Image

Алфа-липоева киселина: указания за употреба, лекарствени аналози, прегледи

Липоевата киселина има много имена, например, витамин N, липамид, берлиция или тиоктова киселина. Той има широк спектър от положителни ефекти върху човешкото тяло.

Захарният диабет е сериозно заболяване, което, докато напредва, засяга почти всички вътрешни органи. Като приема липоева киселина, пациентът може да спести ценно време и да забави процеса на увреждане на нервните окончания и съдовите стени, които се случват по време на "сладка болест".

Нека се опитаме да разберем кога и как правилно да приемаме хранителни добавки, в кои случаи е забранено приемането му, както и къде се намира витамин N в природата.

Полезни свойства

Тиоктовата киселина е популярна хранителна добавка във всички краища на нашата планета. Заслужено се нарича най-мощният антиоксидант и "враг на холестерола". Формата на освобождаване на хранителната добавка се различава. Производителите го произвеждат в таблетки (12-25 мг липоати), под формата на концентрат, използван за интравенозни инжекции, а също и под формата на разтвор за капки (в ампули).

Когато се използва алфа-липоева киселина, нейната полза се проявява в защитата на клетките от ефектите на агресивната активност на реактивните радикали. Такива вещества се образуват в междинния метаболизъм или в разпадането на чужди частици (по-специално тежки метали).

Трябва да се отбележи, че липамидът участва във вътреклетъчния метаболизъм. При пациенти, които приемат тиоктова киселина, се подобрява усвояването на глюкозата и се променя концентрацията на пирувинова киселина в кръвната плазма.

При диабет лекарите предписват витамин алфа-липоева киселина, за да предотвратят развитието на полиневропатия. Под това име се разбира група патологии, които засягат нервните окончания в човешкото тяло. Симптоми като изтръпване и изтръпване в долните и горните крайници, в повечето случаи, са причинени от прогресирането на диабетна полиневропатия.

Това обаче не е единственото заболяване, при което се предписва тиоктовата киселина. Полезните свойства на хранителните добавки се разпространяват при лечението на такива патологии:

  1. Разрушаване на щитовидната жлеза.
  2. Чернодробна дисфункция (чернодробна недостатъчност, хепатит, цироза).
  3. Хроничен панкреатит.
  4. Нарушена зрителна острота.
  5. Интоксикация с тежки метали.
  6. Алкохолна невропатия.
  7. Атеросклероза на сърдечните съдове.
  8. Проблеми, свързани с функционирането на мозъка.
  9. Проблеми с кожата (дразнене, обрив, прекомерна сухота).
  10. Отслабването на защитните сили на организма.

В допълнение към показанията за алфа-липоева киселина, те също са с наднормено тегло. Естественият продукт ефективно намалява телесното тегло, дори без да спазва строга диета и постоянно физическо натоварване.

Също така, витамин N има подмладяващ ефект. Козметиката на тиоктовата киселина свива бръчките и подмладява кожата при жените.

Инструкции за употреба на лекарството

Въпреки факта, че тиоктовата киселина не е лекарство, пациентът трябва да се консултира с ендокринолог, преди да приеме такова лекарство.

По принцип, най-удобната форма на използване на алфа-липоева киселина са таблетки. Как да приемате хранителни добавки за постигане на максимален положителен ефект? Алфа липоевата киселина има инструкции за употреба във всяка опаковка. Таблетките се приемат перорално половин час преди хранене с вода. Дневната доза е 1 таблетка (от 300 mg до 600 mg). Най-добър терапевтичен ефект може да се постигне с до 600 mg. Ако пациентът е усетил положителния ефект на лекарството, то с течение на времето той може да намали дозата наполовина.

Лекарят предписва да се вземат 50 mg липоева киселина до четири пъти дневно (до 200 mg) за различни чернодробни патологии. Курсът на лечение е 30 дни, след което се прави почивка за 1 месец, след този период е възможно да се продължи лечението. При диабетна или алкохолна невропатия се предписва дневна доза до 600 mg.

Ефективна тиоктова киселина при диабет с наднормено тегло. Обичайната доза е 50 mg на ден. Най-добре е да се пие лекарството:

  • преди или след сутрешното хранене;
  • след тренировка;
  • по време на вечеря (последното ежедневно хранене).

Трябва да се помни, че използването на алфа-липоева киселина, инструкциите за които са задължително приложени, е възможно само след прочитане на пациента.

След като прочетете внимателно описанието на хранителната добавка, когато пациентът има въпроси относно употребата му, те трябва да бъдат попитани до Вашия лекар.

Противопоказания, странични ефекти и взаимодействия

В натуралния продукт има полза и вреда. По отношение на вече описаните положителни аспекти, сега е необходимо да се обяснят противопоказанията за тази хранителна добавка. Забранява се в такива случаи да се приема алфалипоева киселина:

  1. В периода на носене на дете и кърмене.
  2. В детска и юношеска възраст (до 16 години).
  3. С индивидуална чувствителност към компонента.
  4. С алергични реакции.

Въпреки всички предимства на хранителните добавки, пациентите понякога имат странични ефекти. Сред нежеланите реакции, които възникват в отговор на приема на тиоктова киселина, се отделят:

  • повишено вътречерепно налягане;
  • кожен обрив, уртикария;
  • хипогликемично състояние;
  • пристъпи на гадене и повръщане;
  • болка в епигастриума;
  • диария;
  • склонност към кървене;
  • диплопия;
  • задух;
  • главоболие;
  • конвулсии;
  • анафилактични реакции;
  • точкови кръвоизливи.

В резултат на предозиране на хранителна добавка могат да се появят алергични реакции, хипогликемия, анафилактичен шок, главоболие, гадене, синдром на диария и болка в епигастриума. В такива случаи се използва симптоматична терапия.

За да се избегнат отрицателни реакции, произтичащи от употребата на хранителни добавки, дозировката им трябва стриктно да се спазва в съответствие с предписанията на лекаря. Също така, пациентът не трябва да прикрива информация за съпътстващи заболявания, защото всички лекарства взаимодействат по различен начин помежду си и могат да причинят вреда на пациента.

По този начин, алфа-липоевата киселина повишава ефекта на кортикостероидите и обратно, инхибира активността на цисплатина. Витамин N е в състояние да увеличи хипогликемичния ефект на инсулин и други антидиабетни средства. Изключително нежелателно е липоевата киселина да се използва с препарати, съдържащи желязо, магнезий и калций, което се дължи на способността му да свързва метали.

Алкохолът и тиоктовата киселина са несъвместими. Етанолът води до отслабване на действието на хранителната добавка.

Разходи и прегледи на инструмента

Има много лекарства с алфа липоева киселина. Разликата между всеки от тях е наличието на съдържащия се обем от допълнителни вещества. По-долу е дадена таблица, която съдържа най-известните хранителни добавки, техните производители и ценови диапазон.

Отивате във всяка аптека можете да си купите витамин N. Въпреки това, цената в аптеката често е по-скъпо, отколкото на интернет страницата на официалния представител на лекарството. Ето защо тези пациенти, които искат да спестят определена сума пари, поръчват хранителна добавка онлайн, където можете да видите характеристиките на лекарството, както и снимка на опаковката му.

В интернет можете да намерите различни отзиви за хранителни добавки. Някои пациенти твърдят, че липамидът наистина им е помогнал да загубят тези излишни килограми, докато поддържат правилното хранене и редовните упражнения. При диабетици, които приемат хранителна добавка, нивото на гликемия намалява и симптомите на рязко намаляване на концентрацията на захар също преминават.

Например, един от коментарите на Наталия (51): „Бях диагностициран с диабет тип 2 преди 5 години. Видях и все още пия липоева киселина. Мога да кажа, че захарта е нормална, а през последните 3 години загубих 7 кг. Не разбирам защо другите говорят за неефективността на такава добавка, за мен това е наистина ценен инструмент. Успях да избегна различни усложнения от диабет тип 2. "

Негативните прегледи са свързани с високата цена на тези лекарства, както и с неутрален ефект върху изгарянето на мазнините. Други потребители не усещат положителните ефекти на липоевата киселина, но не се влошават.

Независимо от това, този натурален продукт се е утвърдил като лекарство, добре елиминира различни видове интоксикация и помага при чернодробни патологии. Експертите са съгласни, че липамид ефективно премахва чужди частици.

Аналози и продукти, включително липоева киселина

Ако пациентът има индивидуална непоносимост към компонентите на алфа-липоева киселина, аналозите могат да имат подобен терапевтичен ефект.

Сред тях има такива средства като Тиогама, Липамид, Алфа-липон, Тиоктацид. Може да се използва и янтарна киселина. Кое е по-добро? Присъстващият специалист се занимава с този въпрос, избирайки най-подходящия вариант за пациента.

Но не само лекарствата съдържат витамин N. Храната също има голямо количество от това вещество. Ето защо е възможно да бъдат заменени със скъпи хранителни добавки. За да наситите организма с този полезен компонент в диетата, трябва да включите:

  1. Бобени продукти (боб, грах, леща).
  2. Банани.
  3. Моркови.
  4. Говеждо и говеждо черен дроб.
  5. Зелените (рукола, копър, маруля, спанак, магданоз).
  6. Пепър.
  7. Лук.
  8. Мая.
  9. Зеле.
  10. Яйца.
  11. Сърце.
  12. Гъби.
  13. Млечни продукти (заквасена сметана, кисело мляко, масло и др.). Суроватката е особено полезна при диабет тип 2.

Знаейки какви храни съдържат тиоктовата киселина, е възможно да се избегне неговия дефицит в организма. Липсата на този витамин води до различни заболявания, например:

  • неврологични нарушения - полиневрит, мигрена, невропатия, замаяност;
  • съдова атеросклероза;
  • различни заболявания на черния дроб;
  • мускулни спазми;
  • миокардна дистрофия.

В организма витаминът почти никога не се натрупва, екскрецията му се случва сравнително бързо. В редки случаи, при продължителна употреба на хранителна добавка, е възможна хипервитаминоза, която води до киселини, алергии и повишена киселинност в стомаха.

Липоевата киселина заслужава специално внимание сред лекарите и пациентите. Трябва да се помни, че при придобиването на липоева киселина, инструкциите за употреба трябва да бъдат внимателно проучени, тъй като БАД има известни противопоказания и отрицателни реакции.

Хранителната добавка се произвежда от много производители, така че се различава с допълнителни компоненти и цена. Всеки ден човешкото тяло трябва да попълни необходимото количество биологично активна субстанция. По този начин, пациентите успяват да поддържат оптимално телесно тегло, нормални нива на глюкоза и да подобрят имунитета си.

Информация за ползите от липоевата киселина за диабет е предоставена във видеото в тази статия.

Алфа липоева киселина: показания за употреба, ревюта и цена

Съдържание на статията:

  • Какво е алфа липоева киселина
  • Полезни свойства
  • Показания за прием
  • TOP-5 лекарства с алфа липоева киселина
  • Инструкции за употреба
  • Противопоказания и вреди
  • Ревюта на алфа липоева киселина

Алфа липоевата киселина е едно от най-важните антиоксидантни вещества за човешкото тяло. Той има сложен ефект върху него, тъй като е едновременно ефективно профилактично и терапевтично средство. Тя е назначена за спортисти, възрастни, вегетарианци и всички, които искат да изглеждат добре на всяка възраст.

Какво е алфа липоева киселина?

Алфа-липоевата киселина е естествено вещество, което принадлежи към групата на витамините и присъства в определено количество в тялото на всеки човек. Обикновено се произвежда в достатъчно количество по естествен начин, но в случай на неизправности в системите и отделните органи на даден човек може да възникне неговият недостиг, който трябва спешно да бъде разгледан.

Други имена за веществото са тиоктацидна, тиоктична или липоева киселина. На латински е написано като алфа липоева киселина. Той е един от най-важните коензими на малки не-протеинови молекули, които свързват свободните радикали и са класифицирани като антиоксиданти от органичен произход. В необработена форма е фино смлян прах от светложълт цвят с горчив вкус и неприятна миризма.

Алфа липоевата киселина е добре разтворима в алкохол, но слабо се съдържа във вода. Въпреки че нейната натриева сол няма никакви проблеми с това, и тя е най-често се използва от фармацевтичните компании за производството на техните средства. На пазара има биологично активни хранителни добавки и лекарства, съдържащи този компонент.

Тиоктацидът може да бъде включен в състава на таблетките и капсулите, в зависимост от производителя. Може да се получи и оригинален прах, където концентрацията на веществото е 100%. В случай на лекарства, този компонент най-често се комбинира с други - магнезиев стеарат, целулоза и др.

Бионаличността на веществото варира от 30-40%, когато се приема орално с алфа-липоева киселина под формата на таблетки, прах или капсули.

Препаратите, приготвени на основата на алфа-липоева киселина, обикновено имат срок на годност 2 години. Съхранявайте ги на сухо, защитено от слънчева светлина място, при температура под 25 ° C.

Основните източници на тиоктокиселина сред хранителните продукти са месото и карантиите. Намира се в големи количества в свинско, пилешко и говеждо черен дроб, бъбреци, сърце и мозък. Ориз и спанак също могат да го доставят в тялото, но в много по-малки количества.

Полезните свойства на алфа липоевата киселина

Той е ефективно противовъзпалително, регенериращо, антиоксидантно, имуномодулиращо средство. Използва се както за насърчаване на здравето, така и за подобряване на външния вид. Thioctacid се бори със съществуващите бръчки и предотвратява появата на нови гънки.

По-долу изброяваме основните ползи от приемането на алфа-липоева киселина:

    Подобрява усвояването на други вещества. Тази киселина увеличава бионаличността на витамин С и алфа-токоферол, като по този начин предотвратява влошаването на имунитета и ускорява регенерацията на кожата.

Защитава клетките от унищожаване. Тяхната мембрана се засилва и те стават по-малко податливи на ефектите на цитокините, които увреждат червените кръвни клетки, тромбоцитите, белите кръвни клетки и дори сперматозоидите. Това осигурява предотвратяване на импотентност, анемия, УНГ заболявания.

Намалява захарта. Поради това се намалява токсичният му ефект върху организма и се предотвратяват свързаните с тях усложнения под формата на отлепване на ретината, невропатия, диабетно стъпало и нарушения на бъбреците и щитовидната жлеза. Също така по-бързо се възстановява увредената кожа и преминава сухотата им. Алфа липоевата киселина използва захар като гориво, повишавайки енергийните нива. В действителност, в действието си, той прилича на инсулин, въпреки че не може да го замени напълно.

Обработва въглехидратите. Влизайки в тялото в големи количества, те (най-просто прости) се натрупват в тъканите и с излишък от тях могат да причинят появата на наднормено тегло, до затлъстяване. Thioctacid консумира консумираните въглехидрати, превръщайки ги в енергия.

Намалява отрицателното въздействие на факторите на околната среда. Това вещество предпазва човек от ултравиолетова радиация, алкохол, канцерогени, токсини и стрес. С негова помощ той подобрява настроението си, преминава физическа и морална умора и се появяват сили да водят активен начин на живот.

Тя допринася за загуба на тегло. Този инструмент е мощна мазнина горелка, допринася за разделянето му по естествен начин. Това се дължи на увеличеното производство на топлина и повишените разходи за енергия. Това е особено важно за атлетите, на първо място - културистите, които искат да отслабнат и изграждат мускули.

  • Подобрява състоянието на кожата. Инструментът помага за премахване на акне, акне, дерматити, белези, възрастови петна. В резултат на прилагането на алфа-липоева киселина, тъканите се стягат, стават по-гладки, навлажняват и придобиват естествен цвят и блясък. Също така порите се изчистват и разкриват, преминават черни точки.

  • Показания за прием на алфа липоева киселина

    Препарати със съдържание на този компонент могат да се прилагат на всяка възраст, в зависимост от производителя. На първо място, те се изискват за вегетарианци, защото в техния случай с храна тиоктокиселината не може да бъде получена в правилното количество. Основните потребители са спортисти, както и хора, водещи нездравословен начин на живот.

    Ето основните индикации за приемане на алфа липоева киселина:

      Захарен диабет. Инструментът ще бъде полезен както за заболяването от първия тип, така и за второто. Но все пак неговата ефективност е по-висока за хората, които не зависят от инсулина. С тази киселина можете да контролирате по-добре нивата на глюкозата, като намалите дозата на лекарства за намаляване на захарта. Прочетете Dianormil Diabetes Drug Review.

    Дерматологични заболявания. Препаратите на базата на това вещество са показани за екзема, псориазис, алергии, дерматози и уртикария.

    Козметични дефекти. Те включват разширени пори, черни петна, торби, натъртвания и подпухналост под очите, петна на възраст, акне. Също така, инструментът може да се справи с тъпа кожа, белези от акне, бенки.

  • Яде нездравословна храна. Диетични добавки със съдържанието на този компонент ще бъдат полезни за тези, които обичат пържени, мазнини, брашно.

  • Те са особено важни за хора, които обичат бързо хранене, бързо хранене, алкохолни напитки, кафе, чипс, бисквити, пушени колбаси и риба, накратко всичко, което подтиска антиоксидантната защита на тялото.

    TOP-5 лекарства с алфа липоева киселина

    Подготвихме преглед на 5-те най-популярни и ефективни хранителни добавки. Сред тях са тези, които съдържат тиоктацид в 100% концентрация и са допълнени с други компоненти. За производството на такива средства могат да се използват и животински и растителни компоненти. Обикновено те се продават в таблетка или капсулирана форма, като последната е все по-често срещана.

    Да разгледаме подробно някои препарати от алфа-липоева киселина:

      Алфа-липоева киселина (липоева киселина) Solgar. Тази хранителна добавка се произвежда в САЩ и е капсула, опакована в стъклени буркани от 30 броя. Техният състав, в допълнение към активното вещество, включва допълнителни компоненти - целулоза и магнезиев стеарат. Предназначен е за подобряване на клетъчния метаболизъм, антиоксидантната защита на организма, по-ниски нива на кръвната захар и загуба на тегло. Противопоказания за прием на алфа-липоева киселина са бременност, кърмене, индивидуална непоносимост към лекарството и детство. Дневна доза - 1 капсула, която трябва да се пие преди хранене. Цената на средствата - 1200 рубли.

    Доктор Бест, най-добрата алфа липоева киселина. Инструментът се произвежда в САЩ и се прилага за хранителни добавки. Той помага на организма да се бори със свободните радикали, подобрява усвояването на витамините С и Е, поддържа кръвната захар на нормално ниво. Една капсула съдържа 150 mg от основната активна съставка, допълнена с магнезиев стеарат и целулоза. Черупката му е направена от желатин, така че това лекарство не е подходящо за вегетарианци. Хранителната добавка се продава в пластмасов, непрозрачен буркан, съдържащ 120 капсули. Ето как се приема алфа липоева киселина - 1-6 бр. на ден, в зависимост от здравословното състояние, изцедена вода, по време на хранене или преди. Цена фондове - 877 рубли.

    Здравоначален произход, алфа липоева киселина. Това е друга хранителна добавка от американския производител, на базата на състава на която са естествени съставки. Това е капсула, съдържаща 300 mg тиоктацид, магнезиев стеарат и целулоза. Черупката е направена от желатин, поради което тази опция не е подходяща за поддръжници на веганската хранителна система. Основният ефект на лекарството е да осигури антиоксидантно действие, да предотврати преждевременното стареене и да нормализира абсорбцията на аскорбинова киселина и алфа-токоферол. Като хранителна добавка, на възрастните се препоръчва да приемат по една капсула на ден, като поглъщат цяла вода и питейна вода. Оптималното време за приемане е сутрин, преди хранене или по време на него. В един пластмасов буркан те съдържат 150 парчета, които са достатъчни за 5-месечно лечение. Цената на средствата - 1500 рубли.

    Opti-Men. Това е витаминно-минерален комплекс, предназначен предимно за културисти, които искат да изграждат мускули. Произвежда своята компания Optimum Nutrition. Съставът е представен от растителни компоненти - смес от ензими, плодове и морски концентрати. Алфа-липоевата киселина съдържа 25 мг тук, в една таблетка се комбинира с витамини С, Е, А, К, както и с редица микро и макро елементи (селен, йод, цинк, магнезий). Една кутия се продава на 150 таб., Съставляващи 50 порции. Дневната норма е 3 бр., Те трябва да се приемат преди хранене три пъти на ден. Препоръчително е да добавите Омега-3 към тази хранителна добавка. Приблизителна цена на лекарството - 1200 рубли.

  • Сега Храни, Алфа Липоева Киселина. Тази хранителна добавка може да се използва от вегетарианци, тъй като се състои изключително от натурални съставки. Активната съставка тук е tioctacid, която представлява 250 mg на порция. Други съставки са оризово брашно, силициев диоксид, магнезиев стеарат. Основата за обвивката на капсулата става полизахарид. В една опаковка има 120 от тях, които трябва да се пият от 1 бр. на ден преди хранене или по време на хранене. Така, че е достатъчно за 4 месеца. Инструментът не е подходящ за лица под 18-годишна възраст, а в случай на бременност трябва да се консултирате с Вашия лекар преди започване на лечението. Приблизителна цена на лекарството - 900 рубли.

  • Инструкции за използване на алфа липоева киселина

    Преди да започнете курса, трябва да се консултирате с лекар, въпреки че лекарствата с това вещество се отпускат в аптеките без рецепта. По време на лечението трябва да спрете кърменето.

    В случай на използване на прах, дозата му може да бъде от 0.2 до 1%. В трудни ситуации, когато е необходимо да се подобри състоянието на пациента за кратко време, е възможно концентрацията да се увеличи до 5%.

    За спортисти, тя може да бъде ревизирана нагоре - до 100-200 мг. Това е особено вярно при комбиниране на активното вещество с L-карнитин и други компоненти, тъй като в този случай обемът на това вещество намалява.

    Средно, според инструкциите на алфа липоева киселина, трябва да приемате по 1-2 капсули на ден - сутрин и вечер. Препоръчително е да го направите 30 минути преди хранене, така че хранителните вещества ще се абсорбират по-добре и по-бързо. Не се препоръчва лекарството да се пие на празен стомах.

    Противопоказания и увреждане на алфа липоева киселина

    Лекарства, съдържащи този компонент, не трябва да се предписват на деца под 6 години. Противопоказания за прием на алфа липоева киселина е свръхчувствителност към активното вещество, както и при лечение на алкохол или диабетна полиневропатия.

    При приемане на наркотици могат да възникнат следните нежелани реакции:

      Стомашно-чревни нарушения. Характерните симптоми са болка в епигастралната област, тежко гадене, до повръщане, диария и "тътен" в корема, увеличена жажда.

    Алергична реакция. Тя се проявява под формата на неконтролируем сърбеж, зачервяване и дразнене на кожата. При тежки случаи може да се появи анафилактичен шок, но това е много рядко и най-вече при предозиране.

  • Други усложнения. Те включват мигрена, хипогликемия, затруднено дишане, диплопия и гърчове, повишено вътречерепно налягане. В някои случаи може да има кръвоизливи в кожата, което води до наранявания по тялото. Най-често това се нарича склонност към вътрешно кървене и тромбоза.

  • Реални алфа липоеви ревюта

    Повечето от прегледите за инструмента са положителни. Сред хората, които ги напускат, са предимно спортисти и тези, които не ядат месо. Самите лекари говорят много добре за препаратите на основата на тиоктацид. Тук сме събрали няколко мнения за тези хранителни добавки.

    Светлана, на 32 години

    Не съм ял месо в продължение на 6 години, а колкото по-дълъг е този период, толкова по-лошо става кожата ми. Разбирам това, но въпреки това няма да включвам животински продукти. Но лекарят каза, че заради това, аз съм дефицит на алфа-липоева киселина, и предписани лекарства с неговото съдържание. Ето, аз ги лекувам сега, някъде вече 3 седмици, и мога да кажа, че кожата започна да се лекува по-бързо след наранявания, и наистина, външният му вид се е подобрил.

    През последните години активно тренирах във фитнеса, като се фокусирах върху силови упражнения. Не толкова отдавна започнах да включвам в схемата си L-карнитин и алфа-липоева киселина. Вярно е, че го приемам като част от хранителни добавки, които все още съдържат различни витамини. Като цяло, аз съм доволен от резултата, уморявам се по-малко, изглеждам по-свежа, мигрена е преминала, и аз съм отслабнала прилично.

    Кристина, на 27 години

    Използвам липоева киселина за загуба на тегло, тя ми помага много, наистина абсорбира мазнините. Но в същото време, аз също тренирам много, може би инструментът работи във връзка с активен начин на живот. Във всеки случай ми харесва факта, че е естествено, не е вредно за здравето и не води до пристрастяване. Сред недостатъците мога само да отбележа високата цена.

    Какво е алфа липоева киселина - вижте видеото:

    Инструкции за употреба на алфа липоева киселина

    Човешките органи не могат ефективно да произвеждат енергия от въглехидрати или мазнини,
    без помощта на липоева киселина или на другата - тиоктова киселина.
    Този хранителен елемент е класифициран като антиоксидант, който играе пряка роля в защитата на клетките от кислородно гладуване. Освен това тя осигурява на организма няколко различни антиоксиданти, включително витамини С и Е, които не биха се абсорбирали в отсъствието на липоева киселина.

    Алфа-липоевата киселина е естествено съединение, което участва в енергийния метаболизъм, а през 50-те години се установява, че той е един от компонентите на цикъла на Кребс. Алфа-липоевата киселина е мощен естествен антиоксидант, с уникални лечебни свойства при лечението и превенцията на широк кръг заболявания.

    Характеристика на липоевата киселина е способността да функционира както на водна основа, така и на основата на мастна среда.

    Киселинна функция

    Производство на енергия - тази киселина намира своето място в края на процеса, нарича се гликолиза, в която клетките създават енергия от захар и нишесте.

    Предотвратяването на клетъчно увреждане е важна роля за антиоксидантната функция и способността му да предотвратява недостига на кислород и увреждането на клетките.

    Поддържа абсорбцията на витамини и антиоксиданти - липоевата киселина взаимодейства с водоразтворими (витамин С) и мастноразтворими (витамин Е) вещества и по този начин спомага за предотвратяване на дефицита на двата вида витамини. Други антиоксиданти като коензим Q, глутатион и NADH (форма на никотинова киселина) също зависят от присъствието на липоева киселина.

    Дефицит на липоева киселина

    Тъй като липоевата киселина е в тясно сътрудничество с редица други хранителни вещества и антиоксиданти, трудно е да се определи зависимостта на симптомите на този киселинен дефицит един от друг. По този начин, тези симптоми могат да бъдат свързани със симптоми на дефицит на тези вещества, отслабена имунна функция и повишена чувствителност към настинки и други инфекции, проблеми с паметта, загуба на мускулна маса и неспособност за развитие.

    Тиоктовата киселина, открита в митохондриите (енергийни производствени единици) на животински клетки и хора, които не ядат животински продукти, имат по-висок риск от дефицит на тази киселина. Вегетарианците, които не ядат зелени листни зеленчуци, също са повлияни от подобни рискови фактори, тъй като хлоропластите съдържат по-голямата част от липоевата киселина.

    Той предпазва протеините в процеса на стареене, а по-възрастните хора са изложени на по-голям риск от дефицит.

    По същия начин, поради факта, че липоевата киселина се използва за регулиране на нивата на кръвната захар, хората с диабет имат по-висок риск от дефицит.

    Хората с недостатъчен прием на протеини и съдържащи сяра аминокиселини също са изложени на по-висок риск, тъй като тиоктовата киселина получава тези серни атоми от тези съдържащи сяра аминокиселини.

    Тъй като тиоктовата киселина се абсорбира главно през стомаха, хората със стомашни разстройства или ниска стомашна киселинност също са с повишен риск от дефицит.

    Странични ефекти

    Като страничен ефект е възможно гадене или повръщане, нарушено храносмилане и диария. В редки случаи, алергични реакции като кожни обриви, сърбеж и уртикария. Поради по-ефективната абсорбция на глюкозата, намаляват нивата на кръвната захар. Други странични ефекти на липоевата киселина са симптоми, които приличат на хипогликемия, главоболие, изпотяване, замаяност.

    Показания за употреба

    Той играе важна роля в превенцията и лечението на много заболявания. Показания за употреба на липоева киселина:

    • катаракта;
    • Синдром на хронична умора;
    • Хронична мускулна умора;
    • диабет;
    • глаукома;
    • СПИН;
    • хипогликемия;
    • Нарушен глюкозен толеранс;
    • Инсулинова резистентност;
    • Заболяване на черния дроб;
    • Рак на белия дроб;
    • Невродегенеративни заболявания при деца;
    • Радиационни заболявания.

    В по-голямата част от хранителните добавки, липоевата киселина се съдържа под формата на алфа липоева киселина. След като тя попадне вътре в тялото, тя се превръща в друга форма - дихидролипозна киселина или DHLA. Таблетките обикновено са на разположение в доза от 25-50 mg, смята се, че дневната граница е 100 mg, ако не е специално препоръчана повече за определено заболяване, като диабет.

    Източници на тиоктова киселина

    Липоевата киселина се намира в храни като зелени растения с висока концентрация на хлоропласти. Хлоропластите са ключови места за производство на енергия в растенията и изискват липоева киселина за тази дейност. Поради тази причина, броколи, спанак и други зелени листни зеленчуци, хранителни източници на такава киселина.

    Животински продукти - митохондриите имат критични точки в производството на енергия при животните, това е основното място за търсене на липоева киселина. Органите с много митохондрии (като сърцето, черния дроб, бъбреците и скелетните мускули) са добри източници на липоева киселина.

    Какво е полезно тиоктовата киселина

    Ползите от липоевата киселина са следните:

    • Намалява оксидативния стрес в организма, поради мощната антиоксидантна активност;
    • Подобрява някои компоненти на метаболитния синдром - комбинация от рискови фактори, които увеличават риска от развитие на диабет;
    • Намалява кръвното налягане;
    • Намалява инсулиновата резистентност;
    • Подобрява липидния профил;
    • Намалява телесното тегло;
    • Подобрява инсулиновата чувствителност;
    • Намалява тежестта на диабетичната полиневропатия;
    • Предотвратява катаракта;
    • Подобрява зрителните параметри при глаукома;
    • Намалява мозъчните увреждания след инсулт;
    • Намалява костната загуба поради противовъзпалителни свойства;
    • Отстранява тежките метали от тялото;
    • Намалява честотата и тежестта на мигренозните атаки;
    • Подобрява структурата и състоянието на кожата.

    Липоева киселина в културизма

    Физическите упражнения ще доведат до още по-големи промени в контрола на нивата на глюкозата, инсулиновата чувствителност и метаболизма.

    Проучване, при което участниците взеха 30 мг алфа липоева киселина на килограм телесно тегло и обучени за издръжливост, доказаха, че тази комбинация подобрява инсулиновата чувствителност и реакцията на тялото в много по-голяма степен, отколкото индивидуално. Също така се признава намаляване на оксидативния стрес и мускулните триглицериди.

    доза

    Нашето тяло е способно да произвежда алфа липоева киселина в мастни киселини и цистеин, но често тяхното количество не е достатъчно. Хранителните добавки са добро решение за лесно предоставяне на достатъчно.

    По-добре е да започнете с по-ниска доза и постепенно да увеличите, за да видите как липоевата киселина засяга тялото.

    Дори при много по-високи дози от препоръчаните, не са установени странични ефекти.

    Проведени са проучвания при хора, приемащи екстремни дози - 2400 mg на ден, след 6 месеца приемане на 1800 mg-2400 mg, дори при такива дози, не са открити сериозни странични ефекти.

    Приблизителни дози алфа-липоева киселина

    С доза от 200-600 mg на ден, инсулиновата чувствителност ще се повиши и нивото на кръвната захар ще намалее. Дозата под 200 mg не дава забележими ефекти, с изключение на антиоксидантните свойства. Дозата от 1200 mg - 2000 mg ще помогне за загуба на мазнини.

    По-добре е дозата да се раздели на няколко и да се приема през деня. Например, ако приемате 1000 mg на ден, тогава:

    • 300 mg 30 минути преди закуска;
    • 200 mg за 30 минути преди обяд;
    • 300 mg след тренировка;
    • 200 mg за 30 минути преди вечеря.

    Как да приемате липоева киселина за загуба на тегло

    Алфа липоева киселина помага на жените и мъжете да губят тегло. Едно проучване през 2011 г. показа, че хората с наднормено тегло, приемащи 1800 mg алфа липоева киселина на ден, загубиха значително по-голяма тежест от хората, които използваха плацебо хапчета. Друго проучване, проведено през 2010 г., показва, че доза от 800 mg на ден за четири месеца ще доведе до загуба на 8–9% от телесното тегло.

    Въпреки положителните резултати от изследването, алфа-липоевата киселина не е чудодейно хапче за диета. В проучвания, алфа-липоева киселина се използва като добавка в комбинация с нискокалорична диета. В комбинация със здравословна диета и редовни упражнения, тиоктовата киселина ще ви помогне да загубите повече тегло, отколкото без добавки.

    Как да приемате липоева киселина за загуба на тегло. Правилното решение би било да се консултирате с диетолог или лекар. Той ще установи средната дневна норма на лекарството, която ще ви помогне да отслабнете. Дозировката ще зависи от Вашите индивидуални параметри - тегло и здравословно състояние. Здравото тяло не се нуждае от повече от 50 mg от лекарството. Минималният праг е 25 mg.

    Ефективно време за вземане на лекарства за отслабване въз основа на прегледи:

    • Вземайте липоева киселина за загуба на тегло преди или веднага след закуска;
    • След тренировка, т.е. след тренировка;
    • По време на последното хранене.

    За жените, липоевата киселина за загуба на тегло често се предписва в комбинация с ляв карнитин, който е посочен в указанията за приложение като L-карнитин или просто карнитин. Това е аминокиселина, близка до витамини от група В, чиято основна задача е активирането на метаболизма на мазнините. Карнитинът помага на организма бързо да изразходва енергията на мазнините, освобождавайки го от клетките. Закупуване на лекарство за загуба на тегло, обърнете внимание на състава. Много добавки съдържат и карнитин, и алфа-липоева киселина, което е удобно за тези, които отслабват. Тъй като в този случай, не можете да мислите кога и кои от тези вещества е по-добре да вземете.

    Приемането на тиоктовата киселина увеличава способността на нашето тяло да абсорбира храната и да произвежда енергия. Той помага за превръщането на въглехидратите в енергия. За да повишите метаболизма си и да изгорите повече мазнини, се препоръчва ежедневно да се приемат 300 мг липоева киселина.

    Приложение за кожата

    Антиоксидантните и противовъзпалителните свойства на алфа-липоевата киселина са чудесни, когато става въпрос за намаляване на видимите признаци на стареене. Липоевата киселина е полезен и невероятен антиоксидант и 400 пъти по-силен от витамините С и Е. Когато се прилага външно, алфа липоевата киселина е полезна за кожата на лицето - намалява подпухналостта и тъмните кръгове под очите, подуване на лицето и зачервяване. С течение на времето кожата изглежда по-гладка, поради увеличаване на производството на азотен оксид, порите тесни, бръчките стават по-малко забележими.

    Алфа-липоева киселина: приложение, свойства, странични ефекти

    Алфа липоева киселина (тиоктова киселина) е получила много внимание през последните години. Това е органично съединение, което действа като мощен антиоксидант в организма. Вашето тяло естествено произвежда алфа липоева киселина, но също така се среща в различни храни и се приема като хранителна добавка.

    Проучванията показват, че тя може да играе роля в намаляването на теглото, лечението на диабет и други заболявания.

    Въпреки това, много от тях се интересуват дали тя е ефективна.

    В тази статия се разглежда алфа липоева киселина, нейните полезни свойства, странични ефекти и препоръчителната доза.

    Алфа липоева киселина - каква е тя, какви са нейните ползи и странични ефекти, как се приема

    Какво е алфа липоева киселина?

    Алфа липоевата киселина е органично съединение, открито във всички човешки клетки.

    Той се намира в митохондриите, където помага на ензимите да превръщат хранителните вещества в енергия (1).

    Освен това, той има мощни антиоксидантни свойства.

    Алфа-липоевата киселина е разтворима във вода и мазнина, което й позволява да работи във всяка клетка или тъкан в тялото. В същото време повечето други антиоксиданти са само разтворими във вода или разтворими в липиди (2).

    Например, витамин С е просто водоразтворим, а витамин Е е просто мастноразтворим.

    Антиоксидантните свойства на алфа-липоевата киселина са свързани с такива полезни свойства като понижаване на нивата на кръвната захар, намаляване на възпалението, забавяне на стареенето на кожата и подобряване на нервната функция.

    Хората произвеждат алфа липоева киселина само в малки количества. Ето защо много хора се интересуват от използването на определени храни или приемане на добавки, за да оптимизират консумацията си.

    Продуктите от животински произход, като червено месо и карантии, са отлични източници на алфа-липоева киселина, но се срещат и в билкови продукти като броколи, домати, спанак и брюкселско зеле.

    Въпреки това, добавките могат да съдържат 1000 пъти повече алфа липоева киселина от хранителните източници (3).

    Резюме:

    Алфа липоевата киселина е органично съединение, което действа като антиоксидант. Намира се в митохондриите на клетките, но се среща и в храни и добавки.

    Отслабване на алфа липоева киселина

    Проучванията показват, че алфа липоевата киселина може да повлияе на загубата на тегло по няколко начина.

    Проучванията върху животни показват, че той може да намали активността на ензим, наречен АМР-активирана протеинова киназа (АМПК), която присъства в хипоталамуса на вашия мозък (4, 5).

    Когато АМРА е по-активна, тя може да увеличи чувството на глад.

    От друга страна, потискането на активността на АМРА може да увеличи броя на изгорените калории в покой. Така, животните, получили алфа-липоева киселина, изгарят повече калории (6, 7).

    Въпреки това, проучвания при хора показват, че алфа липоевата киселина има малък ефект върху загубата на тегло.

    Анализ на 12 проучвания показва, че хората, които приемат алфа липоева киселина, губят средно с 0,69 кг повече от тези, които са приемали плацебо средно 14 седмици (8).

    В същия анализ беше установено, че алфа-липоевата киселина няма значителен ефект върху обиколката на талията.

    Друг анализ на 12 проучвания показва, че хората, които приемат алфа-липоева киселина, губят средно с 1,27 кг повече от тези, които са приемали плацебо средно 23 седмици (9).

    Накратко, изглежда, че алфа липоевата киселина има малък ефект върху загубата на тегло при хората.

    Резюме:

    Въпреки че алфа-липоевата киселина има свойства, които могат да допринесат за загуба на тегло, общият й ефект при хората изглежда незначителен.

    Алфа-липоева киселина при захарен диабет

    Диабетът засяга над 400 милиона възрастни по целия свят (10).

    Ключова характеристика на неконтролирания диабет са високите нива на кръвната захар. Ако не се лекува, това може да причини здравословни проблеми като загуба на зрението, сърдечно-съдови заболявания и бъбречна недостатъчност.

    Алфа липоевата киселина се превърна в популярно средство за лечение на диабета, тъй като е установено, че нивата на кръвната захар са по-ниски и при животните, и при хората.

    В проучвания при животни, той ефективно намалява нивата на кръвната захар до 64% ​​(11, 12).

    Други проучвания, включващи възрастни с метаболитен синдром, показват, че той може да намали инсулиновата резистентност и да намали нивата на кръвната захар на гладно и HbA1c.

    Учените смятат, че алфа-липоевата киселина спомага за намаляване на нивата на кръвната захар чрез насърчаване на процеси, които могат да премахнат мазнините, които се натрупват в мускулните клетки, което в противен случай прави инсулина по-малко ефективен (13).

    Освен това, алфа-липоевата киселина може да намали риска от усложнения на диабета.

    Доказано е, че приемането на алфа липоева киселина облекчава симптомите на увреждане на нервите и намалява риска от развитие на диабетна ретинопатия (увреждане на очите), която може да възникне при лошо контролиран захарен диабет (14, 15, 16).

    Счита се, че този ефект се дължи на мощните антиоксидантни свойства на алфа-липоевата киселина (17).

    Въпреки че е установено, че алфа липоевата киселина спомага за контролиране на нивата на кръвната захар, тя не се счита за пълнолечение за диабета. Ако имате диабет и искате да опитате алфа липоева киселина, по-добре е първо да се консултирате с Вашия лекар, тъй като той може да взаимодейства с Вашите лекарства.

    Резюме:

    Установено е, че алфа-липоевата киселина намалява инсулиновата резистентност, подобрява контрола на кръвната захар, облекчава симптомите на увреждане на нервите и намалява риска от диабетна ретинопатия.

    Други полезни свойства на алфа липоева киселина

    Алфа липоевата киселина се свързва с различни други ползи за здравето.

    Може да намали стареенето на кожата.

    Проучванията показват, че алфа липоевата киселина може да помогне за борба с признаците на стареене на кожата.

    В едно човешко проучване учените открили, че използването на крем, съдържащ алфа липоева киселина, намалява фините линии, бръчките и неравностите на кожата без странични ефекти (18).

    Когато алфа липоевата киселина се нанася върху кожата, тя прониква във вътрешните слоеве на кожата и осигурява антиоксидантна защита срещу вредни слънчеви ултравиолетови лъчи (19, 20).

    В допълнение, алфа-липоевата киселина повишава нивото на други антиоксиданти, като витамин С и глутатион, които помагат за предпазване от увреждане на кожата и могат да намалят признаците на стареене (21, 22).

    Може да забави загубата на паметта.

    Влошаването и загубата на паметта е често срещан проблем сред възрастните хора.

    Счита се, че увреждането, дължащо се на оксидативния стрес, играе важна роля в загубата на паметта (23).

    Тъй като алфа-липоевата киселина е мощен антиоксидант, изследователите са проучили способността му да забавя развитието на нарушенията на загубата на паметта, като болестта на Алцхаймер.

    Както човешките изследвания, така и лабораторните изследвания показват, че алфа липоевата киселина може да забави прогресията на болестта на Алцхаймер чрез неутрализиране на свободните радикали и подтискане на възпалението (24, 25, 26).

    Въпреки това, има само няколко проучвания за разстройства на алфа липоевата киселина и загуба на паметта. Необходими са повече изследвания, преди алфа липоевата киселина да се препоръча за лечение.

    Насърчава здрави нервни функции

    Проучванията показват, че алфа липоевата киселина допринася за здравословните нервни функции.

    В действителност беше установено, че то забавя прогресията на синдрома на карпалния тунел в ранните му стадии, което се характеризира с изтръпване или изтръпване в ръката, причинено от усукания нерв (27).

    Освен това беше установено, че използването на алфа-липоева киселина преди и след операцията за синдрома на карпалния тунел подобрява резултатите от възстановяването (28).

    Изследователите също така открили, че алфа-липоевата киселина може да облекчи симптомите на диабетна невропатия, която се характеризира с нервна болка, причинена от лошо контролиран диабет (14, 15).

    Намалява възпалението

    Хроничното възпаление е свързано с развитието на болести като рак и диабет.

    Установено е, че алфа-липоевата киселина намалява броя на възпалителните маркери.

    В анализ на 11 проучвания, алфа-липоевата киселина значително понижава нивата на възпалителния маркер С-реактивен протеин (CRP) при възрастни с високи нива на CRP (29).

    В епруветки, алфа липоева киселина намалява маркерите за възпаление, включително NF-kB, ICAM-1, VCAM-1, ММР-2, ММР-9 и IL-6 (30, 31, 32, 33).

    Може да намали рисковите фактори за сърдечно-съдови заболявания.

    Сърдечните заболявания са причина за 1 от 4 смъртни случая в развитите страни (34).

    Проучвания в епруветки, животни и хора показват, че антиоксидантните свойства на алфа-липоевата киселина могат да намалят няколко рискови фактора за развитие на сърдечно заболяване.

    Първо, антиоксидантните свойства позволяват на алфа-липоевата киселина да неутрализира свободните радикали и да намали оксидативния стрес, което е свързано с увреждане, което може да увеличи риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания (35).

    Второ, беше установено, че алфа-липоевата киселина подобрява състоянието на ендотелната дисфункция - състояние, при което кръвоносните съдове не могат да се разширяват правилно, което също увеличава риска от инфаркти и инсулти (36, 37).

    Освен това, прегледът на проучванията показва, че приемането на алфа липоева киселина намалява нивата на триглицеридите и нивото на „лошия” LDL холестерол при възрастни с метаболитни заболявания (13).

    Резюме:

    Алфа-липоевата киселина има силни антиоксидантни свойства, които могат да намалят възпалението и стареенето на кожата, да стимулират здравословните нервни функции, да намалят рисковите фактори за сърдечно-съдови заболявания и да забавят развитието на нарушенията на паметта.

    Странични ефекти

    Алфа липоевата киселина обикновено се счита за безопасна и само от време на време може да причини незначителни странични ефекти.

    В някои случаи хората могат да получат симптоми като гадене, обрив или сърбеж.

    Проучванията показват, че възрастните могат да приемат до 2400 мг алфа липоева киселина без вредни странични ефекти (38).

    Не се препоръчват по-високи дози, тъй като няма доказателства, че те осигуряват допълнителни ползи.

    Да не говорим за факта, че проучванията върху животни показват, че изключително високите дози алфа-липоева киселина могат да допринесат за окисление, да променят чернодробните ензими и да предизвикат стрес в черния дроб и тъканите на гърдата (38, 39).

    Към днешна дата много малко изследвания за безопасността на алфа-липоевата киселина при деца и бременни жени. Хората, които попадат в тези категории, не трябва да го приемат, освен ако не е препоръчано от лекар.

    Ако имате диабет, трябва да се консултирате с Вашия лекар преди да приемете алфа липоева киселина, тъй като тя може да взаимодейства с други лекарства, които спомагат за понижаване на нивата на кръвната захар.

    Резюме:

    Алфа липоевата киселина обикновено е безопасна и може да предизвика само незначителни странични ефекти. В някои случаи хората могат да получат леки симптоми като гадене, обрив или сърбеж.

    Как да приемате алфа липоева киселина

    Алфа-липоевата киселина се среща естествено в няколко продукта.

    Добрите източници на алфа липоева киселина включват (3):

    • Червено месо
    • Карантии, като черен дроб, сърце, бъбрек и др.
    • броколи
    • спанак
    • домати
    • Брюкселско зеле
    • картофи
    • Зелен грах
    • Оризови трици

    Алфа липоева киселина се предлага и като добавка и може да се продава в много магазини за здраве и онлайн магазини. Добавките могат да съдържат до 1000 пъти повече алфа липоева киселина от храната (3).

    Добавки с алфа-липоева киселина най-добре се приемат на празен стомах, тъй като някои храни могат да намалят тяхната бионаличност (40).

    Въпреки че няма определена доза, повечето доказателства сочат, че 300-600 mg е адекватно и безопасно количество. Освен това можете да следвате инструкциите на гърба на опаковката.

    Хората с усложнения от диабет или когнитивни нарушения могат да изискват големи дози алфа-липоева киселина. В такива случаи най-добре е да откриете най-ефективната доза от Вашия лекар.

    Резюме:

    Алфа-липоева киселина, естествено присъстваща в червено месо, странични продукти и няколко растителни храни. Предлага се и като хранителна добавка, продавана в здравни магазини.