Image

Как да приемате L-карнитин за отслабване: инструкции и прегледи

Много жени мечтаят за ефективна и бърза загуба на тегло. За да постигнат тази цел, дамите са на диета, правят фитнес и пият различни лекарства. Добавянето на L-карнитин спомага за по-бързо отслабване при спортуване. Веществото е абсолютно безопасно за здравето и на практика не предизвиква негативни реакции. Как да се вземе L-карнитин за загуба на тегло правилно, и ще бъдат обсъдени по-нататък в статията.

Какво е добавка за отслабване?

L-карнитинът е аминокиселина, която човешкото тяло естествено произвежда от лизин и метионин. Достатъчното производство на това вещество се влияе от съдържанието на протеини в организма.

В медицината карнитинът се използва за лечение на миокардна дистрофия, като същевременно намалява апетита при деца и анорексия. Въпреки факта, че L-карнитинът стимулира апетита, той често се използва за загуба на тегло, тъй като това вещество влияе активно на разграждането на липидите, въпреки че не изгаря мазнините. Достатъчно е да се пие 1000 мг от лекарството преди тренировка, а енергийният метаболизъм ще се увеличи значително, което допринася за по-бързо изгаряне на подкожната мастна тъкан. L-карнитинът без физическа активност е неефективен при загуба на тегло, тъй като не изгаря мазнините, а само доставя липиди до местата на тяхното “лечение”.

Как да приемате L-карнитин за отслабване, ще ви каже на треньора във фитнес залата в детайли. Там се препоръчват препарати на базата на това вещество за спортисти и тези, които искат да отслабнат, защото след продължително обучение много хора нямат карнитин.

Форми за освобождаване на L-карнитин

Колко L-карнитин трябва да се приема за загуба на тегло, така че да има ефект, инструкцията за подготовка ще разкаже подробно. Всички средства, произведени във формата:

Веществото под формата на течност се абсорбира по-бързо от други форми, но като правило съдържа много добавки и е по-скъпо от лекарствата в таблетки.

Принцип на действие

L-карнитинът е уникален инструмент, който помага за рециклирането на мазнини и извлича енергия от тях. Увеличава издръжливостта и намалява умората. Той насърчава по-бързото възстановяване на силата след изтощително физическо натоварване, нормализира обмяната на веществата. L-карнитинът се характеризира с антихипоксични и анаболни ефекти. Стимулира метаболизма на мазнините и регенерацията на тъканите.

Когато приемате хапчета или лекарства в течна форма, тялото абсорбира около 15%. L-карнитин лесно и бързо навлиза в черния дроб и миокарда, с по-бавно темпо, прониква в мускулната тъкан. Екскретира се чрез бъбреците. След това ще говорим за това как да приемате L-карнитин за загуба на тегло и неговите положителни ефекти върху организма.

Свойства на веществото

L-карнитин (как да се вземе отслабване за момичета и момчета, този инструмент ще каже на всеки консултант в магазина спортна храна) се характеризира с много полезни свойства, сред които:

  • ускоряване на загубата на мазнини;
  • повишен тонус, издръжливост;
  • увеличаване на толерантността към стрес;
  • способност за детоксикация;
  • понижаване на лошия холестерол;
  • благоприятно въздействие върху сърцето и кръвоносните съдове;
  • подобряване на качеството на спермата;
  • предотвратяване на процеса на стареене;
  • превенция на апоптоза и остеопороза;
  • стимулиране на регенерацията;
  • повишаване на защитните функции на организма;
  • подобряване на мозъчната активност.

Аминокиселина, ако знаете как да приемате L-карнитин за загуба на тегло, не само не вреди на тялото, но и полза. Преди употреба на лекарството трябва да се консултирате с треньор или лекар.

Как да приемате L-карнитин за отслабване: таблетки, капсули, прах

Лекарството под формата на капсули и таблетки се приема през устата, като се пие много вода (сок). Използвайте от 2 до 3 пъти на ден веществото L-карнитин. Вземете капсули за отслабване и таблетки трябва да бъдат в доза от 250-500 мг (1-2 капсули) за обикновените граждани. На спортистите се препоръчва да пият по 500-1500 мг 30 минути преди тренировка. Курсът на прием продължава от два до шест месеца. Някои хора предпочитат да използват L-карнитин прах. За да вземете лекарство за отслабване в тази форма, се нуждаете от една лъжичка до три пъти на ден. Дозата може да се разреди в половин литър вода.

Преди извършване на силови упражнения, които ще се комбинират със сърдечно-съдови упражнения, прахът се приема в количество от 1 mg сутрин преди хранене. След това те пият половин час преди тренировка за сила и петнадесет минути преди кардио упражнения. По време на аеробното обучение сутрин се използват около 1000 mg аминокиселини и половин час преди тренировка - 2000 mg. Ако обучението се носи, препоръчва се сутрин да се вземат по 2 грама на гладно сутрин, 2 грама половин час преди занятието и 2 грама преди обяд, а в очакваните дни почивка прахът се консумира само сутрин за 1 грам.

Максималната доза е 6 g на ден. Най-добре е L-карнитин да се приема по време на курсове от два месеца с прекъсване от две седмици. Не е необходимо постоянно да се пият лекарства на базата на аминокиселини, в противен случай веществото ще престане да се произвежда естествено в организма. Дневната доза L-карнитин за отслабване е 1200-1500 mg, за спортисти - 1500-2000 mg; при изтощителна физическа подготовка - 1200-1600 mg; в комплексното лечение - 1000-1200 mg.

Използване на течен препарат

И сега ще говорим за това как да вземем L-карнитин за течност за отслабване. Този продукт е направен под формата на:

  • разтвор в бутилки;
  • концентриран сироп;
  • ампули.

Ако лекарството е подбрано под формата на сироп, то тогава се консумира три пъти дневно по 5 мл, а спортистите - по 15 мл на всеки половин час преди началото на обучението. Продължителността на курса е 1,5 месеца, а след това почивка за 2-3 седмици.

Течният L-карнитин за загуба на тегло се абсорбира достатъчно бързо. Най-популярните такива продукти включват "L-carnitine 3000". Как да се вземе за загуба на тегло този инструмент, ще каже на инструкциите в детайли. Обикновено, за да се бори с излишни килограми и за укрепване на имунната система, те го пият в доза от 1500-3000 мг на ден, със сериозни спортни натоварвания - 2000-3000 мг. Ако човек работи за износване и се занимава с тежък физически труд, тогава продуктът се консумира в 1000-2000 мг на ден.

Лекарите съветват течния препарат да се приема под формата на витаминни коктейли през интервалите между храненията или 20 минути преди планираното хранене. Не приемайте това вещество на гладно. Инструментът се използва преди обяд, за да се получи много енергия. През втората половина на деня лекарството може да предизвика безсъние. Съдържанието на аминокиселини в ампули варира от 1000 до 3000 mg. Дозата в ампулата се разделя на три дози и се консумира една сутрин, другата на обяд и третата половин час преди тренировка. Максималната доза е 3 ml на ден.

Взаимодействие с лекарства

Инструментът може да засили ефекта на варфарин (кумадин), което значително увеличава риска от кървене. По време на употребата на това вещество трябва да се направи кръвен тест за втечняване. Друга аминокиселина потиска ефектите на тироидните хормони. L-карнитин е разрешен за употреба заедно с другите лекарства. Аминокиселините не влияят върху действието на други лекарства, които ускоряват изгарянето на мазнините. Не трябва да използвате този инструмент с продукти, които имат стимулиращ ефект.

Противопоказания

Въпреки че тази добавка е безвредна, преди да я използвате, трябва да се запознаете с противопоказанията. По този начин веществото не се препоръчва да се използва за лица, страдащи от периферни съдови заболявания, които имат захарен диабет и диагноза на цироза на черния дроб. Не използвайте лекарството за бъбречно заболяване.

Не се препоръчва употребата на аминокиселина в случай на индивидуална непоносимост или алергична реакция към нея и протеинови продукти. Не трябва да прибягвате до L-карнитин в периода на небалансирано хранене, при наличие на онкологични заболявания и патология на щитовидната жлеза. Забраната за употреба е бременност и кърмене, както и възрастовата група до 18 години. Не можете да използвате лекарството за епилепсия, хипертония, инфектирани с HIV пациенти и сърдечна недостатъчност. Противопоказания са болки в стомаха, диспепсия и повишена нервна раздразнителност. В случай на предозиране може да се появи леко разстроен стомах. Дългосрочните лекарства могат да причинят запушване на артериите.

Странични ефекти

Как да приемате L-карнитин за загуба на тегло, той е описан по-горе, а сега малко за това, което може да причини приема на средства. Използването на аминокиселини на практика не предизвиква негативни явления, а сред тези, които възникват, това е безсъние, което се случва при употребата на лекарството преди лягане. Много редки са гадене, повръщане, повишен апетит, рефлекс на гадене, разстройство на стомашно-чревния тракт. Ако добавката се консумира в големи дози, от 3 г на ден, тогава тялото може да излъчи рибни миризми.

Рейтинг на популярността

Днес можете да намерите много лекарства, действието на които се основава на аминокиселината L-карнитин. Най-популярни на пазара са следните лекарства:

  • SAN Alcar. Той е ацетил-карнитин, който ускорява клетъчния метаболизъм и дава огромен разход на енергия за спортни дейности.
  • SAN L-Carnitine Power. Това е чист карнитин. Предлага се под формата на капсули. Не предизвиква странични ефекти.
  • NOW Carnitine Liquid. Произвежда се в течна форма. Съставът включва витамини от група В.
  • Универсален CarniTech. Съдържа не само L-карнитин, но и енергийни добавки. Това е голям комплекс за изгаряне на мазнини. Предлага се в течна форма.
  • Последен L-карнитин. Това се случва под формата на таблетки и под формата на течност. Съдържа, освен аминокиселини, витамини и минерали. Засяга загуба на тегло и подобрява общото здраве.
  • Диматизирайте L-карнитин. Произвежда се в капсули. Съдържа витамини от група В и метионин.
  • Ядро от MusclePharm Carnitine. Съдържа четири вида L-карнитин плюс малинов екстракт. Счита се за най-доброто.
  • Al Sport Nutrition L-карнитин L-Tatate. Той има анаболен ефект, нормализира метаболитните процеси.

Избор на лекарство за отслабване, трябва да се има предвид, че тя не трябва да съдържа както L-Acadin и кофеин, ефедрин. Тази комбинация е опасна за здравето. Обратно, комплекси, обогатени с витамини и минерали, не само ще помогнат за изгарянето на мазнините, но и ще подобрят благосъстоянието.

Цена къде да купя?

Добавки за отслабване могат да бъдат закупени в магазините, които продават спортно хранене, аптеки или поръчани от онлайн магазини. Цената на това вещество е много различна и зависи от производителя, наличието на добавки и формата на освобождаване. По този начин, средната цена на течен L-карнитин в обем от 50 мл е около 280 рубли. Лекарството в таблетки "Carniton" струва около 260 рубли за 20 хапчета, всяка от които съдържа 500 mg L-карнитин. Средства в прахообразна форма Maxler Max Motion с L-карнитин, изчислени на шестнадесет дози от 1200 mg, могат да бъдат закупени за 650 рубли. Продукт VP Lab - капсули капсули L-Carnitine ще струват 950 рубли. Опаковката съдържа 90 капсули по 500 mg. Посочената цена е приблизителна и може да варира в зависимост от увеличението в магазина.

Потребителски прегледи

Дава добър ефект, но само след продължително усилие, L-карнитин. Как да вземем отслабване? Отзиви отбелязват, че лекарството в течна форма действа много по-бързо от хапчетата. Подробна информация може да се намери в инструкциите за употреба. L-карнитин причинява много различни мнения. Някои са доволни от резултата. Казано е, че без това вещество, процесът на намаляване на теглото е трудно да се спусне. Те отбелязват, че след приемането на L-карнитин те са по-малко уморени, появяват се повече сила и издръжливост. Килограми се топят пред очите ни. Вземете лекарството за половин час преди тренировка. Повечето хора предпочитат веществото в течна форма.

Но не всеки говори за чудотворните свойства на лекарства, които съдържат L-карнитин. Как да се вземе за загуба на тегло (мнения показват необходимостта от комбиниране на интензивно обучение с приемането на това лекарство), много се учат от интернет, тъй като повечето от тези инструменти имат инструкции само на английски език. Има хора, които смятат, че L-карнитинът е плацебо. Казват, че е скъпо и безсмислено е да се приема без спорт. Някои лекарства и по време на дългите изтощителни тренировки не донесоха обещания резултат, не активизираха и не допринесоха за загуба на тегло. Това са предимно препарати под формата на капсули и таблетки, тъй като отговорите в течна форма са предимно положителни.

Как да приемате отслабващ карнитин L - инструкции за употреба

За да се държите в перфектна форма, не е задължително да правите спортове. В крайна сметка, има добавка L-карнитин.

Какво е L-карнитин

L-карнитинът е мазнина, която навлиза в тялото отвън. Факт е, че се произвежда ензим в човешкото тяло, който разгражда мастната тъкан и неговото производство определя скоростта на метаболизма. Ако не е достатъчно, дори и упражненията не помагат да отслабнете. Тогава треньорът съветва да се използва "чудотворното средство".
Разглеждаме свойствата на L-карнитин, откриваме какви са инструкциите за употреба на карнитин, положителни и отрицателни качества.

Въздействие върху тялото

L-карнитинът ускорява процеса на преработка на мазнините в енергия. Това разгражда подкожната мастна тъкан.
Често проблемите с наднорменото тегло водят до неговата липса. Но това допринася за проникването на мастните молекули в клетките, в които те ще бъдат разделени.

Свойства на добавката

Инструментът е многофункционален, най-безопасният и най-надежден биодобавка. Препоръчва се на всеки, който иска да стане устойчив, силен и да получи перфектна физика.
Поради своя ефект, вероятността от инфаркт и инсулт е намалена. Лекарството намалява количеството на холестерола, предотвратявайки развитието на атеросклероза.
Освен това, той има положителен ефект върху умствената дейност. Проучванията показват, че човек, който пиеше 2 mg от лекарството дневно в продължение на шест месеца дневно, преживява психическия стрес много по-лесно.

По този начин той позволява:

  1. Ускорете метаболизма.
  2. По-нисък холестерол.
  3. За стимулиране на сърдечно-съдовата система.
  4. Увеличете производителността.
  5. "Разклатете" интелекта.
  6. Подобряване на имунитета.
  7. Укрепване на костите.
  8. Увеличете устойчивостта на стреса.

Форми за хранителни добавки

Той се предлага в няколко форми. Това е:

Сега ще разгледаме техните свойства и различия един от друг.

Чист 100% L-карнитин

В продължение на почти половин век тя се използва в медицината за лечение на анорексия и затлъстяване. Премахва метаболитни нарушения.
В спорта той също е много популярен и обикновено се нарича база или класическа добавка.

L-карнитин татрат

Това е нова версия на лекарството: към активното вещество е добавена ацилна група. Поради това, тя може да повлияе на централната нервна система, като осигурява невро-стимулиращ ефект.

Пропионил L-карнитин

Това е етерът на нормалния карнитин, в който е вграден глицин. На първо място, той стимулира метаболизма на мазнините, и второ, той има вазодилататорно действие поради стимулиране на образуването на азотен оксид.

Това означава, че за човек, който страда от заболявания на сърдечно-съдовата система, това лекарство е подходящо. Освен това добрата новина е, че тя ефективно се бори с хроничната умора.

L-карнитин фумарат

Производителите са комбинирали чистия карнитин с фумарова киселина. Това увеличава неговите свойства за изгаряне на мазнини.

L-карнитин как да отнеме отслабването

Има няколко форми на това лекарство. Ще се запознаем с тях и ще намерим отговора на въпроса: "как да приемаме l-карнитин за отслабване?"

Как да се пие течен L-карнитин за отслабване

Той е от три типа:
1. Течност, продавана в бутилки. Той е напълно готов за употреба.
2. Сироп. Той е концентриран, така че трябва да се разреди с вода.
3. L-карнитин в ампули. Също така трябва да се приема перорално, в никакъв случай да не се поставят инжекции.
Как се прилага?

  • три пъти на ден;
  • хора, които не се занимават с професионални спортове, трябва да пият по 5 мл, спортисти под 15 години;
  • Курсът продължава до месец и половина, последван от почивка, която продължава около 3 седмици. След това курсът може да бъде повторен.

Предимствата на течната форма на лекарството е, че се абсорбира по-бързо. Недостатъкът е, че той съдържа много допълнителни вещества, например бои или аромати.

L-карнитин капсули - как да приемате отслабване

Тази форма се усвоява лесно и бързо започва своето действие. Наистина е удобно да се използват капсули.
Така че инструкциите за употреба препоръчват:

  • капсули, измити с минерална негазирана вода или сок;
  • трябва да се пият 2-3 пъти на ден;
  • атлетите трябва да пият до 1500 mg, дозата за хора, които просто искат да отслабнат, е до 500 mg;
  • курсът продължава максимум шест месеца.

Таблетното средство

Това е най-достъпният и евтин инструмент. В допълнение, той е доста удобен за употреба и бързо се абсорбира от тялото. Въпреки че, разбира се, по-лошо от течната форма.
Приема се като капсули.

L-карнитин прах как да се вземе отслабване

Тази форма е най-неудобната за използване. Въпреки това, той също има много достъпна цена и почти мигновен ефект.
Прахът се разрежда с достатъчно голямо - 0,5 л - количеството вода. Пийте го веднага.
Силно се препоръчва да не се използва по-малко вода.

Дневна доза

Трябва да се разбере, че дозировката за всеки човек се избира индивидуално, в зависимост от параметрите на тялото и броя на натоварванията.
Така че, за спортисти, лекарите предлагат доза от 1200 mg, разделена на два пъти. За не-спортисти дозата е около три пъти по-малка.

Комбинация с други лекарства

Това е удобно, защото не взаимодейства с лекарства. Така че може да се приема с други лекарства. В този случай взаимодействието на лекарството с вещества, които имат стимулиращ ефект, е нежелателно. Това означава, че не пийте кафе или енергия.

Съдържание на карнитин в натурални продукти

Активната съставка се съдържа не само в лекарствата. Той се намира в естествени продукти, предимно свинско или говеждо. Но за сладкото ще бъде добра новина, че това вещество се съдържа в сладолед!

Как да направите приемането на добавки по-ефективни за намаляване на теглото?

За да се засили ефекта, трябва да вземете правилно това лекарство. Това означава, че трябва да спазвате:
1. Правилно дозирайте. Опитите да се вземе колкото е възможно повече L-карнитин няма да доведе до нищо добро. За да разберете дозата, трябва внимателно да прочетете инструкциите за употреба на L-карнитин.
2. Вземете половин час преди хранене и един час преди тренировка.
3. Препоръчително е да комбинирате приема на лекарството с физически упражнения, както и да се храните правилно.

Вреден L-карнитин

Тази добавка е възможно най-безвредна. Но трябва да се внимава за хора, страдащи от периферни съдови заболявания, диабет и бъбречни патологии. Дори здравите хора трябва да се консултират с лекар.

Странични ефекти

Те са изключително редки. В действителност, лекарството причинява само повишаване на апетита. И може да се контролира със специална диета.

Къде да закупим L-карнитин

Добавката е свободно достъпна в магазините за спортно хранене, аптеките и онлайн аптеките.

Коя компания добавка е по-добре да изберете

Това е синтетичен продукт, който има много производители. Въпреки това, най-добрите доставчици на този продукт се признават:
1. Италианска фирма "Сигма-Тау".

2. Швейцарска фирма "Lonz".

Ски техника за начинаещи

Как да приемате L-карнитин за отслабване

За да придобият слаба фигура, много жени използват различни средства. Някои постигат резултати бързо, а други действат постепенно. Едно от най-ефективните средства е L carnitine.

L-карнитин се нарича още "Bt Vitamin". Лекарството се използва за разграждане на мастната тъкан. Той пренася мастни киселини към част от тяхната вътреклетъчна деградация, т.е. в клетки, отговорни за разлагането на компоненти като въглехидрати, протеини и мазнини.

Ако в тялото няма вещество, то тогава това е пречка за обработката на мазнините. Недостигът води до затлъстяване. Човек може да бъде раздразнителен, постоянно уморен, със сърдечни заболявания. Той има нетърпимост към физическо натоварване.

Предназначение L Carnitine

Средствата се използват за:

  • Подобряване на процеса на изгаряне на мазнини.
  • Преработване на мазнините в енергия.
  • Унищожаването на седимента.
  • Намаляване на триглицеридите и холестерола.
  • Подобрения в естествения АТФ.
  • Нормализиране на силата на сърдечния мускул.
  • Подобрения в ефективността
  • Клетъчно насищане с кислород.
  • Подобрения за възстановяване.
  • Нормализиране на имунитета.
  • Дълго спаси резултата.

Полза и вреда

Полезни свойства са както следва:

  • Издръжливостта се подобрява.
  • Подобрява производителността.
  • Умората намалява.
  • След спорт, мощността се възстановява по-бързо.
  • Премахване на болката след усилие.
  • Нормализира холестерола в кръвта.
  • Използва се за профилактика на сърдечни заболявания и кръвоносни съдове.
  • Използва се с SARS.

Инструментът може да се използва заедно със спортното хранене. С неговото приемане се наблюдава увеличаване на секрецията и ензимната активност на соковете на храносмилателната система. Това позволява храната да се абсорбира по-добре. Намаляването на мазнините води до премахване на наднорменото тегло.

С неправилно използване на хранителни добавки могат да бъдат вредни за здравето. Ако има допълнителна консумация на мазнини, страдате от коремните органи и сърцето. Използвайте L-карнитин е необходимо само съгласно инструкциите.

Щетите от лекарството се изразяват в следните явления:

  • Нервност.
  • Insomnia.
  • Има твърде много безпокойство.

Ако няма ефект от употребата на лекарството, тогава той се използва неправилно. Ако дневната дажба включва 1000-3000 mg от лекарството, тогава ще са необходими умерени тренировки и нискокалорична диета. В този случай резултатът се появява бързо.

Страничен ефект

L-карнитин има един такъв ефект - повишен апетит. С помощта на този инструмент метаболизмът се ускорява. Ето защо, енергията се консумира в големи количества. Ако има правилна диета, тогава няма да има повишен апетит.

Вместо нискокалорична диета е по-добре да използвате фитнес диета. Тя предлага хранене 5 пъти на ден. Менюто не включва прием на захар и алкохол. В ограничени количества мазнините се консумират, а в големи количества - плодове и зеленчуци. На седмица трябва да се проведат 3 силови тренировки, 6 кардио тренировки. Не забравяйте да промените интензивността и продължителността.

Как да приемате

Рецепцията за спортисти и обикновени хора е различна. Ето защо, преди да приемете, трябва да се запознаете с дозите:

  • За обикновените хора. Те трябва да приемат лекарството по време на хранене 3 пъти на ден, по 1 капсула. Ако телесното тегло е над средното, тогава дневната норма трябва да се увеличи с 1,5-2 пъти. Приемът на лекарството се извършва в продължение на 1 месец. Лекарството не трябва да се приема по време на бременност и кърмене. Противопоказанията включват индивидуална непоносимост.
  • За спортисти. Те трябва да използват 1200 mg наркотици на ден. Тази доза трябва да се разпредели поравно. Една порция се приема преди хранене под формата на капсули. А останалата част от него ще отнеме 30 минути преди тренировка и трябва да е в течна форма. Обикновено се образува 1-карнитин в ампули.

Можете да следвате следния модел:

  1. 200 mg - 20 минути преди закуска.
  2. 200 mg - до обяд.
  3. 200 mg - преди следобедната закуска.
  4. 600 mg - 30 минути преди тренировка.

Тъй като лекарството има стимулиращ ефект, за този период е необходимо да се ограничи приема на гуарана и кофеин.

Какви продукти съдържат

L-карнитин е не само в медицината, но и в конвенционалните продукти. Те са богати на:

Веществото е в други продукти, например в сладолед, извара, бял хляб, тестени изделия, фъстъчено масло. Във всеки продукт съдържанието му е различно.

резултати

Преди да купим L-карнитин, трябва да знаем дали ще доведе до резултати. Някои производители твърдят, че инструментът е необходим за изгаряне на мазнини, но за спортистите е необходимо.

Минималният карнитин за липиден метаболизъм произвежда черния дроб, дори и с диета. Дори ако лекарството не се използва, процесите няма да се забавят. Оказва се, че ако човек яде правилно и се движи достатъчно, тогава той няма да наддаде на тегло.

L-карнитинът "възстановява" организма в режим на загуба на мазнини и дава енергия на спорта. За загуба на тегло е необходимо да се изпълняват аеробни упражнения. Учените са показали, че загуба на тегло се случва при тези, които използват инструмента според специални правила. Заедно с приемането трябва да се комбинира фитнес диета и редовни физически упражнения. Лекарството е необходимо за вегетарианци, защото тялото им не получава естествени суровини.

Цената на лекарството във всички магазини може да варира. Това зависи от производителя, региона и други фактори. Цената на L-карнитин е приблизително 1300 рубли. Можете да го закупите в аптеки, специализирани магазини и чрез интернет.

Когато избирате лекарство, трябва да погледнете формата за освобождаване. Може да бъде под формата на сироп или капсули. Първият състав се абсорбира по-добре в сравнение с капсули, таблетки и прах. Цената на течността ще бъде по-скъпа хапчета. Капсулите ще бъдат удобни на пътя. Таблетките и капсулите имат неутрален вкус, а течността има специален кисел вкус. По-добре е да купувате L-карнитин в надеждни магазини.

Лекари прегледи

  • L-карнитинът ще бъде ефективен за намаляване на теглото. Необходимо е само да следвате инструкциите за употреба.
  • Инструментът е ефективен, само с нередности в приложението, той може да доведе до обратен ефект. Курсът на лечение ви позволява да нормализирате теглото.
  • Приемайте L-карнитин само с балансирана диета и редовни тренировки. Не очаквайте резултат само от приемането на лекарството.

Отзиви на реални хора

Относно приемането на L-карнитин прочетете ревюта в интернет. Редовно се занимавах със спорт и реших да опитам лекарството. Това доведе до отлични резултати. Теглото ми се нормализира.

Много добро чуто за L-карнитин. Запознаване с правилата за прилагане. Сега ям правилно и спортувам. Резултатите са само окуражаващи.

От известно време имаше проблеми с теглото. Не искам да използвам нещо непроверено, но много хора реагират добре на L-карнитин. Инструментът наистина помогна и аз съм много доволен.

Ефективността на D-карнитин е обоснована от много отлични отзиви. Аз също започнах да го използвам по препоръка на моите приятели и сега съм напълно доволен от фигурата си.

Кой е по-подходящо лекарство

L-карнитинът е ефективен само при физическо натоварване и правилно хранене. Необходима е доза за отслабване, която се определя самостоятелно. Трябва да се съсредоточите върху инструкциите.

Могат да се използват общи съвети за дозиране:

  • Доза от сироп: 5 ml 3 пъти на ден.
  • Таблетки: 250-500 mg 2-3 пъти дневно.

Трябва да приемате лекарството в малко количество. Ако няма алергия, можете да добавите сумата:

  • Лечението не трябва да надвишава 1 месец.
  • Вторичното лечение трябва да се извърши след 6 месеца.
  • Необходимо е да се пие препарат преди тренировка за 40 минути.
  • Трябва да тренирате половин час, за да изгаря мазнините. Няма достатъчно време, което може да доведе до обратен ефект.
  • L-карнитин не се приема на празен стомах, за да не се предизвика някакво заболяване. Лекарството е по-добре да се използва сутрин.

За да бъде лечението ефективно, трябва да спазвате следните правила:

  • На 1 кг тегло трябва да се консумират 1 г протеин.
  • Един ден ще изисква 5 хранения. Всяка от тях трябва да бъде най-малко 300 g.
  • Простите въглехидрати трябва да се консумират в малки количества.
  • Мазнините трябва да се консумират на ден не повече от 60 g.
  • Диетата трябва да е богата на плодове и зеленчуци.
  • С тегло около 65 кг е необходимо да се консумират 1700 ккал.

Лечение на заболявания

L-карнитинът се използва за лечение на някои заболявания. дози:

  • С ангина и сърдечна недостатъчност, 1,5-2 g се използват всеки ден.
  • За лечение на сърдечни заболявания се нуждаете от 600 mg 3 пъти дневно.
  • За предотвратяване на заболявания на артериите ще трябва 2-4 грама на ден.
  • При диабетна невропатия ще са необходими 3 g.
  • При хронична умора е необходимо да се използват 0,5-1 г. 4 пъти на ден.

L-карнитинът е ефективно средство за защита, което се ползва само с правилното приложение.

Как да приемате течен L-карнитин за отслабване

Забележителен е фактът, че L-Carnitine се приема за увеличаване на теглото и загуба на тегло. В действителност, лекарството подобрява метаболизма. Мазнини - губят тегло, и постно тегло. За да разберем как L-карнитин е ефективен и дали да се използва за загуба на тегло, проведохме малко проучване.

Какво е L-карнитин и ефективността на лекарството

L-карнитинът е естествено вещество, подобно на витамини от група В, изпълнява редица важни функции в организма.

L-карнитин или левият карнитин е изолиран от мускулната маса на животните през 1905 година. Започва да се създава изкуствено през шейсетте години и вече през 1980 г. по време на Олимпиадата в Москва за първи път се използва от спортисти от Италия като хранителна добавка.

Това е метаболитно съединение, което се произвежда в човешкото тяло и участва в един важен процес - превръща мазнините в енергия. Това е като печка, която приема дърва за огрев, а изходът дава продукта под формата на сила и енергия. В същото време L-карнитинът обработва не само консумираните мазнини, но и натрупаните мазнини.

В случай на някои заболявания, или недохранване, и физическо натоварване, правилното количество от това съединение няма време да се произвежда от организма. Липсата му често води до набор от мазнини, а тялото започва да взема необходимата енергия от мускулите.

При правилно приложение и в комбинация със значително физическо натоварване, лекарството помага:

  • намаляване на мастната маса;
  • избягвайте натрупването на мазнини от входящите храни;
  • постигане на видими резултати в мускулната формация. Чрез намаляване на мастната тъкан релефът става по-забележим;
  • добавяне на енергия по време на тренировка;
  • нормализира нивата на холестерола в кръвта;
  • подобряване на работата;

Това лекарство е абсолютно необходимо за вегетарианците, тъй като месото е основният източник на ляв карнитин. Изцяло тя започва да се произвежда в тялото след петнадесет години.

За това е важно децата да ядат млечни и месни продукти в диетите си.

Лекарството се използва за лечение на анорексия и слаб апетит при юноши, това се дължи на факта, че причинява апетит поради активното изгаряне на мазнините. Когато приемате лекарството във всеки случай, не можете да следвате моно диети. Органът трябва да получи пълен набор от необходими вещества.

Важно е да се добави, че ефектът ще бъде само при стриктно спазване на обучителния комплекс. Докато приемате лекарството, е необходимо значително да се повиши неговото качество и натоварване.

Инструкции за използване на течен L-карнитин за отслабване

За всеки случай, най-вероятно, има рецепта и целта на приемането, като правило, отговаря на този въпрос. Обмислете възможността за диета в комбинация с физическа активност, която е оптимална.

Направете план за тренировка или по-скоро помолете за помощ от обучител за условията, които приемаме.

И така, физическа активност:

  • Кардио тренировката трябва да бъде 4 - 6 пъти седмично в продължение на 30 - 40 минути;
  • Силовата тренировка ще отнеме 2 - 3 пъти седмично в продължение на 25 - 30 минути;
  • Упражнението е подходящо, където импулсът се увеличава с 60% от максимума.

В допълнение, вземете сериозно фитнес диета. Този елемент е толкова важен, колкото и физическата активност. Само като следвате тези правила, ще постигнете резултати.

  1. Следете таблицата с калориите си. Тя не трябва да надвишава 1600 на ден. Протеините разчитат на 1 кг тегло - 1 г протеини. Дебел - максимум 60 грама.
  2. Определете възможността да ядете поне пет пъти на ден. Всяка доза трябва да бъде 300 грама. Никога не пропускайте храна.
  3. Лекарството причинява апетит, но не трябва да правите закуски между храненията.
  4. Не пийте алкохол, захар, бял хляб. Премахнете бързите въглехидрати от диетата.
  5. Преди тренировка, приблизително - за 30 минути яжте 200 - 250 грама протеинови храни.

Правилно вземете с такава схема - 1200 мг на лекарството на ден. За предпочитане в течна форма. Но трябва да разделите рецепцията няколко пъти. Това е важно за удобно приемане. В този случай няма да изпитате постоянно чувство на главата.

  • Първият прием в 20 - 30 минути преди закуска на празен стомах. 200 mg.
  • Вторият прием за 15 - 20 минути преди обяд (сутрин) 200 mg.
  • Третият прием в 20 - 30 минути преди следобедния чай по-близо до 15-00. 200 mg.
  • Четвърта доза 10 минути преди началото на тренировката 300 mg.
  • Петият прием след 20 - 25 минути след тренировка. 300 mg.

Известно е, че лекарството причинява апетит. Във връзка с подобряването на обмяната на веществата и активното изгаряне на мазнините в процеса на засилените тренировки, гърменето в корема ще стане често дразнител. Трябва да сте подготвени за това, а не да прекъсвате системата на властта и диетата.

Препоръчително е лекарството да се приема за един месец, по-добре е да се наблюдават и да се правят тестове преди да се вземе и в края на курса. Така ще бъдете напълно уверени в работата на лекарството, а лекарят ще може да оцени динамиката или обратното - да забрани приемането в бъдеще по различни причини.

Лекарството има донякъде стимулиращ ефект, затова се отказва от късното обучение. Това заплашва нарушения на съня, и следователно - значителна загуба на ефективност.

Когато приемате може да предизвика проблеми с червата. Ако в рамките на два дни този проблем не бъде разрешен, консултирайте се с лекар!

Това е важно. Забравете за везните. Поради факта, че мастната маса ще бъде заменена с мускулна маса, може би дори ще пристигне. Вземете измервания. По-добре - веднъж седмично по едно и също време. С правилната диета и тренировки, имате възможност да станете по-малки с 1 - 2 размера на месец.

L-карнитинът е универсален помощник за всеки, който иска да изглежда добре и да бъде винаги “във форма”

За жените, имайте предвид, че по време на овулацията тялото получава течност, а след менструацията има значителна загуба на телесно тегло. Помислете за това. Водете си дневник на наблюденията, в противен случай ще замените обичайния процес на вземане на лекарства.

Направете почивка в приема на лекарството. Неговият ефект ще отслаби, ако приемате лекарството често. По-добре е да започнете следния прием не по-рано от четири месеца.

Кой L-карнитин е по-добър от течен или в капсули

Вземайте течни лекарства или капсули?

Няма консенсус, опитни спортисти обикновено правят избор въз основа на опита и ефекта на лекарството директно върху себе си.

Удобно е да се вземе течен препарат непосредствено преди тренировка и в процеса. Той бързо започва да действа.

Течното лекарство е по-скъпо и някои опции са богато овкусени с аромати. Мнозина предпочитат комбинираното приемане - първата половина на деня - капсулите, втората половина - течен препарат.

Можете да решите сами за приложението и в процеса да изберете удобна опция.

Смята се, че таблетките левокарнитин се абсорбират по-дълго от организма и са по-подходящи не за загуба на тегло, а за медицински цели. Но цената на сиропа е значително по-висока. Но това са всички идеи и митове. Активното лекарство има един състав.

Разтвори, сиропи, ампули и специални напитки - изборът на течни препарати е широк. Съветът на треньорите по този въпрос също ще бъде подходящ.

Съдържанието на L-карнитин в натурални продукти

Този магически ензим се намира в животински продукти като: месо, червено птиче месо, масло, мляко, извара.

По-голям процент се намира в червеното месо. Използването му е необходимо за естественото производство на левия карнитин. Трябва да се помни, че самото тяло го произвежда и е възможно, ако товарът ви не е голям, това количество е достатъчно за вас.

Консултирайте се с лекар, ако има такива признаци на липса на ляв карнитин, като: постоянна умора, депресия, склонност към затлъстяване и не сте променили начина си на живот и диета. След необходимите тестове лекарят ще диагностицира и предпише лечение. По-добре е да се подходи отговорно към този въпрос.

Прием на L-карнитин в комбинация с други лекарства

Проучването на лекарството продължава и за текущото време не е известно никакви отклонения, причинени от приема на лекарството в комбинация с други.

Приемането на лекарството заедно с други хранителни добавки няма да навреди, но трябва да избягвате да приемате със сериозни лекарства и най-важното - с алкохол.

Не приемайте лекарството, ако:

  • Вие сте бременна или кърмите. Малко е проучено, но ефектът на лекарството върху плода и бебетата;
  • Ако имате сърдечно заболяване. Назначаването на лекар и консултацията ще отговорят на всички въпроси;
  • Имате епилепсия. Съществува подозрение за пряка връзка между приема на лекарството и броя на епилептичните припадъци;
  • Вие сте алергични към състава на лекарството.

Чуйте думите

Бъдете внимателни към тялото си, научете се да разделяте житото от плявата. Не вярвайте на всичко, което е посочено като вярно. Проучете лекарствата си. Обичайте спорта и се опитайте да го направите естествено, здраво.

Как да приемате L-карнитин за отслабване: дози и курсове

Най-важният аспект на женската красота се смята за тънка фигура. Ето защо, много момичета и жени са в постоянно търсене на инструмент, който ще помогне да отслабнете. Разбира се, всяка жена намира своя версия. Въпреки това, повечето предпочитат L-карнитин за загуба на тегло.

Към днешна дата, L-карнитин (L carnitine) е най-популярната добавка, която помага да отслабнете. Хората го наричат ​​просто - карнитин. В тази статия ще разгледаме по-отблизо как да приемаме L карнитин и какъв е той.

Какво е и защо е необходимо

Нека разгледаме по-подробно описанието на L-карнитин и неговите инструкции за употреба при загуба на тегло. Това вещество се приема от спортисти за изгаряне на излишната мазнина. Често се нарича витамин В11. Това име обаче е погрешно. Лекарството всъщност е като витамин. Той се различава от витамините в способността си да се синтезира в човешкото тяло.

Има два вида:

За загуба на наднормено тегло вземете само L-карнитин. Вторият вид е неговата противоположност. Тя може да навреди на тялото. Синтезира L-карнитин в черния дроб и бъбреците от метионин и лизин. След това се разпространява по цялото тяло.

Отзиви на лекари от L-карнитин за отслабване са много добри. Действието на лекарството е насочено към оползотворяване на мастни киселини. Под неговото влияние те просто изгарят, освобождавайки енергия.

В повечето случаи L-карнитин влиза в човешкото тяло заедно с храната - месни и млечни продукти. Растителната храна на това вещество съдържа много малко. Неговият синтез зависи от витамини С, В3, В6, В9, желязо и ензими. При недостиг на който и да е компонент процесът на синтез става невъзможен. Поради това, човек може да получи излишно тегло. В такива случаи се препоръчва отделно използване на L-карнитин под формата на лекарство. Кой L-карнитин е по-добър - в хапчета или течности, ще анализираме по-нататък.

Ползи и ефекти върху организма

L-карнитинът има различни свойства:

  • изгаряне на излишната мазнина;
  • засяга умствената бдителност;
  • има анаболен ефект;
  • засяга работата на сърцето и кръвоносните съдове;
  • насърчава детоксикацията.

Що се отнася до показанията за употребата на L-карнитин за жени, тук е необходимо да се вземат предвид някои от нюансите. Особено тези, които планират да станат майка.

Нека разгледаме каква полза и вреда носи L-карнитин, независимо дали има противопоказания.

Дебел горелка

Лекарството помага да се поддържа теглото на човека в нормалните граници, изгаряне на мазнини, превръщайки ги в енергия. Важно е непрекъснато да се поддържа нейната скорост в тялото. Не забравяйте, че с възрастта концентрацията на това вещество в тялото става по-малко.

Въздействие върху умствената дейност

Положителна обратна връзка от лекарите относно употребата на L-карнитин таблетки. Беше отбелязано, че приемането на 2 г лекарство на ден в продължение на 6 месеца подобрява умствената бдителност, увеличавайки умствената издръжливост до високи натоварвания. Той също има невротрофичен ефект, възстановявайки тъканта на нервните клетки.

Анаболен ефект

Каква е употребата на L-карнитин в спортното хранене? За да се увеличи процентът на мускулите в тялото. Това вещество е много ефективно в процеса на "изсушаване", разтваряне на мазнини и задържане на мускулната маса.

Действие върху сърдечно-съдовата система

Лекарството намалява холестерола, не позволява развитието на атеросклероза. Той предотвратява инфаркт на миокарда и инсулт. Той често се препоръчва да се пие за сърдечни заболявания, хипертония, диабет, анорексия, тиреотоксикоза, като допълнителен инструмент.

Също така лявата живопис е добър антиоксидант и невропротектор. Укрепва имунната система, предотвратява остеопорозата.

Detox

Перфектно премахва шлаките. Неговата ефективност е доказана при алкохолно отравяне и наркотична интоксикация.

Противопоказания и възможни странични ефекти

Тези, които искат да знаят как да приемат L-карнитин за отслабване, трябва да са запознати с прегледа на противопоказанията и възможните странични ефекти.

По принцип веществото е абсолютно безопасно, ако следвате правилната доза. Тази хранителна добавка не е токсична, не причинява зависимост, но не се препоръчва да се взема, когато: t

  • кърмене;
  • непоносимост към хранителни протеини;
  • изчерпване на тялото поради продължително гладуване;
  • онкология;
  • планиране на бременност.

Що се отнася до страничните ефекти, те могат да бъдат както следва:

  • диария;
  • коремни спазми;
  • повръщане и гадене;
  • нарушение на съня;
  • уремия;
  • алергичен обрив;
  • конвулсии.

Съдържание в продукти

Естественият L-карнитин се намира в следните продукти:

  • дивеч и говеждо месо;
  • свинско и заешко месо;
  • птиче месо;
  • риба;
  • млечни продукти, сирене, мляко;
  • гъби;
  • най-малко от това вещество се съдържа в зеленчуци, плодове, ядки и зърнени храни.

Най-доброто лекарство за отслабване

Предлага се в различни видове химични съединения. Ето защо, преди да използвате, трябва да решите кой L-карнитин е по-добър за закупуване.

  • Тартаратът е най-активната форма с висока бионаличност. Когато се погълне в храносмилателната система, тартаратът се разделя на два компонента: чиста картина и винена киселина. Всяка част се асимилира по свой собствен начин. Когато решавате коя L-карнитин да избирате, трябва да обмислите прегледите за намаляване на теглото. И те показват, че Тартрат насърчава загубата на тегло по-добре от всеки друг.
  • Ацетил. Този вид се появи в продажба съвсем наскоро и се различава по това, че съдържа ацетилна група. Производителите се опитаха да подобрят бионаличността на веществото, неговата смилаемост, но не постигнаха желаните резултати. Предимството на ацетилкарнитин е, че лесно преодолява кръвно-мозъчната бариера. Там стимулира обмяната на веществата, подобрява паметта и мисленето.
  • Фумарат. L-карнитин съединението в тази форма има отрицателна бионаличност. Фумаратът се получава чрез комбиниране на фумарова киселина с чист ляв карнитин. Левокарнитин за загуба на тегло, известен още като L-карнитин, според прегледите за отслабване, е отличен, но в комбинация с фумарова киселина неговият липотропен ефект се намалява. Предимството на фумарата е благоприятното му въздействие върху сърдечно-съдовата система.
  • Пропионил е карнитин естер, свързан с аминокиселината глицин. Пропионил участва в липидния метаболизъм. Подобрява синтеза на азотен оксид. Това вещество действа като вазодилататор. Затова се приема за исхемия, сърдечна недостатъчност, интермитентна клаудикация. В допълнение, това вещество има антиоксидантни свойства. Пропионил подобрява синтеза на тестостерон и повишава издръжливостта чрез намаляване на нивата на млечна киселина след тренировка.
  • Карнитин хлорид е известен в медицината в продължение на 50 години. Първата форма е хлорид. Днес тя вече не е търсена. Хлоридната форма съдържа не само L-карнитин, но и обратното - D-карцинин. Резултатът е LD-карнитин, който успешно се използва в неврологията, но не и в спорта. Разбира се, днес е наличен карнитин хлорид, но само за медицински цели.
  • Clean. Сред атлетите чистият карнитин се нарича основен или класически. Според неговата бионаличност, тя не е по-лоша от тартаратната, но цената на този L-карнитин за загуба на тегло е малко по-ниска.

Което е по-ефективно - течно или в капсули

Хранителната добавка се предлага в четири форми:

Най-често можете да намерите таблетки за продажба, например, витамин L-карнитин 500 mg в таблетки. Също много популярни са капсулите.

Най-ефективна обаче е течната питейна форма. Течното лекарство се абсорбира добре, но може да съдържа подсладители и оцветители, които могат да причинят разстройство на храносмилателния тракт. Въпреки това, обратната връзка за течната напитка L carnitine - само положителна.

По отношение на приемането на L-карнитин в капсулите за отслабване, прегледите на лекарите за тях също са много добри. Капсулите също се абсорбират добре, но малко по-бавно от течния препарат. Те могат да бъдат измити с вода, сок или топъл чай. Лекарството в капсули е по-добре да се комбинира с аеробни упражнения.

Как да отслабваме

Сега нека поговорим за това как да се пие течен L-карнитин за загуба на тегло, каква е неговата доза и инструкции за употреба.

Спортистите трябва да пият по 1200 mg от лекарството на ден. Тази доза може да бъде разделена на две равни части. Едно трябва да се пие преди хранене. В този случай можете да приемате хапчета или капсули.

Как да приемате L-карнитин преди тренировка? Преди тренировка е по-добре да се пие течно лекарство. Общият модел на потребление изглежда така:

  • 200 mg сутрин преди закуска;
  • 200 mg за обяд;
  • 200 mg преди обяд;
  • 600 mg 30 минути преди тренировка.

Не се препоръчва да се комбинира с гуарана и кофеин. Причината е проста - самия карнитин има стимулиращ ефект.

Сега нека да поговорим за това как да приемате мазнини горелка L-карнитин за загуба на тегло не е спортисти, като се има предвид прегледите загуба на тегло. В този случай пийте по 1-2 капсули или таблетки 3 пъти на ден с храна. Ако телесното тегло е значително надвишено, е възможно да се увеличи дневната скорост с 1,5-2 пъти. Пийте лекарството трябва да бъде в рамките на един месец. След месец почивка, а след това можете да пиете отново курс за консолидиране на резултата.

Има ли смисъл да се вземе без обучение

Как да приемате L-карнитин мазнини горелка без тренировки, какви отзиви за този метод на загуба на тегло? Веднага отговорете - отрицателни отзиви. Ако вземете мазнини горелка и лежи на дивана, то то просто няма да работи.

Защо? Причината е в действието на лекарството. Той синтезира мастни киселини, така че те могат да изгарят по аеробен път. Това изисква присъствието на кислород в тъканите. Ако няма анаеробно натоварване, тогава резултатът не трябва да се очаква. Ето защо, без упражнения просто не може да направи.

Как да изберем и къде да купим

Има много производители, така че е важно да имате добра представа кой наркотик е по-добър и къде можете да го купите. Първо, тази хранителна добавка е свободно достъпна в мрежата, както и в обикновените аптеки. Това обаче се отнася за таблетки и капсули. Но ампулите и течната форма се продават главно в магазините за спортно хранене.

Сега се обръщаме към производителите:

  • Левокарнил Евалар. Отзиви за производство на Левокарнил Евалар само положителни. Спортистите отбелязват, че тази добавка перфектно изпълва тялото с енергия. Естествено, това е много важно за спорта и "изгарянето" на излишната мазнина. Какво L-карнитин за загуба на тегло изглежда от Evalar може да се види на снимката, тя е сравнително ниска цена и има предимно положителни отзиви на потребителите.
  • Karniton. Отзивите за Carniton за загуба на тегло също са положителни. Всъщност това е хранителна добавка, която се произвежда от много компании, както местни, така и чуждестранни. Carniton намалява умората, дава сила, ускорява метаболизма, подобрява мускулния тонус, намалява метаболизма на мазнините и намалява общото телесно тегло.
  • Arneby L-карнитин. Друго лекарство, което има много положителна обратна връзка, е Arneby L-карнитин. Може да се приема не само за загуба на тегло, но и за поддържане на цялостното здраве. Тази хранителна добавка спомага за увеличаване на мускулната маса.
  • Solgar L-карнитин. Отзивите на L-карнитин, произведени от Solgar, са доста добри, въпреки че струват много. Самото лекарство е с отлично качество и спомага за ускорено изгаряне на мазнините.
  • L-карнитин. Каква е цената на левия карнитин, различно ли е неговото ръководство за употреба? Левокарнитинът се предлага в различни форми. Лекарството ще действа само в комбинация с физическо натоварване и балансирана диета. Когато правите фитнес с паралелен прием на левия карнитин, наднорменото тегло ще се ускори.

Резултати от изследванията

Последните проучвания показват, че в действителност това лекарство не е толкова безобидно, колкото всеки мисли. Американски учени са открили, че това вещество допринася за развитието и прогресията на атеросклерозата. Но виновникът не е самото вещество, а някои бактерии, които мирно "живеят" в човешкото черво. Те обработват L-картина, за да образуват активния метаболит, триметиламин N-оксид или TMAO. Това е мощен токсин, който разрушава стените на кръвоносните съдове и води до образуването на плаки. Вегетарианците в процеса на изследване концентрацията на токсини е по-ниска поради особеностите на тяхното хранене.

Обаче, атеросклеротични плаки не се образуват в един ден. Отнема години. Ето защо, краткосрочната употреба на лекарството не може да повлияе на състоянието на съдовете.

Мнения на експерти

Експертите казват, че хората, които активно участват в спорта, трябва да приемат тази добавка. С него можете бързо да възстановите мощността след значителни натоварвания. Благодарение на това вещество спортистът няма да почувства сънливост след тренировка.

В допълнение, експертите отбелязват, че приемането на добавка циклично не е необходимо. Може да се използва редовно, стриктно следвайки дозата. Добавката трябва да се пие преди тренировка. Също така не трябва да забравяме, че тя се абсорбира от тялото много бързо.

Отговори на често задавани въпроси

Как да се пие течен витамин L-карнитин в ампули в дни, когато няма тренировка?

Лекарството може да се приема ежедневно 2-3 пъти на ден на празен стомах за добро здраве. За да се подобрят спортните постижения, ацетил L-карнитин трябва да се предпочита.

Мога ли да пия с горелки за мазнини?

Комбинирането на тази хранителна добавка с мазнини горелки не се препоръчва. Освен това самите мазнини горелки действат върху човешкото тяло не е най-добрият начин.

Ще помогне ли тази добавка за изграждане на мускули в културизма?

Само по себе си, лекарството не допринася за забележимо увеличение на мускулната маса по време на бодибилдинг, ако не извършвате физическа активност. Разбира се, веществото подобрява резултатите при лека атлетика. Въпреки това, културисти за постигане на осезаем ефект не може да направи без протеин.

Мога ли да вземам непълнолетни?

Това е възможно, но по правило не е необходимо. В повечето случаи този препарат се предписва на непълнолетни за редки генетични заболявания и за затлъстяване.

Забранено ли е да се пие добавката след отстраняване на жлъчния мехур?

По принцип не. Въпреки това, първо трябва да се консултирате с Вашия лекар по тази тема. Във всеки случай, когато влошаването на необходимостта да се спре приема на лекарството.

Резултати и отзиви

Юджийн, на 23 години:

„Пиех L-карнитин в продължение на 6 седмици и работех на стационарен мотор, бягах в вечери. Той не силно преуморяваше, но в резултат загуби 12 кг. Чудесен резултат! "

„Тя отбеляза ефективността на добавката, когато тренира и диетична храна. Но само по време на обучението лекарството не дава никакви резултати. Само добавянето на диета позволи да слезе от земята. "

Владимир, 39 години:

„Силно съветвам всички да проверят здравето си, преди да приемат това лекарство. Започнах да скачам от натиска, макар че преди това не беше така. Установено е, че самото тяло произвежда карнитин. Ако е достатъчно, тогава допълнителна техника може да навреди.

видео

Как L-карнитин, и как да го вземе да отслабнете, ще научите от това видео.