умерен дефицит на калории (оптимално - 10%). Ако се създадат такива условия, ще има полза от лекарството, ще транспортира киселини, ще помогне за разграждането на мазнините. Процесът на намаляване на теглото ще се ускори, по време на загубата на мастна мускулна маса няма да пострада, няма да има хронична умора. Но веществото не е вълшебно хапче за загуба на тегло, без аеробни упражнения с увеличен пулс, мазнините няма да се разпаднат. Сред помощните средства за загуба на мазнини, l-карнитинът е най-мощният.

Противопоказания и странични ефекти

Всъщност, вредата от l-карнитин е мит. Като аминокиселина, лекарството практически няма странични ефекти.

Въпреки това, l-карнитинът трябва да бъде спрян, ако:

  • планиране на бременността, бременност и кърмене;
  • алергии към хранителни протеини;
  • заболяване на щитовидната жлеза;
  • бъбречно заболяване;
  • диабет;
  • епилепсия;
  • онкологични заболявания;

Дори значителното предозиране на l-карнитин не вреди на тялото, но може да създаде временен дискомфорт и дискомфорт.

  • разстроен стомах, гадене, повръщане;
  • прекомерно изпотяване;
  • неприятна миризма на урина, пот и дъх;
  • затруднено заспиване и повишена активност (ако l-карнитин се приема вечер).

Веществата и лекарствата, базирани на l-карнитин, са изключително популярни днес, поради очевидните им предимства: ефективност, достъпност и безопасност.

Дозировка и начин на приложение

Опитните обучители препоръчват на своите клиенти да използват лекарства с l-карнитин в дните, когато се тренират усилено, по време на сушенето. Приема се от спортисти, които трябва да увеличат издръжливостта си и да намалят времето за възстановяване.

  • пост;
  • 1,5 часа след хранене;
  • половин порция преди тренировка, втората - четвърт час след тренировка.

Средната дневна доза е 2000-3000 мг.

Лекарствата с l-карнитин не могат да навредят на тялото, но приемането им без прекъсване може да намали скоростта на собствения си синтез на тялото. Затова трябва да се провеждат курсове: след два месеца прием трябва да се направи двуседмична почивка.

препарати

Течност - е концентрат, който трябва да се разреди с вода.

Капсулите и таблетките са най-лесни за употреба.

Ампули - готов за употреба разреден концентрат.

Експертите предупреждават начинаещите, че само трябва да изберете карнитин в l форма. Някои производители предлагат лекарства, при които се комбинират формите l и D. Те не само не са полезни, но и имат противопоказания: те могат да бъдат вредни поради токсичност. В развитите страни формата на карнитин D е забранена поради странични ефекти.

Оптималната доза се изчислява въз основа на процента на веществото в даден препарат и неговата форма - таблетки, капсули, прах.

За да обобщим, нека да наречем ефекта на l-карнитин върху тялото:

  • съдейства за намаляване на теглото;
  • повишаване на абсорбцията на протеини, предотвратява разцепването на мускулите;
  • участие в процеса на окисление на мазнините, помага за осигуряване на енергия на организма;
  • намалява нивото на опасния холестерол в кръвта;
  • повишава имунитета, стимулира умствената дейност;
  • помага на черния дроб да се справи с детоксикацията.

Няма абсолютно нищо, което да се противопостави на такъв списък от полезни свойства на дадено вещество: няма противопоказания и отрицателни странични ефекти. Всеки спортист може да го приеме, докато дневната доза се изчислява индивидуално, в зависимост от телесното тегло и стреса.